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Physiologie de l'effort > APP > Flashcards

APP Flashcards

1
Q

La croissance concerne quoi?

A

L’évolution des dimensions corporelles

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Q

Le développement définit quoi?

A

L’évolution des différentes fonctions

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3
Q

La maturation définit quoi?

A

Les différentes étapes qui conduisent un tissu ou un système au stade de fonctionnement adulte

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4
Q

Le degré de maturation d’un enfant ou d’un adolescent est défini par quoi?

A
  • L’âge chronologique
  • L’âge osseux
  • Le niveau de la maturation sexuelle
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Q

La période qui va de la naissance à l’âge adulte est séparé en 3:

A

1- Petite enfance
2- Enfance
3- Adolescence

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6
Q

L’adolescence se situe entre quel âge pour les filles?

A

8 et 19 ans

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7
Q

L’adolescence se situe entre quel âge pour les gars?

A

10 et 22 ans

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8
Q

La taille augmente très vite à quel moment?

A

Pendant les deux premières années de la vie

Par la suite, tout au long de l’enfance, la taille augmente lentement

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9
Q

C’est quoi le 2ème moment du pic de croissance?

A

Au moment du pic pubertaire

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10
Q

La taille adulte est atteinte à quel âge chez les filles?

A

16 ans

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11
Q

La taille adulte est atteinte à quel âge chez les gars?

A

18 ans voire 20 ans

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12
Q

C’est quand le pic de croissance chez les filles?

A

12 ans

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13
Q

C’est quand le pic de croissance chez les gars?

A

14 ans

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14
Q

Est-ce que l’évolution du poids suit la même tendance que l’évolution de la taille?

A

Oui

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15
Q

Pendant le développement foetal et lors des 14 à 22 premières années de la vie, les membranes et cartilages se transforment en os par quel processus?

A

Ossification

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16
Q

La qualité osseuse peut être évaluée par quoi?

A

La densité minérale osseuse (DMO)

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17
Q

La densité minérale osseuse atteint son pic quand?

A

Entre 20 et 30 ans

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18
Q

La masse musculaire représente cbm de % du poids total chez le gars à la naissance?

A

25%

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19
Q

La masse musculaire représente cbm de % du poids total chez le gars à l’âge adulte?

A

40 à 45%

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20
Q

Les gains musculaires survient en majorité à quel moment et s’expliquent par quoi?

A

La puberté

Production de testostérone qui est multipliée par 10.

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21
Q

La masse musculaire représente cbm de % du poids total chez la fille à l’âge adulte?

A

30 à 35%

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22
Q

Le gain de masse musculaire chez le sujet jeune est le résultat de quoi?

A

Une hypertrophie. Cette hypertrophie vient de l’accroissement des myofilaments et des myofibrilles.

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23
Q

La masse musculaire adulte est atteinte à quel âge chez les filles?

A

16 et 20 ans

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24
Q

La masse musculaire adulte est atteinte à quel âge chez les gars?

A

18 et 25 ans

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25
Q

L’importance des dépôts de graisse dépend de quoi?

A
  • Régime alimentaire
  • Activité physique
  • Facteurs génétiques
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26
Q

À la naissance, le tissus adipeux représente quel pourcentage?

A

10% à 12%

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27
Q

Lorsque la maturité physique est atteinte, le tissu adipeux représente quel pourcentage chez les H et F?

A

15% chez les H et 25% chez les F

28
Q

C’est quoi qui favorise le gain de masse grasse chez les F?

A

Oestrogènes

29
Q

Pendant leur croissance, les enfants améliorent leur équilibre, leur agilité, leur motricité, leur coordination, grâce à quoi?

A

Au développement du système nerveux

30
Q

La conduction de l’influx nerveux est nettement plus lente tant que _____________ des fibres nerveuses n’est pas achevée

A

myélinisation

31
Q

Est-ce que la force musculaire que peut exercer un enfant est en fonction de la myélinisation?

A

Oui

32
Q

Le pic de force est atteint à quel âge chez les femmes

A

Vers 20 ans

33
Q

Le pic de force est atteint vers quel âge chez les hommes?

A

20 et 30 ans

34
Q

C’est quand que la force s’améliore le plus?

