Atomic Habits Flashcards
spolužiak
classmate [‘klásmejt]
upozornenie
notice [‘nóutis]
všimol si
noticed [‘nóutisd]
Zastavil som sa.
I stalled. [aj ‘stóld]
prehĺtanie a dýchanie
swallowing and breathing [‘svolovin end ‘brídin]
kňaz
priest [príst]
moje uzdravenie
my recovery [re’kaveri]
objavené
discovered [‘diskávd]
čuchová schopnosť
ability to smell
vrátený
returned
očná jamka
eye socket [aj ‘sokit]
daj ma dole
get me down
hlavná časť môjho života
major part of life [‘mejdž]
dostať sa späť do poľa
get back on the field
hladký
smooth
Sadol som si do môjho auta a rozplakal sa.
I sat in my car and cried. [‘sat]
zvyky
habits
zúčastňovať sa
attending
Udržujte moju izbu upravenú a upratanú.
Keep my room neat and tidy. [nejt and tajdy]
zlepšiť moje štúdijné návyky
improved my study habits [im’próvd]
Zameral som sa na
I focused on
Začal som sa cítiť sebavedome.
I started to feel confident. [‘konfident]
Dúfam, že mi odpustíš.
I hope you’ll forgive me.
vyrovnávať sa s neúspechmi
deal with setbacks
dlhá séria malých výhier
a long series of small wins
závisí od kvality našich zvykov
depends on the quality of our habits
Oslovil som dvesto predplatiteľov.
I reached two hundred subscribers. [subskrajbers]
podpísal knihu
signed a book [‘sajd]
publikum rástlo
audience grew [‘oudiens]
obchodné príležitosti
business opportunities
zmena správania
behavior change
Neuveriteľne, môj text bol čítaný
Incredibly my writing was read by [inkredibly]
zdieľať s tímami
share it with teams
spoliehať sa na malé návyky
to rely on small habits [relaj on]
naplniť môj potenciál
fulfill my potential
podporovať všetko
to support everything
múdrosť
wisdom
praktické rady
practical advice [praktikl edvajs]
pochopiť a uplatniť
to understand and apply
odmena alebo trest
reward or punishment [revord]
myšlienky, pocity a viera
thoughts, feelings and belief
základy ľudského správania
fundamentals of human behavior
môžete sa spoľahnúť rok čo rok
you can rely on year after year
trvalé princípy
lasting principles [lástin]
prístup, ktorý bude efektívny
an approach that will be effective
stratégie, ktorým sa venujem, budú relevantné
the strategies I cover will be relevant [stratedžís]
Táto kniha bude tvojim sprevodcom.
This book will be your guide. [gáit]
mať vplyv na naše správanie
impact our behavior
riaditeľ
director [daj’rekt]
v skutočnosti
in fact
maličký, drobný
tiny
vylepšiť to
to improve it
reagovať
respond to [rispond]
svalové zotavenie
muscle recovery [kavery]
typ vankúša a matraca
type of pillow and mattress
výsledok sa dostaví rýchlo
the result come fast [resolt]
k dispozícii
available [e’vejlebl]
úspešný beh
successful run [seksesfl]
výsledky
results [rizolts]
robiť malé vylepšenia každý deň
making small improvements on a daily [im’próvments]
denne
on a daily basis [bejsis]
presviedčame samých seba
convince ourselves [konvin]
obrovský úspech si vyžaduje masívne konanie
massive success requires massive action [ekšn]
môže to byť zmysluplnejšie
it can be more meaningful
sebazdokonaľovanie
self-improvement
z formy
out of shape [šejp]
bohužiaľ
unfortunately [an’fočnetli]
ľahko nechať
easy to let
nechaj ma
let me
odpustiť ti
forgive you
rozhodnutie
decision [de’sižn]
urobiť rozhodnutie
make a decision
výhovorky
excuses [exkjusis]
ospravedlňte ma
excuse me
malá výhovorka
little excuse
podobne
similarly [‘simllely]
viesť svoj život
guide your life [gajt]
úspech
success [sek’ses]
úspešný
successful [sek’sesfl]
naopak
conversely [kon’vésli]
malé straty
tiny losses [tainy losis]
úspech a neúspech
success and failure [sek’ses an feiliar]
zlyhanie
failure [feiliar]
nepriateľ
enemy
zloženie
compounding [kompaudi]
extra úloha
extra task
