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Session 3 Habitude de l'activité physique et santé > Chapitres 1 - 3 > Flashcards

Chapitres 1 - 3 Flashcards

1
Q

Quels sont les préalables du modèle des croyances relatives à la santé (HBM) (2)

A

La personne doit
1 - posséder des connaissances minimales sur la santé
2 - considérer la santé comme une partie importante de sa vie

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2
Q

Dans le modèle des croyances relatives à la santé (HBM), quels sont les déterminants de la décision d’agir (2)

A

1 - Perception d’une menace à la santé

2 - Croyance en l’efficacité de l’action

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3
Q

Selon la théorie de l’action raisonnée (TAR), l’adoption d’un comportement volitif repose sur ______________

A

repose exclusivement sur la motivation, qui à son tour canalise les attitudes et les normes sociales

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4
Q

Quelle est la différence entre le TAR et la TCP d’Azjen

A

La TAR n’inclut que les comportements volitifs

La TCP inclut la perception du contrôle comportemental

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5
Q

Dans la TCP, qu’est-ce que la perception du contrôle comportemental (PBC)

A

C’est la capacité d’un individu à adopter un comportement

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6
Q

Quelle est la majeure différence entre la TCP d’Azjen et la TCI de Triandis

A

Dans la TCI de Triandis, l’habitude est utilisée pour expliquer + comprendre le comportement

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7
Q

La TCI dit que tout comportement résulte de 3 facteurs, quels sont-ils

A

1 - La force de l’habitude pour un comportement donné
2 - L’intention d’adopter le comportement
3 - La présence de conditions qui facilitent/ nuisent à l’adoption du comportement

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8
Q

Quels sont les déterminants de l’intention dans la TCI de Triandis (4)

A

1 - Composante cognitive
2 - Composante affective
3 - Composante sociale
4 - Norme morale

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9
Q

La composante sociale des déterminant de l’intention de Triandis a deux composantes, quels sont-ils

A

1 - Les croyances normatives (résultat d’une analyse personnelle et subjective de l’opinion des personnes importantes pour la personne)
2 - Rôles sociaux perçus (évaluation personnelle de la pertinence d’adopter ce comportement à l’intérieur d’un groupe, ex selon âge/sexe)

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10
Q

Décrivez la composante cognitive de la TCI (déterminants de l’intention)

A
  • C’est le résultat d`‘une analyse personnelle et subjective des avantages/inconvénients d’adopter le comportement
  • C’est la mesure indirecte de l’attitude (définie dans TAR)
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11
Q

Décrivez la composante affective de la TCI (déterminants de l’intention)

A
  • C’est la réponse émotionnelle d’une personne à la pensé d’emprunter un comportement donné (Le sentiment que lui inspire l’adoption de ce comportement)
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12
Q

Vrai ou Faux : C’est la théorie des comportements interpersonnels (TCI) de Triandis qui intruduit la notion d’EP

A

Faux. C’est la théorie sociale cognitive (TSC)

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13
Q

Vrai ou Faux. Dans la TSC, plus le comportement est difficile, plus l’EP est un déterminant important de la motivation.

A

Vrai.

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14
Q

Dans la TSC, les attentes d’EP varient selon 3 dimensions. Quelles sont-elles

A

1 - l’amplitude (difficulté de la tâche, marcher 1 km vs 20 km)
2 - la généralité (le sentiment d’EP pour un comportement n’est pas le même pour un autre comportement)
3 - La force (Un faible sentiment d’EP est plus facilement éteint qu’un fort sentiment d’EP)

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15
Q

Vrai ou Faux. Un fort sentiment d’EP est plus facilement éteint qu’un faible sentiment d’EP.

A

Faux. C’est l’inverse

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16
Q

Quelles sont les 4 stratégies qui permettent d’intervenir sur l’EP

A
  1. l’Expérience personnelle (essai-erreur / échec-réussite)
  2. l’expérience vicariante (observation)
  3. La persuasion verbale
  4. Le contrôle des états psycho + affectifs
17
Q

Vrai ou Faux. l’expérience vicariante est le moyen le plus efficace pour augmenter le sentiment d’EP.

