approche sociocognitive Flashcards
quelle est la différence entre la spécificité situationnelle dans l’approche béhaviorale et sociocognitive?
spécificité situationnelle béhaviorale: les comportements des individus changent selon le changement de l’environnement en fonction des punitions et récompenses
spécificité situationnelle sociocognitive : nos attentes et croyances sont spécifiques à des situations précises
En quoi l’approche sociocognitive a une vision différente face à l’être humain
elle suppose que nos croyances et nos attentes envers nous-mêmes et par rapport à l’avenir son essentiels pour comprendre le comportement des gens
quelle est l’idée centrale de la théorie ?
affirmer que les comportements et émotions de L’individu dans une situation peuvent toujours s’expliquer par comment il pense
Après Bandura on voit l’individu comment ?
un être actif capable d’influencer son processus d’apprentissage par sa façon de pensée, il a le contrôle sur sa vie
quelles sont les 4 composantes clés de la structure ?
Croyances et attentes
Objectifs personnels
Norme d’auto-évaluation
Compétence et habiletés concrètes
Vrai ou faux ? Tous ces composantes agissent en interrelation ?
Vrai
Quelle est l’idéal de notre SEP (sentiment d’auto-efficacité) pour nous amener à mieux nous développer?
L’idéal est quand notre SEP est un peu plus élevé que notre niveau de compétence réelle
Quelles sont les 3 caractéristiques du SEP
- Perception de ses capacités personnelles
- Croyance par rapport à la réalisation de comportement ou de tâches dans le futur
- Évaluation de ses capacités dans une situation précise
Entre ces 2 types d’Attente (auto-efficacité et instrumentalisé) lequel prime pour prédire la performance à un tâche
l’auto-efficacité est primée
nommer 3 choses que le SEP influence ?
- le choix des tâches
2.la quantité d’effort déployés pour réussir les tâches - la persévérance devant les obstacles
4.Notre capacité a maintenir notre calme dans situation difficile
5.la fixation d’objectifs de performance plus élevées
quelle est la meilleure variable pour augmenter notre SEP ?
il faut savoir décomposer la tâche en sous-tâches, crée de petite réussites
Sinon:
-observer les autres réaliser avec succès les tâches
-Se faire dire par quelqu’un qu’on est capable (persuasion verbale)
-Émotions ressenties: associer des états de calme ou des sensations positives avec la tâche
les compétences et habiletés se divisent en 2 types : quels sont-ils?
Connaissance déclarative: des connaissance que nous pouvons formuler avec des mots
Connaissance procédurale: des aptitude cognitives et comportementale (on connais la marche a suivre mais on n’est pas capable de l’expliquer)
les compétences ont 2 implications : quelles sont-elles?
Spécificité contextuelle : compétence peuvent varier d’une personne à l’autre selon sphère de sa vie
Changement psychologique: les personnes s’engagent dans de nouvelles interactions et nouvelle observations = nouvelle compétences acquises -> améliore habiletés sociales
Quelle est la différence entre l’estime de soi et le sentiment d’efficacité personnelle
estime de soi: l’évaluation globale (plusieurs contextes) que fait la personne que de sa valeur personnelle
SEP: l’évaluation que fait la personne de ce quelle peut accomplir dans un contexte donnée
Qu’est ce qui pèse plus lourd dans le choix du comportement de la personne entre les attentes relatives aux résultats (instrumentalisé) ou les attentes relatives à l’efficacité personnelle ?
les résultats à l’efficacité personnelle car c’est les croyance de la personne face a ses capacités pour accomplir la tâche
instrumentalisé : croyance qu’entraineront les récompenses et punitions face aux actions
Vrai ou faux : les objectifs personnels motive la personne à long terme?
Vrai
Vrai ou faux : les objectifs à court terme ont plus d’influence sur le comportement?
Vrai
C’est quoi le déterminisme réciproque? Quels sont les 3 éléments ?
C’est un jeu d’influence ente le milieu et les représentations de la personne
Personne -> environnement -> comportement
Différence entre schéma de soi et schéma
les schémas c’est de structurer nos connaissance afin de mettre de l’ordre et faciliter notre traitement de l’information
schéma de soi: structure de connaissance sur soi qui oriente notre traitement de l’info
quels sont les 2 types de motivations fondamentales quand on reçoit de l’information sur soi?(car elle est tjrs influencé par nos schémas de soi)
Tendance à l’auto-valorisation (= traitement de l’info dans le but d’augmenter mon estime de soi)
Tendance a l’auto-vérification (= traitement de l’info dans le but de confirmer sa vision du monde) individu + attentif
L’auto-valorisatio prédit l’acceptation du feedback tandis que la théorie de l’auto-vérification prédit le rejet du feedback. vrai ou faux ?
