autoestima (respuestas cortas) Flashcards
reconocer los elementos que deberá trabajar para elevar su autoestima y enfrentar los procesos de cambio de una forma positiva.
¿Qué es autoestima?
Valoración propia.
¿Pilares de autoestima?
Conciencia, aceptación, responsabilidad, autoafirmación, propósito, integridad.
¿Importancia de autoestima?
Salud mental, relaciones sanas, prevención de trastornos, mejor toma de decisiones.
¿Qué es autoestima positiva?
Actitud favorable hacia uno mismo.
¿Como elevar la autoestima?
No compararse, ser realista, hábitos saludables, retos nuevos, apreciar lo que tienes.
¿Cómo se define la autoestima según el curso?
Como un conjunto de creencias y valores sobre uno mismo, sus capacidades y potencialidades que influyen en su presente y futuro.
¿Qué significa vivir conscientemente?
Respetar la realidad y estar presente.
¿Qué implica autoaceptarse?
Aceptar pensamientos y sentimientos nuestros.
¿En qué consiste ser autorresponsable?
Decidir y actuar por uno mismo.
¿Qué es tener autoafirmación?
Respetar y expresar deseos y necesidades.
¿Qué significa tener un propósito en la vida?
Identificar y alcanzar metas personales.
¿Qué es vivir con integridad?
Ser fiel a principios y congruente en acciones.
