ceinture scapulaire Flashcards
De quelle type d’articulation est articulation thoraco-scapulaire ?
articulation fonctionnelle
Que favorise la posture d’un adolescent enroulées + cyphose ?
Favorise des blessures à l’épaule comme le syndrome sous-acromial qui se fera ressentir dans les mouvements d’élévation du bras
Qu’est-ce qu’induit une hypercyphose thoracique ?
Ell induit un basculement de la scapula vers l’avant + réduit un basculement réduisant l’espace entre l’acromion et la tête de l’humérus lors de l’élévation des bras
Que doit viser l’enseignement et pourquoi ?
Enseignement doit viser une bonne coordination pour éviter lésion des structures anatomiques de l’épaule
Que sollicite le développé couché?
sollicitent extension des membres supérieur de manière semblable.
Blessure fréquentes (2)
Une posture haute des épaules peut engendrer des douleurs ou des tensions à la base du cou ou dans le haut du dos.
Il faut alors ajuster le plan de travail pour permettre un appuie des membres supérieurs
Cmb d’articulations a la ceinture scapulaire ?
2 -
Articulations sternoclaviculaire et acromioclaviculaire
Mouvement de la clavicule – peut réaliser plusieurs mouvements à la fois
Protraction (vers l’avant ) : 15degré Rétraction (vers l’arrière) : 15 degré Élévation (vers le haut) : 45 degré Abaissement ou dépression (vers le bas ) : 5degré Rotation vers l’avant : 30degré Rotation vers l’arrière : 50 degré
Morphologie scapula
- Os plats sur lesquels s’insèrent de nombreux muscles moteurs responsables des mouvements du bras.
- Forme triangulaire
- Situés à l’arrière du thorax entre les deuxièmes et septième côtes
- À peu près à 5cm de la colonne vertébrale
- Forme un angle de 30degré part rapport au la frontal
Fonction ligament glénoïdale
Augmente la surface de contact pour mieux contenir la tête de l’humérus.
Un détachement ou un déchirement allant jusqu’à la rupture du labrum glénoïdal peut se produire à la suite de geste répétitifs. partie la plus à risque ?
La partie supérieure du labrum glénoïdal est plus à risque, car elle rejoint l’origine du tendon du biceps brachial
Personnes à risque de souffrir de douleurs au labrum glénoïdal
- Sportifs dont les activités implique des lancers
- les manutentionnaires durant les levers de charges
- les préposés qui déplacent les personnes alités
Prévenir blessures
- Effectuer différentes tâches de travail
- Varier exercices en sollicitant d’autres muscles
- Prendre des pauses entre les exercices
Processus coracoïde :
haut et côté de la face antérieur de la scapula.
Là où se fixe la portion courte du biceps brachial.
ressemble à un corbeau
Épine scapulaire
arêtes qui traverse la face dorsale de la scapula dans une direction oblique
incliné vers le bas à proximité du rachis.
Acromion
prolongement du côté de l’extrémité externe de la scapula. Signifie pointe l’épaule
Abduction (protraction)
scapula en rotation par rapport à l’extrémité distale de la clavicule à l’articulation acromioclaviculaire
glisse le long du thorax.
Mouvement latéral vers l’avant et de rotation vers le haut suivant les côtes de la partie arrière de la cage thoracique
Élévation
rehaussement de l’acromion observé dans le plan frontal. Se produit lorsqu’on soulève un poids au-dessus des épaules
Adduction (rétraction)
rotation de la scapula vers le milieu du dos. Rotation vers le bas par rapport à l’articulation acromioclaviculaire et glisse le long des côtes du thorax postérieur dans un versement médial.
Rotation vers le haut
constitue un mouvement latéral inférieur de la scapula qui élève l’acromion. Mouvement de sonnette externe de la scapula
Rotation vers le bas
l’angle inférieur de la. Scapula se déplace du côté médial et l’acromion s’abaisse. Mouvement de sonnette interne de la scapula
2/3 du mouvement de la scapula se produisent où?
l’articulation sterno-claviculaire
1/3 du mouvement arrière de la cage thoracique est fait grace à …
Articulation acromioclaviuclaire
L’articulation sternoclaviculaire est une articulation…
en forme de selle qui comporte disque fibro-cartilagineux.
Près de 50% de l’extrémité de la clavicule se situe
au dessus de la clavicule
L’articulation acromioclaviculaire se situe
…au-dessus de l’articulation scapulo-humérale et
… sert de butée aux mouvements du bras au-dessus de la tête.
Ligament acromiclaviculaire
se trouve à l’extrémité de la clavicule et s’attache sur la partie supérieure de l’acromion.
Stabilise horizontalement l’articulation par le haut
Capsule acromioclaviculaire (3)
très résistante
stabilise l’articulation acromioclaviculaire.
Articulation synoviale plane responsable des glissement de faible amplitude.
On y trouve souvent (2fois sur 3) un disque fibro-cartilagineux
Ligament coracoclaviculaire
Formé par le trapézoïde (externe)
Formé par le conoïde (interne)
Se situe sous la clavicule
Sert de pivot aux mouvements de la scapula.