A

Faux. C’est l’expérience personnelle

18
Q

Quels sont les 3 types de facteurs socio-culturels dans la TSC

A

1 - Obstacles personnels
2 - Obstacles situationnels
3 - Obstacles structurels

19
Q

Quels sont les 2 types de buts dans la TSC + décrire brièvement

A

1 - Buts distaux (permettent d’orienter le comportement)

2 - Buts proximaux (pour réguler l’effort et guider l’action)

20
Q

Vrai ou Faux. Le cheminement d’une personne dans les stades de changement du modèle transthéorique de Prochaska est linéaire

A

Faux. Spirale 3D.

21
Q

Quels sont les stades de changements du modèle transthéorique de Prochaska

A 
1 - Pré-contemplation
2 - Contemplation
3 - Préparation
4 - Action
5 - Maintien
22
Q

Décrire le stade de pré-contemplation.

A
  • l’ind. n’est pas intéressé par le nouveau comportement
  • La personne voit plus de désavantages que d’avantages à adopter le comportement
  • Attitude négative
23
Q

Décrire le stade de contemplation

A
  • Intention de changer le comportement au cours des prochains mois
  • Faible confiance en soi p/r au comportement
  • EP assez basse
24
Q

Décrire le stade de la préparation

A
  • l’ind. à l’intention d’adopter le comportement dans les 30 prochains jours
25
Q

Décrire le stade de l’action

A
  • l’ind. à adopté le comportement depuis moins de 6 mois

- Le risque de rechute y est + élevé

26
Q

Décrire le stade de maintien

A
  • l’ind. maintien le comportement depuis + de 6 mois
27
Q

Quelles sont les 2 catégories de stratégies de changement dans la TSC

A

1 - Stratégies expérentielles visant une prise de conscience

2 - Stratégies expérentielles qui interviennent lors du processus décisionnel d’action

28
Q

La motivation dans la théorie de l’autodétermination est régulé par des motifs ________ et __________.

A

Internes et externes

29
Q

Vrai ou Faux. La motivation dans la théorie de l’autodétermination est organisée sur un continuum d’autodétermination allant de l’absence de motivation à une motivation intrinsèque complètement internalisée.

A

Vrai

30
Q

Quelles sont les 3 orientations de la motivation intrinsèque

A

1 - Orientation à la connaissance
2 - Orientation à l’accomplissement
3 - Orientation à la stimulation

31
Q

Quels sont les 4 stades de la motivation extrinsèque

A

1 - Régulation externe
2 - Régulation introjectée (se sentir coupable si le comportement n’est pas adopté)
3 - Régulation identifiée ( pour se sentir bien)
4 - Régulation integrée

32
Q

L’intention est un construit central dans trois théories sociales cognitives, lesquelles

A

1 - TAR
2 - TCP
3- TCI

33
Q

Vrai ou Faux. La relation intention/comportement est une relation parfaitement linéaire.

A

Faux.

34
Q

Quels sont les 3 types de problèmes dans la relation intention-comportement

A

1 - Problèmes liés à l’initiation de l’action
2 - Problèmes liés au fait de surmonter les barrières à la mise en oeuvre de l’action (ex qqun qui ne possède pas l’$$)
3- Le comportement, un fois adopté, qui est mis à l’épreuve par des distractions / objectis concurrents

35
Q

Qu’est-ce qu’une variable modératrice (relation intention/comportement)

A
  • Variables qui influencent la relation entre une variable dépendante (comportement) et indépendante (intention)
36
Q

Qu’est-ce qu’une variable médiatrice

A
  • A -> X -> Y, X = variable médiatrice
37
Q

Quels sont les types de modérateurs dans le relation intention-comportement

A

Modérateurs cognitifs et modérateurs individuels, sociaux et environnementaux .

38
Q

Qu’est-ce que le regret anticipé

A

L’anticipation du regret qui serait ressenti si le comportement n’était pas adopté

39
Q

Quelles sont les stratégies d’intervention post-motivationnelles favorisant le passage de l’intention à l’action

A

1 - l’activation des intentions

2- Plan d’action / Plan d’aptation

Session 3 Habitude de l'activité physique et santé (1 decks)

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