Bioenergética e Metabolismo

Question 1

Quantidade de energia provida pelo carboidrato

Answer 1

1g de CHO = 4kcal

Question 2

Quantidade de energia provida pela gordura

Answer 2

1g de gordura = 9kcal

Question 3

Tipos de carboidrato

Answer 3

Monossacarídeos, dissacarídeos, polissacarídeos

Question 4

Monossacarídeos são

Answer 4

os açúcares mais simples

Question 5

Dissacarídeos são

Answer 5

a combinação de dois monossacarídeos

Question 6

Polissacarídeos são

Answer 6

carboidratos complexos formados por 3 ou mais monossacarídeos, podendo ser centenas de monossacarídeos incluindo ramificações de sua cadeia linear

Question 7

Exemplos de monossacarídeos

Answer 7

Glicose, frutose, galactose

Question 8

Exemplos de dissacarídeos

Answer 8

Açúcar de mesa (sacarose que é uma molécula de glicose e uma de frutose) e o açúcar encontrado no leite (lactose que é uma molécula de glicose e de galactose)

Question 9

Exemplos de polissacarídeos

Answer 9

Celulose e amido (origem vegetal) e glicogênio (origem animal)

Question 10

Glicogenólise

Answer 10

Quebra do glicogênio em moléculas de glicose sendo a mesma utilizada na contração muscular, pode ocorrer nas células musculares ou no fígado, quando ocorre no fígado é liberada na corrente sanguínea e é disponibilizada para todos os tecidos

Question 11

Estoque de glicogênio

Answer 11

Estão no músculo esquelético e no fígado, porém são limitados e podem ser depletados em exercícios de longa duração, principalmente em dietas baixas em carboidrato.

Question 12

Grupos de gorduras

Answer 12

ácidos graxos, triglicerídeos, fosfolipídeos e esteroides

Question 13

Ácidos graxos

Answer 13

Tipo primário de gordura. Usada pelas células para a obtenção de energia. São armazenadas na forma de triglicerídeos que são 3 moléculas de ácido graxo e 1 de glicerol.

Question 14

Gliconeogênese

Answer 14

Processo de conversão do glicerol em glicose no fígado para que o glicerol seja usado como substrato energético.

Question 15

Fosfolipídeos

Answer 15

Não são usados como substrato energético. Se combinam com várias moléculas de ácido fosfórico para a formação de membranas celulares de organelas celulares.

Question 16

Esteroides

Answer 16

O elemento principal é o colesterol. É utilizado para a síntese dos hormônios chamados “esteroides”.

Question 17

Hormônios esteroides

Answer 17

Sexuais, glicocorticoides, mineralocorticoides

Question 18

Hormônios sexuais

Answer 18

Estrogênio, progesterona, testosterona

Question 19

Glicocorticoides

Answer 19

Cortisol

Question 20

Mineralocorticoides

Answer 20

Aldosterona

Question 21

Exemplos de gorduras boas

Answer 21

Abacate, salmão, azeite

Question 22

Exemplos de gorduras ruins

Answer 22

Frituras, queijo, carne gorda

Question 23

Proteínas

Answer 23

Composta de unidades menores chamadas de aminoácidos.

Question 24

Número de aminoácidos necessários para o corpo

Answer 24

20 (para formar as proteínas para um bom funcionamento do corpo)

Question 25

Aminoácidos essenciais

Answer 25

Não são sintetizados pelo corpo. São 9 (fenilalanina, histidina, isoleucina, lisina, leucina, metionina, treonina, triptofano, valina)

Question 26

Aminoácidos não essenciais

Answer 26

São sintetizados pelo corpo. São 11 (aspartato, glutamato, alanina, arginina, asparagina, cisteína, glicina, glutamina, prolina, serina e a tirosina)

Question 27

Maior reserva de proteínas do corpo

Answer 27

Sistema musculoesquelético

Question 28

Formas de novos aminoácidos entrar no reservatório

Answer 28

Ingestão alimentar, quebra de proteína existente no corpo e nova síntese dentro do corpo

Question 29

Saída de aminoácidos do reservatório

Answer 29

Secreção no intestino, incorporação a novas proteínas, oxidação como fonte de energia ou ser convertido em gorduras ou carboidratos (quando as proteínas são consumidas em excesso)

Question 30

Essa imagem representa

Answer 30

Ciclo dos aminoácidos no organismo

Question 31

Quantidade de energia da proteína

Answer 31

1g = 4kcal (deve ser quebrada em aminoácido para que possa ser utilizada como fonte de energia)

Question 32

Macronutrientes são

Answer 32

Carboidratos, gorduras e proteínas

Question 33

Micronutrientes são

Answer 33

Vitaminas e minerais

Question 34

ATP

Answer 34

Trifosfato de adenosina

Question 35

O trifosfato de adenosina é responsável por

Answer 35

Liberar energia imediata para o funcionamento do corpo, incluindo a contração muscular

Question 36

Esta imagem representa

Answer 36

Estrutura do ATP