APP Flashcards
La croissance concerne quoi?
L’évolution des dimensions corporelles
Le développement définit quoi?
L’évolution des différentes fonctions
La maturation définit quoi?
Les différentes étapes qui conduisent un tissu ou un système au stade de fonctionnement adulte
Le degré de maturation d’un enfant ou d’un adolescent est défini par quoi?
- L’âge chronologique
- L’âge osseux
- Le niveau de la maturation sexuelle
La période qui va de la naissance à l’âge adulte est séparé en 3:
1- Petite enfance
2- Enfance
3- Adolescence
L’adolescence se situe entre quel âge pour les filles?
8 et 19 ans
L’adolescence se situe entre quel âge pour les gars?
10 et 22 ans
La taille augmente très vite à quel moment?
Pendant les deux premières années de la vie
Par la suite, tout au long de l’enfance, la taille augmente lentement
C’est quoi le 2ème moment du pic de croissance?
Au moment du pic pubertaire
La taille adulte est atteinte à quel âge chez les filles?
16 ans
La taille adulte est atteinte à quel âge chez les gars?
18 ans voire 20 ans
C’est quand le pic de croissance chez les filles?
12 ans
C’est quand le pic de croissance chez les gars?
14 ans
Est-ce que l’évolution du poids suit la même tendance que l’évolution de la taille?
Oui
Pendant le développement foetal et lors des 14 à 22 premières années de la vie, les membranes et cartilages se transforment en os par quel processus?
Ossification
La qualité osseuse peut être évaluée par quoi?
La densité minérale osseuse (DMO)
La densité minérale osseuse atteint son pic quand?
Entre 20 et 30 ans
La masse musculaire représente cbm de % du poids total chez le gars à la naissance?
25%
La masse musculaire représente cbm de % du poids total chez le gars à l’âge adulte?
40 à 45%
Les gains musculaires survient en majorité à quel moment et s’expliquent par quoi?
La puberté
Production de testostérone qui est multipliée par 10.
La masse musculaire représente cbm de % du poids total chez la fille à l’âge adulte?
30 à 35%
Le gain de masse musculaire chez le sujet jeune est le résultat de quoi?
Une hypertrophie. Cette hypertrophie vient de l’accroissement des myofilaments et des myofibrilles.
La masse musculaire adulte est atteinte à quel âge chez les filles?
16 et 20 ans
La masse musculaire adulte est atteinte à quel âge chez les gars?
18 et 25 ans
L’importance des dépôts de graisse dépend de quoi?
- Régime alimentaire
- Activité physique
- Facteurs génétiques
À la naissance, le tissus adipeux représente quel pourcentage?
10% à 12%
Lorsque la maturité physique est atteinte, le tissu adipeux représente quel pourcentage chez les H et F?
15% chez les H et 25% chez les F
C’est quoi qui favorise le gain de masse grasse chez les F?
Oestrogènes
Pendant leur croissance, les enfants améliorent leur équilibre, leur agilité, leur motricité, leur coordination, grâce à quoi?
Au développement du système nerveux
La conduction de l’influx nerveux est nettement plus lente tant que _____________ des fibres nerveuses n’est pas achevée
myélinisation
Est-ce que la force musculaire que peut exercer un enfant est en fonction de la myélinisation?
Oui
Le pic de force est atteint à quel âge chez les femmes
Vers 20 ans
Le pic de force est atteint vers quel âge chez les hommes?
20 et 30 ans
C’est quand que la force s’améliore le plus?
À la puberté
Au repos et à l’exercice sous-maximal, la pression artérielle est plus haute ou plus faible chez l’enfant.
Plus faible
Est-ce que les individus les plus grands ont des pressions artérielles plus élevées?
Oui
Est-ce que les dimensions du cœur ainsi que le volume sanguin total de l’enfant sont plus haute?
Non
Est-ce que le volume d’éjection systolique est inférieur à celui de l’adulte?
Oui
Est-ce que la FC est plus élevée chez le jeune que chez l’adulte pour un même exercice?
Oui
Est ce que le volume cardiaque et le volume sanguin de l’enfant sont plus faibles que ceux de l’adulte?
Oui
La VO2 max atteint son max à quel âge?
Entre 17 et 21 ans
La VO2 max pour les filles se situe à quel âge?
12 à 15 ans
Est- ce que la faible V02 max des sujets jeunes limite leur performance?
Oui
L’exercice physique stimule la sécrétion de quels hormones
GH (croissance) et facteurs de croissance
Est-ce que les effets de l’entraînement sur le poids et la composition corporelle sont relativement semblables chez l’enfant, l’adolescent et l’adulte?
Oui
Il faut mettre l’emphase sur quoi pour les programmes d’entraînement des jeunes
La technique du mouvement
Les progrès en entraînement sont dû à quoi chez les jeunes?
Une amélioration de la coordination motrice
Une activation plus importante des unités motrices
À des adaptations nerveuses encore indéterminées.
Après l’entraînement, on remarque quoi chez l’enfants?
o Des stocks de phosphagène (ATP + PCr) et de glycogène
o De l’activité enzymatique phosphofructokinase
o Des concentrations maximales de lactate sanguin
o Un déplacement vers la droite du seuil ventilatoire
Vrai ou faux? Chez l’enfant, les pertes de chaleur par évaporation sont plus faibles que chez l’adulte, car sa capacité sudorale est limitée.
Vrai
Vrai ou faux? Comparés aux adultes, les jeunes garçons s’acclimatent plus lentement à la chaleur.
Vrai
Pourquoi est-ce que les enfants travaillent à une intensité plus proche de leur capacité maximale que les adultes?
Les jambes plus courtes de l’enfant, moins de masse musculaire.
Les enfants utilisent + quels types de muscles?
Les muscles opposés au mouvement
Vrai ou faux? Les enfants sont moins sensibles que les adultes au réchauffement corporel.
Faux
Le plus faible rendement mécanique et son métabolisme de repos contribuent à combien de % de chaleur?
25% à 30%
Est-ce que l’exercice en endurance chez l’enfant dans des conditions de chaleur élevées représente une contrainte thermique importante?
Oui
Les enfants favorisent quel type de dégradation?
La dégradation des glucides et surtout des lipides par oxydation, au détriment des deux autres voies anaérobies (alactique et lactique).
Pourquoi est-ce que les enfants ont une récupération plus rapide?
La cylindrée plus aérobie de l’enfant favorise la resynthèse de la phosphocréatine
C’est quand que l’enfant commence à ressentir de la fatigue musculaire?
Au moment de la puberté
C’est quoi l’acclimatement?
Expositions répétées à un stress thermique aigu (exercice) avec une adaptation à court terme
C’est quoi l’acclimatation?
Expositions prolongées à des environnements naturels où les adaptations durant nettement plus longtemps
Que veut-dire homéotherme chez l’homme?
Maintenir sa température centrale à peu près constante
C’est quoi la conduction?
Sont les échanges par contact direct entre deux objets.
C’est quoi la convection?
Implique des échanges d’énergie par le moyen d’un gaz ou d’un liquide en mouvement, au contact de la surface concernée
C’est quoi la radiation?
C’est, au repos, le premier moyen utilisé par l’organisme pour perdre de la chaleur.
C’est quoi l’évaporation?
Le moyen privilégié de perte de chaleur chez l’homme
