Bonbon Flashcards
- nommer 3 exemples/facteurs motivation intrinsèque
○ Connaissance, Accomplissement, Sensation (Stimulation)
- nommer 3 facteurs coping par émotion
○ Évitement-fuite
○ Minimisation de la menace, prise de distance
○ Acceptation
- L’approche psychologique du stress prône ( ) de l’interaction entre la personne et son environnement
UNE PERSPECTIVE DYNAMIQUE
Chez les individus dont le taux de cortisol était continuellement élevé, ( ) était nettement plus petit, et les résultats aux tests de mémoire étaient médiocres
l’hippocampe
vrai ou faux: La réponse psychologique au stress a un influence sur le comportement, les émotions et la motivation
Vrai
- Pourquoi les vaisseaux périphériques se contractent dans une situation de stress
a. Pour garder les liquides et maintenir le volume sanguin intact
b. Pour maintenir la perte de sang si blessure
c. Aucune de ses réponses
Aucune de ses réponses (C’est pour diminuer la perte)
vrai ou faux: Les conséquences psychologiques du stress se répercutent au niveau des émotions, au niveau de la motivation et au niveau du comportement
vrai
- Comme on a vu classe lors de l’étude des bases neurophysiologiques et endocriniennes, toute agression stressante a pour conséquence une suite de réactions physiologiques visant à établir un comportement défensif. Le maître d’œuvre de ces réactions est…
L’hypothalamus
Il est considéré comme étant le siège des émotions :
Système limbique
Lazarus et Folkman relient l’efficacité du coping à l’efficacité:
De l’évaluation cognitive
Quelle structure du système nerveux est responsable des fonctions ‘’ CONCRÈTES’’ et de la pensée ?
Aucun (C’est les fonctions abstraites pour le cortex)
( ) réfère aux différences individuelles relativement stables dans la prédisposition et la tendance générale à répondre par l’anxiéte ́ (stress) aux menaces
perçues dans environnement.
Le trait d’anxiété
Dans le cadre de l’influence des facteurs situationnels sur l’évaluation cognitive, l’hypothèse de la réponse préparatoire concerne :
La prévisibilité
Qui a introduit le concept: fight or flight
Walter Cannon
À quelle étape se développent les désordres psycho-physiologiques (maladies de l’adaptation)?
La phase d’épuisement
Qui a écrit ceci: Confronté à une épreuve, l’homme ne dispose que de trois choix: 1)
Combattre 2) ne rien faire 3) fuir
Henri Laborit
En situation de stress, les vaisseaux périphériques se contractent pour:
diminuer la perte de sang si blessé
L’expérience sur le rat avec les chocs montrait que les rats préféraient recevoir des chocs de façon imprévisible même s’ils étaient plus intense, que des chocs prévisibles de courte durée. Cela peut être associé au concept de:
Aucune réponse (piège, car il a intentionnellement inversé “prévisible” et “imprévisible” dans l’énoncé rendant l’expérience non applicable pour les concepts présentés)
Comment se nomme le champ interdisciplinaire qui étudie les relations entre la psychologie, l’immunologie et la neurologie?
psychoneuroimmunologie
piège: parfois il enlève le “i” dans immunologie
Stimulus (extérieur) qui suscite ou qui favorise l’apparition d’un comportement lié à une motivation (qui déclenche une motivation)
Incitateurs
Quel est le principal glucocorticoïde responsable d’augmenter l’énergie dont le corps a besoin?