Vrai
C’est quoi l’objectif d’apprentissage et nommer 2 caractéristique de la théorie de l’entité?
objectif apprentissage : recherche des situations dans lesquelles tu peux découvrir et maitriser de nouvelle habiletés
théorie de L’entité: conception de l,’intelligence et des habiletés comme étant fixe et non modifiables
objectif d’apprentissage : cherche a entreprendre de nouvelle choses, se concentrer sur maitrise de soi
C’.est quoi l’objectif de performance et nommer 2 caractéristiques de la théorie incrémentielle?
objectif de performance: rechercher des situations dans lesquelles tu pourras démontrer tes habiletés, réussir,
théorie incrémentielle : conception de l’intelligence et des habiletés comme en développement
objectif de performance : prouver qu’on est bon et éviter l’échec
quels sont les 2 types de normes et leur expérience émotionnelle (leur écarts) et leur approche motivationnels
Norme idéale (associés au soi idéal, ce que j’aimerais réaliser) ; écart « soi-soi idéal» amène tristesse, perte résultat positif
approche motivationnel: promotion (recherche conséquence positive et récompenses)
Normes imposées (associées au sois imposé, ce que je ressent l’obligation de réaliser) ; écart « soi-soi imposé » : amène agitation et anxiété
approche motivationnelle : prévention (motivation par évitement, conséquence négatives)
Vrai ou faux : si on a une vie complexe on peut avoir plusieurs visions de nous-mêmes donc plusieurs schémas de soi?
Vrai
Le cortex cingalaise postérieur est actif quand?
lorsqu’on fait appel a la mémoire autobiographique (la mémoire qui concerne des évènements vécus)
le cortex préfrontal sert à détecter quoi dans les objectifs?
à détecter de L’info qui a de la pertinence ou un évènement ayant une pertinence pour le soi
C’est quoi l’apprentissage vicariant (modelage) ?
apprentissage par observation d’autrui
Les personnes qui n’ont pas su se contrôler dans l’expérience des guimauves et qu’ils l’ont mange sont devenus plus confiants, autonomes alors que ceux qui se contrôle sont devenus plus frustrer, indécis et désorganisé. Vrai ou Faux?
Faux
c’est le contraire
c’est quoi la gratification différée?
report du plaisir a un moment optimal ; concept clé à la capacité d’auto-régulation
Les résultats de l’étude de la poupée Bobo a montrer quoi sur les effets de la violence dans les médias ? Nommer 3 effets
(sachant que l’étude de la poupée bobo a démontrer que les sujets ayant vu la violence devenais plus violent et ceux ayant pas vu de violence ne l’était pas)
- ca enseigne différents style de comportement agressifs
- ca affaiblit les restrictions face a l’agression
- Ca désensibilise et habitue spectateurs a la cruauté humaine
- ca façonne les image de la réalité des spectateurs
quelle est la différence entre l’acquisition et l’exécution ?
L’acquisition c’est l’apprentissage de nouveaux comportements que Bandura considère comme indépendant de la récompense
alors que l’exécution sont dépendant de la récompense
Nommer les 3 vagues que se sont développer les TCC (thérapie cognitive comportementale)
1er vague : approche béhaviorale : modification contingence pour changer comportement (skier, Wolpe)
2em vague : approche cognitive : prise en compte des processus de pensées (bandura, Beck, Ellis)
3ième vague : Approche centrée sur émotions : importance accordée aux émotions clé compréhension et intervention (pleine conscience)
Nommer les éléments clés des TCC
- cible d’interventions précises
- Démarche structurée, de courte durée
- collaboration thérapeute -client
- rôle actif du client dans la démarche
les 2 modalités d’intervention de l’approche thérapeutique de Bandura ?
Modelage (le client observe le thérapeute) et participation guidée (démontrer le comportement au client, guider le client dans la réalisation tâche, faire vivre expérience au client)
qu’est-c e qui produit de meilleur résultat sur la performance entre le modelage ou la participation guidée?
participation guidée
les meilleurs résultats s’expliquent par une hausse de quoi?
du SEP
Thérapie rationnelle émotive de Ellis comporte 3 éléments, lesquels?
A = élément déclencheur
B = la croyance irrationnelle
C = la conséquence qui amène la souffrance
