Arquitetura Do Sono Flashcards
Quais são os estágios do sono?
Sono REM e sono não REM (N1, N2, N3)
Quanto tempo dura um ciclo de sono e quantos temos durante a noite?
~90 min. De 4 a 6 ciclos por noite.
Qual estágio predomina na primeira metade da noite?
Sono não REM
Qual estágio predomina na segunda metade da noite?
Sono REM
O que é a latência do sono?
O período em que a pessoa da a oportunidade para o sono (fecha os olhos/boa noite) até o primeiro estágio do sono.
Qual é o tempo normal de latência do sono?
5 a 30 minutos
O que é o microdespertar?
Alteração abrupta da frequência (>16Hz), com duração mínima de 3 seg, precedida por 10 seg de sono estável
No REM, precisa ter aumento do tonus do mento por 1 seg
O que é Rera?
Esforço respiratório levando a um despertar com duração mínima de 10 seg
O que é apneia?
Diminuição de 90% do fluxo aéreo em termistor com esforço respiratório, com duração de 10seg pelo menos
O que é hipopneia?
Diminuição de 30% do fluxo aéreo em cânula nasal associado a microdespertar e/ou dessaturacao de 3%, por pelo menos 10 segundos
O que é o teste das latências do sono?
Realiza PSG na noite anterior e na manhã seguinte, oferece 5 oportunidades de cochilo, com intervalos de 2 horas entre o início dos testes. Cada teste deve ser encerrado após 20 minutos, se o paciente não dormir.
Qual a porcentagem normal de N1 durante a noite?
2 a 5% do sono
Qual a porcentagem normal de N2 durante a noite?
45-55% do sono
Qual a porcentagem normal de N3 durante a noite?
13 a 23% do sono
Qual a porcentagem normal de sono REM durante a noite?
20-25% do sono