momentálne
currently [‘karenlí]
zahriať sa
to heat up [hít ap]
sa začína topiť
begins to melt
zdanlivo
seemingly [símingly]
zdanlivo sa nelíši
seemingly no different
predchádzajúce akcie
previous actions [prívies ekšns]
nezistiteľný
undetectable [and’tektebl]
neúčinné zmeny
ineffective changes [in’efektiv čendžis]
jedným z hlavných dôvodov
one of the core reasons [rízns]
schopnosť zlepšovať sa
ability to improve [im’próv]
trpezlivosť
patience [‘pejšns]
pokiaľ
unless
poistný podvod
insurance fraud [inšurenc fród]
zabudni na to
forget it
zameranie na systémy
focus on systems
prevládajúca múdrosť
prevailing wisdom [pre’vejlin wisdm]
dosiahnuť
to achieve [to ečív]
lepší tvar
better shape [betr šejp]
menej starostí
worrying less
cieľ, ktorý sa má dosiahnuť
a goal to be reached [a gol to be ričt]
dosiahnuť
reach [ríč]
Nasledoval som ťa
I followed you
kontrast, opak
contrast
výsledky, ktoré chcete dosiahnuť
results you want to achieve [risols, ečív]
viesť k výsledkom
lead to results [líd to risols]
prenajať byt
hire flat [haj]
najímať zamestnancov
hire employees [haj implojís]
prijímanie spätnej väzby
receiving feedback [risívin fídbek]
absurdné
ridiculous [ri’dikules]
určiť si ciele
setting goals
zbytočné detaily
useless details [‘júsles ditejls]
pre nastavenie smeru
for setting a direction [dajrekšn]
s výhľadom na všetky
overlooking all of
s výhľadom na všetkých ľudí
overlooking all of the people
malé zlepšenie, ktoré dosiahli
small improvement they achieved
dosiahnutie cieľa
achieving a goal
momentálna zmena
momentary change [momentari]
upratať
to tidy up [tajdy ap]
Ak zachovávate to isté
If you maintain the same [mejntejn d sejm]
špinavá izba
messy room
dúfajúc v najlepšie
hoping for the best
dočasnosť
temporality [tempo’rality]
dočasne nedostupné
temporarily unavailable [tempo’rality]
opraviť vstupy a výstupy
fix the inputs and the outputs
obmedzte svoje šťastie
restrict your happiness [restrikt]
akonáhle dosiahnem svoj cieľ
once i reach my goal
sklamanie
disappointment [dise’pojdment]
nepravdepodobné
unlikely [an’lajkli]
poskytuje
provides
účel stanovenia cieľov
purpose of setting goals
úspech
accomplishment [e’komplišment]
nekonečné zdokonaľovanie
endless refinement [endlid refajment]
záväzok k procesu
commitment to the process
mať problémy
having trouble
so zameraním na celkový systém
focusing on the overall system
hlbší význam
deeper meaning
prispieva k vášmu celkovému zlepšeniu
contributes to your overall improvement [kontribjuc]
počiatočné investície
initial investment [inišl investment]
treba byť trpezlivý
need to be patient [pejšnt]
návyky formujú vašu identitu
habits shape your identity [ajdentity]
najhlbšia vrstva
deepest layer [dípist lejr]
užitočné
useful [‘júsfl]
smer zmeny
direction of change [dajrekšn of čejnč]
odolávanie cigaretám
resisting cigarette [rezisting sigarét]
vzdorujúci
resisting [rezisting]
rozumná odpoveď
reasonable response [rísnebĺ rispons]
ponúkané
offered [ofed]
sloboda
freedom
prísna poslušnosť
strict obedience [obídiens]
podobný vzor
similar pattern
formovať systém
shape the system
vytvára
creates [kriejc]
poskytuje dobrý príklad
provides a good example
rozvíjať všetky druhy
develop all sort
udržiavať návyky
maintain the habits [mejn’tejn]
presviedčajú samy seba
convince themselves [konvins]
zlyháš
you will fail [fejl]
prednastavená viera
preset belief [priset]
skúsenosti
experience [ik’spérienc]
opakovane
repeatedly [ri’pítidli]
priemerný spisovateľ
average writer [evrič]
vplyv na mňa
influence on me
postupný vývoj
gradual evolution [graduel ivolušn]
dôkaz vašej novej identity
evidence of your new identity [evidens]
zmysluplné
meaningful [míningfl]