Ligament coraco-acromial
forme une voûte reliant 2 protubérances osseuses de la scapula. acromion et processus coracoide
Support une grande partie du poids du membre supérieur lorsqu’il est au repos le long du tronc.
Subclavière
Muscle vestigial
Petit pectoral
Accessoire à l’inspiration forcée en élevant les côtes, avec la scapula fixée
Le dentelé antérieur
grand muscle en forme d’éventail qui se trouve sous la scapula et est inférieur aux pectoraux. Forme la paroi interne de l’aisselle, l’espace sous l’épaule, entre le bras et le thorax.
Participe à l’abduction et la rotation de la scapula vers le haut.
Joue un rôle important dans l’abduction et l’élévation du bras dans les mouvements horizontaux. Responsable des mouvements de la scapula. Muscle du boxeur
Trapèze et dentelé antérieur sont antagonistes lors des mouvements de la scapula…
l’avant ou l’arrière MAIS interviennent ensemble lors des mouvements de rotation vers le haut de la scapula
Élévateur de la scapula
sous le faisceau supérieur du trapèze à l’arrière du cou
Trapèze et l’élévateur
unissent leur efforts pour nous permettre de hausser les épaules. Leurs action de rotations sont annulées.
Petit et grand rhomboïdes
Petit et grand rhomboïdes : muscles ne forme de losange situés sous le trapèze et en-dessous de l’élévateur de la scapula. Responsable de l’élévation, de l’adduction et de la rotation de la scapula vers le bas qui se traduit par un redressement des épaules.
Abduction scapula vers la paroi thoracique = résultats de l’action du dentelé antérieur
Adduction de la scapula = vient des trapèze et rhomboides
EN GÉNÉRAL :
muscles de la face antérieure du thorax stabilisent la ceinture scapulaire
Dentelé antérieur et muscle postérieurs : responsable du mouvement de la scapula
Action individuelle d’un muscle
Action concertée de plusieurs muscles
Action individuelle d’un muscle = mouvement de rotation
Action concertée de plusieurs muscles = provoque des mouvements complexes de la scapula, lors de son élévation, de son abaissement etc.
Les exercices de haussement des épaules avec charges ou tirage à la barre verticale = feront travailler les trapèzes et le faisceau supérieur
Trapèzes, faisceaux et rhomboïdes = utiles dans la fixation de la scapula et freine les mouvements rapides de protraction
Activités impliquant la ceinture scapulaire
Aligner le bras dans le plan de la scapula. Favorise le blocage et une meilleure transmission des forces tout en minimisant les efforts musculaires nécessaires.
Fixation et orientation assuré par le dentelé antérieur + rhomboïdes et des faisceaux moyen et inférieur du trapèze. Va plaquer la scapula sur le thorax.
Ergonomie
Porter une sac à l’épaule sollicite les muscles de la ceinture scapulaire, le trapèze et l’élévateur de la scapula pour éviter que le moignon de l’épaule s’affaisse
Activités de la vie quotidienne
Ceinture scapulaire fixée autant que possible. Mais pour prendre objet, l scapula se déplace.
Activités impliquant la ceinture scapulaire
Aligner le bras dans le plan de la scapula. Favorise le blocage et une meilleure transmission des forces tout en minimisant les efforts musculaires nécessaires.
Fixation et orientation assuré par le dentelé antérieur + rhomboïdes et des faisceaux moyen et inférieur du trapèze. Va plaquer la scapula sur le thorax.
Ergonomie
Ergonomie
Porter une sac à l’épaule sollicite les muscles de la ceinture scapulaire, le trapèze et l’élévateur de la scapula pour éviter que le moignon de l’épaule s’affaisse
Activités de la vie quotidienne
Ceinture scapulaire fixée autant que possible. Mais pour prendre objet, l scapula se déplace.
Entorse à l’articulation acromioclaviuclaire
dû à es forces externes qui cherche à éloigner l’acromion de la scapula de l’extrémité externe de la clavicule. Cause: chute, choc ou rarement un amorti avec le bras
Fractures clavicules
chute amortie avec le bras.
Cause : lourdes charges Supportent mal les forces transmises par l’intermédiaire des membres supérieurs.
Symptômes : douleur immédiate, proéminence sur le dessus de l’épaule
Signe de la touche de piano
Rotation du bras pas forcément douloureuse
Avis au sportifs
Ceinture scapulaire : seul lien entre le bras et le tronc.
Blessures ou mauvaise synchro = réduit efficacité sportif. Conseillé aux sportifs d’apprendre à contrôler les mouvement de leur ceinture scapulaire et renforcer les muscles fixateurs.
Si fatigue, éviter mouvement violent d’élongation qui peuvent engendrer des contractures du trapèze ou des rhomboïdes.
Jeunes sportifs fragiles au niveau des articulations. Veiller à les protéger des chocs au niveau des épaules en utilisant des protections ou un systèmes de jeu moins impactant.
Role ligament coracoclaviculaire
réduit les déplacements verticaux par le bas.
