Biais d'interprétation et mécanismes de défense Flashcards
Biais/distortion cognitive tout ou rien
classer une situation dans l’une des deux catégorie polarisées au lieu d’un continuum
biais d’interprétation - dramatisation
mettre les choses au pire
disqualification du positif biais d’interprétation
se dire que les expérience positives et les qualités ne comptent pas
raisonnement emotif - biais d’interprétation
penser que quelque chose est vrai parce qu’on le sent vraiment, en ne tenant pas compte des faits qui le contrdisent
etiquetage - biais d’interprétation
assigner une etiquette globale à quelqu’un sans considérer des alternative plausible
magnification/minimalisation - biais d’interprétation
quand on evalue une personne/situation on se penche sur le négatif ou on minimise le positif
ex. cette mauvaise evaluation prouve que je suis nulle
filtre mental - biais d’interprétation
focus sur un détail négatif plutôt que le portrait global
lecture de la pensée - biais d’interprétation
etre certain de savoir ce que les autres pensent, en ne considerant pas des alternatives plausibles
personnalisation - biais d’interprétation
prendre tout personnel
dois et devrais - biais d’interprétation
avoir une idee fixe des règles qui régissent son propre comportement et celui des autres et surestimer les conséquences d’une dérogation aux règles
vision en tunnel - biais d’interprétation
ne voir que les aspects négatifs d’une sitation
mécanisme de défense - anticipation
imaginer l’avenir en expirimentant d’avance ses réactions emotionnelles, en prévoyant les conséquences, en envisageant différentes reponses/solutions possibles
mecanisme de défense - clivage
incapacité de percevoir en meme temps des caractéristiques positives et négative chez quelqu’un/situation/soi meme
mecanisme de défense - compensation
tentative inconsciente de trouver des substituts à des pertes reelle ou imaginaire
mecanisme de défense - conversion
conflit psychique est transporté en symptômes somatiques moteurs ou sensitifs
mecanisme de defense - deni
refuser de voir la réalité telle qu’elle est
mecanisme de défense - deplacemnt
transférer un sentiment d’un objet réelle à un objet substitut
mecanisme de défense - dépréciation
se dévaloriser aux yeux des autres ou dévaloriser autrui pour se rehausser
mecanisme de défense - evitement
cacher une realité penible en se forcant à ne pas y penser
mencanisme de défense - formation reactionnelle
se cacher à soi meme ses désirs, pensées, intentions, faiblesses en adoptant des comportements contraire
mecanisme de defense - idealisation
attribuer aux autres des qualités exagérément positives
mecanisme de défense - identification
adopter des comportements/manière d’etre de quelqu’un dautre
mecanisme de defense - projection
attribuer aux autres ses propres fautes/sentiments/pensées
mecanisme de defense - rationalisation
justification logique pour expliquer des sentiments/pensées/comportements inacceptables
mecanisme de defense - refoulement
bloquer les pensées et les emotions inacceptables de facon inconsciente, oublier
mecanisme de defense - regression
retour à des modes d’expression antérieur de la pensée, conduite face à un danger
mecanisme de défense - sublimation
transformer ses pulsions inacceptables vers des activités valorisées socialement
biais d’interprétation - généralisation
arriver à une réponse négative qui dépasse les faits