dôsledné a spoľahlivé
consistent and reliable [konsistent and relaibl]
spätná väzba
feedback
zameranie
focus [‘fouks]
náhodný
random
opatrne
carefully [kéfly]
príležitostne
occasionally [e’kejžnly]
užívateľské pohyby
uselee movements [júzli móvments]
tvorenie
formation [fór’mejšn]
neuveriteľne
incredibly [in’kredibly]
nastaviť
set up
obmedziť slobodu
restrict freedom [ristrikt frídom]
v poslednom čase
lately [‘lejtly]
úľava, ktorú poskytuje
relief it provides
predpovedá
predicts [predikts]
predpovedá odmenu
predicts a reward [predikts a rewórd]
pozornosť
attention [e’tenšn]
nepretržite
continuously [ken’tinueslý]
prostredie
environment [in’vajrement]
vedie k
leads to [líds to]
túžba
craving [‘krejvin]
vyvolať túžbu
trigger a craving [trigr a ‘krejvin ]
nezmyselné
meaningless [‘míningles]
ochotný vynaložiť
willing to expend
záleží na vašich schopnostiach
depends on your ability [ebility]
odpoveď prináša odmenu
response delivers a reward
uspokojte svoju túžbu
satisfy your craving [satisfaj]
túžba
craving [‘krejvin]
vnútorný stav
internal state [intenl stejt]
odmena
reward [re’wórd]
všímajúc si odmenu
noticing the reward [notisin the re’wórd]
dodať energiu
deliver the energy [delivr di enerdži]
vylúčiť
eliminat [eliminet]
odmena zlyháva
reward fails [rewórd fejls]
spúšťa
triggers [triges]
nekonečná spätná väzba
endless feedback [endlis fídbek]
predpovedanie
predicting [prediktin]
zákony
laws [lós]
poskytuje
provides [provájc]
ovplyvňuje človeka
influences human [influensis hjumen]
bez námahy
effortless [‘eftles]
zrejmé
obvious [‘obvies]
uspokojujúci
satisfying [‘satisfajin]
aby to bolo uspokojivé
make it satisfying [mejk it ‘satisfajin]
nezodpovedný
irresponsible [iri’sponsibl]
dať to najavo
make it obvious [mejk it obvies]
zúčastnili
attended [etendid]
po príchode
upon arriving [epon erajvin]
bol veľmi znepokojený
got very concerned [got very konsend]
podstúpi operáciu na záchranu života
undergoing lifesaving surgery [andrgoin lajfsejvin srdžeri]
vyšetrenie
examination [igzami’nejšn]
okamžité riziko
immediate risk [emídiet risk]
infarkt
heart attack [‘hád etak]
predpovedať jeho blížiaci sa infarkt
predict his impending heart attack
zástava srdca
heart failure [hát fejlia]
schopnosť rozpoznávať
ability to recognize [ebility to rekognájz]
rozlíšiť rozdiel
discern the difference [disén the diferenc]
presne
precisely [pre’sajsli]
netrénované oko
untrained eye [antrein aj]
skúsenosti
experience [ik’spírienc]
všímať si
noticing [noutisin]
zdvihnúť
pick up
schopnosť všímať si
ability to notice [ebility to noutis]
podceniť
underestimate [andrestimejd]
tvoje telo zvládne všetko
your body handles all [jor bady hendls ól]
nevyhnutne
necessarily [‘nese’serily]
zrazu
suddenly [‘sadlnlý]
príležitosť
opportunity [opr’tunity]
menej pravdepodobné
less likely [les lajkly]
plavčík
lifeguard [‘lajfgád]
bodovací lístok
scorecard [‘skorkárd]
všimnete si
you will notice [ju wil noutis]
členov
members
vyhlásiť
declare [di’kler]
pomenovaný nahlas
named aloud [nejmd elaud]
nesprávne
incorrectly
prehliadnuť veci
overlook things
lepšie si uvedomiť
become more aware
čisté pozitívne výsledky
net positive outcomes [net pozitiv autkams]
čisté negatívne výsledky
net negative outcomes
pozoruj svoje myšlienky
observe your thoughts [obzérv jor tóts]
rozsudok
judgment [džadžment]
neobviňujte sa
do not blame yourself [blejm]
nechváľ sa
do not praise yourself [prejs]
dávaj na nich pozor
lookout for them
následky
consequences
následky sa zdajú skutočnejšie
consequences seem more real
prístup je užitočný
approach is useful
uznať
recognize
potvrdiť
acknowledge [ek’nolič]
byť si vedomý svojich zvykov
