Athlètisme

Question 1

quel sont les 6 élements du saut en hauteur

Answer 1

1. approcher la barre en L
2. sauter dans le premier
3. Sauter sur le pied le plus éloigné de la barre et lancer les bras vers le haut pour aider l’impulsion
4. S’enrouler autour de la barre
5. Relever les pieds pour éviter de frapper la barre.
6. Coller le menton à la poitrine avant de tomber sur la fosse.

Question 2

quel sont les élements du saut en longueur ?

Answer 2

!.Avoir la course d’élan la plus fluide possible (éviter de piétiner).
2. Fléchir légèrement les genoux à la fin de la course d’élan.
3.Éviter de mordre la ligne de saut (piler sur la ligne).
4. Sauter sur une seule jambe (la jambe la plus forte).
5. Lever le genou pour commencer l’impulsion.
6. Utiliser les bras pour se donner de l’impulsion.
7. Aller porter les pieds le plus loin possible en avant à la fin du saut.
8. Amortir le choc avec les jambes lors de l’atterrissage.
9. Rester en équilibre sur ses pieds à l’atterrissage.

Question 3

quel sont les élement du sprint ?

Answer 3

1. Mesurer un pied de distance entre la ligne de départ et le pied avant.
2. Placer le pied le plus fort en avant à un pied de distance de la ligne de départ.
3. Placer les orteils du pied qui sera le plus reculé dans l’arche du pied le plus fort (le creux dans le pied).
   4.Faire deux rotations de 90 degrés pour que les deux pieds soient parallèles un à l’autre.
4. Placer les mains le plus près possible de la ligne de départ sans y toucher.
5. Rendre visible pour quelqu’un face à vous l’espace entre vos pouces et vos index.

Question 4

Quels sont les trois phases de la course 6

Answer 4

Skip A : Élévation du genou le plus en arrière jusqu’à ce que celui-ci forme un angle de 90 degrés et que la cuisse soit parallèle au sol.
Skip B : Extension du genou et dépôt de la plante du pied en avant du corps suivi d’un mouvement de griffe dans le sol.
Skip C : Flexion du genou et rapprochement du talon vers les fesses.

Question 5

Quels sont les élements du lancé du poids

Answer 5

1. Partir dos à notre cible.
2. Coincer le poids entre la gorge et la paume de la main.
3. Pousser à partir des pieds et transférer la force dans le bras.
4. Pousser le poids afin qu’il quitte le corps en ayant un angle de 45 degrés par rapport au sol.
5. S’assurer de rester dans la zone de lancé pour ne pas être disqualifié(e).