Cortisol
Nommez les 3 conséquences émotionnelles que peut amener le stress
a. Phobies et peur
b. Humeur dépressive et colère
c. Perte de tolérance à la frustration
Le coping présent plusieurs facteurs. Un ce ces facteurs est l’acceptation. Est-ce-que c’est efficace et pourquoi? (Très court, une ligne seulement pour répondre)
Oui, parce que on reconnaît notre rôle dans le problème et donc essaye de modifier les choses dans le futur, prenant la responsabilité
Dans les modèles psychosociaux, le (
) devient un agent stressant, généralement un facteur de l’environnement..
stimulus
On sait qu’un stress aigu (quelques minutes) qui produit une réponse de combat ou de fuite stimule l’immunité (
)
naturelle
Tout trouble somatique qui comporte dans son déterminisme un facteur psychologique intervenant non pas de façon contingente, mais par une contribution
essentielle à la maladie: ( )
les désordres psycho- physiologiques (psychosomatiques)
Les hormones (épinéphrine et norépinéphrine) de la médullo-surrénale présentent un pic sécrétoire (
) minutes après le stimulus
2 minutes
Nommez 3 effets physiologiques à long terme du stress.
- Maladies cardiovasculaires
- Infections
- Maladies de l’appareil digestif
- Diminution du système immunitaire
Nommer les trois stades du syndrome d’adaptation :
- Réaction d’alarme
- Phase de résistance ou d’adaptation
- Phase d’épuisement
Quel objet qui représente Hans Selye se retrouve au CEPSUM?
Vélo
1- Avec le stress, notre corps d’adapte en fonctionnant en surrégime et provoque différents réactions physiologiques tel que la sécrétion de cortisol.
2- Par contre, quand notre corps fonctionne en surrégime à long-terme due au stresse, nos ressources seront en alerte, ce qui va mener à un épuiseemnt physiologique et psychologique
3- Le cortisol dans le corps à long terme va augmenter car sa présence constante affecte la rétroaction de cortisol
4- Par conséquent, on a plusieurs conséquences sur la santé à long terme, comme les maladies cardiovasculaires, les maladies de l’appareil digestive, infection et diminution du système immunitaire
5- De plus, il aura aussi plusieurs conséquences psychologiques comme le développement de phobies, baisse de tolérance à la frustration et l’humeur dépressive/colère
On peut observer l’effet du stresse sur notre système immunitaire lorsqu’on constate que les étudiants sont plus susceptibles d’attraper la rhume ou la grippe durant le temps d’examen à cause du stresse
Une manière vue en classe de gérer le stresse est de faire du coping accés sur le problème. C’est-à-dire d’avoir des stratégies actives qui visent à diminuer les exigences de la situation. Par exemple, un élève pourrait commencer à élaborer un plan d’action et se lancer dans une étude plus profonde et maitriser la matière pour réduire le stresse, pcq ca augmente nos propres ressources vis-à-vis le problème.
L’autre manière c’est le coping centré sur les émotions. Ca veut dire qu’on s’oriente sur nous-même au lieu de la tâche, et on essaye de gérer notre réponse face à l’exam. Par exemple, on peut essyer de se distraire pour éviter de penser aux exams, ou réduire la signification de l’événement. On peut aussi aller chercher du soutien émotionnel??
En bref, les manières de coping est différent pour chaque personne et on a aussi appris que utiliser plus que un aspects du coping et les mélanger est bon.
Le coping est l’ensemble des efforts cognitifs et comportementaux destinés à (3 chosesXXX) les exigences internes ou externes qui menacent ou dépassent les ressources d’un individu
maîtriser, réduire ou tolérer
Le concept de motivation représente le construit ( ) utilisé afin de décrire les forces internes ou externes produisant le (X), la (X), le (X) et la persistance du (
).
hypothétique
déclenchement, direction, intensité
comportement
Quelles sont les 2 fonctions du coping?
1- Modifier ou maîtriser la situation
2- Réguler la réponse émotionnelle
Décrivez brièvement l’expérience sur l’imprévisibilité dont j’ai parlé en classe
Une expérience sur des souris où il a été démontré que les souris préféraient un stimulus plus long et intense PRÉVISIBLE, plutôt qu’un stimulus court et faible mais IMPRÉVISIBLE.