to be aware of your habits [awer]
zvyšuje vašu úroveň
raises your level
vedomý si svojho správania
aware of your behavior
rozdelený
divided [di’vajdid]
podieľa sa
partakes
zámery navštíviť doktora
intentions to see a doctor [intenšns]
nechaj to tak
leave it up
nechaj to na mna
leave it up to me
hmlisté predstavy
foggy notions [fogy noušns]
chýba motivácia
lack motivation [lak moutivejšn]
nastane moment pôsobenia
moment of action occurs [moument of akšn ekós ]
vopred stanovený plán
predetermined plan [pridetermind plen]
dosiahnuť
achieve [ečív] reach [ríč]
rozptýliť vašu pozornosť
distract your attention [distrakt jor etenšn]
malé požiadavky
little requests [reqests]
sny sú nejasné/neurčité
dreams are vague [vejg]
malé výnimky
little exceptions [eksepšns]
zrejmé
obvious [‘obvies]
samozrejme
obviously [‘obvieslý]
opakovanie
repetition [repe’tišn]
takmer všetko
nearly all [‘nirlý]
skoro
nearly [‘nirlý]
skoro tam
nearly there [‘nirlý]
skoro každý deň
nearly every day [‘nirlý]
celý život
entire life [intaj lajf]
chudoba
poverty {‘povitý}
dovoliť si zaplatiť
afford to pay [e’fórd]
nedostatok
lack of [lak of]
nedostatok spánku
lack of sleep
nedostatok času
lack of time
nedostatok bohatstva
lack of wealth [welTH]
okamžite si všimol
immediately noticed [e’mídietlý ‘noutisd]
výhoda
advantage [ed’vantič]
bezpečnosť
safety [‘sejftí]
Nalievam si šálku kávy.
I pour my cup of coffee. [aj pór]
utrieť stôl
wipe down the table [wajp dawn]
Vyložím svoj hrnček na kávu.
I will set out my coffee mug.
vložiť
insert
rozvíjať všeobecný návyk
develop general habit [develop ‘dženrl]
zábudlivosť
forgetfulness [fr’getflnes]
úspešný zvyk
successful habit [sk’sesfl]
na rozdiel od
unlike [an’lajk]
denná rutina
daily routine [dejly ró’tín]
zvážiť
consider [kn’sidar]
pravdepodobne
likely [‘lajklí]
zamestnaný niečím iným
occupied with something else [‘okjupájd]
alternatívne
alternatively [ól’tenitivlý]
použiť na spárovanie
use to pair [pér]
preceňovaný
overrated [ouvr’reitid]
prostredie
environment [in’vájrement]
lekár primárnej starostlivosti
primary care physician [prajmri kér fyzišn]
sila vôle
willpower
podobné výsledky
similar results [‘simler rizelc]
zatienené
shaded [šejdid]
zatienená oblasť
shaded area
vopred
beforehand [bi’fórhend]
nevyhnutne
necessarily [nese’serily]
jedinečné osobnosti
unique personalities [juník personalitís]
šepká
whispers
hovor šeptom
talk in whispers
silný
powerful
lacnejšie alternatívy
cheaper alternatives [čípr oltenitiv]
zrejmá možnosť
obvious option [obvies opšn]
pozoruhodné
remarkable [re’márkebl]
prostredie pre úspech
environment for success [in’vajrenment for sixses]
ako asi tušíte
as you may guess [es ju mej ges]
môže hádať
may guess [mej ges]
ľahko sledovateľné
easy to track
pravdepodobne si všimne
likely to notice [lajkli to noutis]
vyniknúť
stand out
bohužiaľ
unfortunately [an’forčnetlý]
nič zjavné
no obvious [no ‘obvies]
skriňa
closet [‘klozit]
z dohľadu
out of sight [aut of sajt]
z dohľadu z mysle
out of sight out of mind [aut of sajt aut of majnt]
naplniť
fill up
vyplňte formulár
fill up the form
doplňte nádrž
fill up the tank
silný
powerful [‘paurfl]
vyvolať návyk
trigger a habit [trigr a habit]
zriedka
rarely [‘rerlý]
zriedka sa používa
rarely used [‘rerlý júst]
všestrannosť
versatility [verse’tilitý]
slabosť
weakness [‘wíknes]
dosť spravodlivé
fair enough [fér inaf]
predvídateľný
predictable [pre’diktibl]
účel
purpose [‘perpes]
stabilné a predvídateľné
stable and predictable [stejbl and pre’diktibl]
podporovať prevenciu
to promote prevention [to promout provenšn]
propagovať
promote [pro’mout]
približne
approximately [e’proximetlý]
prevládajúci názor
prevailing view [pre’vejling viu]