Le terme anxiéte ́ est plus souvent utilisé pour parler de (…) tandis que le terme stress est plus souvent utilisé pour parler de (…) face à des évènements. (question à court développement)
Pathologies
Réaction normale
Le fait que la distinction entre plusieurs termes (stress, anxiété, angoisse) n’est pas évidente démontre la ( ).
complexité de la réalité
Le stress et l’anxiété peuvent mener au développement des phobies/peurs
Vrai
Selon Spielberger, l’anxiéte ́ d’état reflète un état émotif ou une condition de l’organisme ( )
Transitoire
Le processus d’évaluation a une fonction adaptative qui consiste a ̀ trouver un (….) entre les réalités de l’environnement (demandes, contraintes, ressources), et les intérêts de la personne. (question à court développement)
Équilibre
Comment s’appelle la partie interne de la glande surrénale?
Medullo-surrénale
Des études longitudinales semblent démontrer que plus un stress est (X) et (X), plus vulnérable sont les individus aux problèmes de santé
sévère et prolongé
La partie antérieure de l’hypothalamus envoie un messager hormonal à l’hypophyse. Lequel?
Corticolibérine ou CRF
Toute réponse non spécifique de l’organisme consécutive à toute demande ou sollicitation exercée sur cet organisme. Définition de quoi et par qui?
Définition de stress par Hans Selye
(X) est un état d’alerte de tension (X) , en rapport avec un sentiment désagréable de peur, d’inquiétude, le plus souvent sans objet, ou disproportionné par rapport à son objet.
L’anxiété
physiologique et somatique (je crois qu’elle est donnée dans l’exam)
L’anxiété est une étape plus (X) sur le continuum du stress
avancée
( ) est une source de stress et d’anxiété car elle a un effet de immobilisation des processus de préparation à la réponse (coping anticipatoire)
L’incertitude
C’est sur la base du risque (…) que l’individu adapte son comportement
perçu
C’est à la phase d’épuisement que les désordres psycho-physiologiques (psychosomatiques) se développent (…)
les maladies de l’adaptation
L’approche psychologique du stress prône une perspective dynamique de l’interaction entre la personne et son (…)
environnement
L’évaluation bénigne-positive se retrouve dans laquelle des trois types d’évaluation cognitive?
Évaluation primaire
À quelle étape se développent les désordres psycho- physiologiques (maladies de l’adaptation)?
LA PHASE D’ÉPUISEMENT
Quels sont les trois formes d’évaluation cognitive de
Lazarus et Folkman?
-Évaluation primaire
-Évaluation secondaire
-Réévaluation
Il faut avoir quel genre d’évaluation primaire pour qu’on passe à l’évaluation secondaire?
Évaluation de stress (de dommage/perte, de menace ou de défi)
L’individu prend en considération les propriétés formelles des situations dans son évaluation cognitive.
Vrai
Les quatre propriétés formelles de la psychologie du stress
-La nouveauté
-La prévisibilité
-L’incertitude
-Les facteurs temporels
Vrai ou faux: L’incertitude est source de stress, parce qu’elle a un effet de mobilisation des
processus de préparation à la réponse (coping anticipatoire)
Piège: il mélange mobilisation et immobilisation
FAUX, c’est immobilisation
L’(…) est la quantité de temps qui s’écoule avant l’occurrence d’un évènement stresseur
IMMINENCE
La réévaluation cognitive est
a) Une évaluation du changement
Quelle structure du système nerveux est responsable des fonctions ‘’ ABSTRAITES’’ et de la pensée ?
Cortex cérébral (piège)
Le stress est vécu quotidiennement, mais ne permet pas d’adaptation. Vrai ou faux.
faux
Nommez l’hormone secrétée par l’hypophyse (glande pituitaire) sous l’influence de CRF.
ACTH (hormone adréno-corticotropine hypophysaire)
() est responsable du rassemblement de l’information de nature affective. Il a un rôle fondamental dans la vie émotionnelle.
Hypothalamus