A

À la puberté

35
Q

Au repos et à l’exercice sous-maximal, la pression artérielle est plus haute ou plus faible chez l’enfant.

A

Plus faible

36
Q

Est-ce que les individus les plus grands ont des pressions artérielles plus élevées?

A

Oui

37
Q

Est-ce que les dimensions du cœur ainsi que le volume sanguin total de l’enfant sont plus haute?

A

Non

38
Q

Est-ce que le volume d’éjection systolique est inférieur à celui de l’adulte?

A

Oui

39
Q

Est-ce que la FC est plus élevée chez le jeune que chez l’adulte pour un même exercice?

A

Oui

40
Q

Est ce que le volume cardiaque et le volume sanguin de l’enfant sont plus faibles que ceux de l’adulte?

A

Oui

41
Q

La VO2 max atteint son max à quel âge?

A

Entre 17 et 21 ans

42
Q

La VO2 max pour les filles se situe à quel âge?

A

12 à 15 ans

43
Q

Est- ce que la faible V02 max des sujets jeunes limite leur performance?

A

Oui

44
Q

L’exercice physique stimule la sécrétion de quels hormones

A

GH (croissance) et facteurs de croissance

45
Q

Est-ce que les effets de l’entraînement sur le poids et la composition corporelle sont relativement semblables chez l’enfant, l’adolescent et l’adulte?

A

Oui

46
Q

Il faut mettre l’emphase sur quoi pour les programmes d’entraînement des jeunes

A

La technique du mouvement

47
Q

Les progrès en entraînement sont dû à quoi chez les jeunes?

A

Une amélioration de la coordination motrice

Une activation plus importante des unités motrices

À des adaptations nerveuses encore indéterminées.

48
Q

Après l’entraînement, on remarque quoi chez l’enfants?

A

o Des stocks de phosphagène (ATP + PCr) et de glycogène
o De l’activité enzymatique phosphofructokinase
o Des concentrations maximales de lactate sanguin
o Un déplacement vers la droite du seuil ventilatoire

49
Q

Vrai ou faux? Chez l’enfant, les pertes de chaleur par évaporation sont plus faibles que chez l’adulte, car sa capacité sudorale est limitée.

A

Vrai

50
Q

Vrai ou faux? Comparés aux adultes, les jeunes garçons s’acclimatent plus lentement à la chaleur.

A

Vrai

51
Q

Pourquoi est-ce que les enfants travaillent à une intensité plus proche de leur capacité maximale que les adultes?

A

Les jambes plus courtes de l’enfant, moins de masse musculaire.

52
Q

Les enfants utilisent + quels types de muscles?

A

Les muscles opposés au mouvement

53
Q

Vrai ou faux? Les enfants sont moins sensibles que les adultes au réchauffement corporel.

A

Faux

54
Q

Le plus faible rendement mécanique et son métabolisme de repos contribuent à combien de % de chaleur?

A

25% à 30%

55
Q

Est-ce que l’exercice en endurance chez l’enfant dans des conditions de chaleur élevées représente une contrainte thermique importante?

A

Oui

56
Q

Les enfants favorisent quel type de dégradation?

A

La dégradation des glucides et surtout des lipides par oxydation, au détriment des deux autres voies anaérobies (alactique et lactique).

57
Q

Pourquoi est-ce que les enfants ont une récupération plus rapide?

A

La cylindrée plus aérobie de l’enfant favorise la resynthèse de la phosphocréatine

58
Q

C’est quand que l’enfant commence à ressentir de la fatigue musculaire?

A

Au moment de la puberté

59
Q

C’est quoi l’acclimatement?

A

Expositions répétées à un stress thermique aigu (exercice) avec une adaptation à court terme

60
Q

C’est quoi l’acclimatation?

A

Expositions prolongées à des environnements naturels où les adaptations durant nettement plus longtemps

61
Q

Que veut-dire homéotherme chez l’homme?

A

Maintenir sa température centrale à peu près constante

62
Q

C’est quoi la conduction?

A

Sont les échanges par contact direct entre deux objets.

63
Q

C’est quoi la convection?

A

Implique des échanges d’énergie par le moyen d’un gaz ou d’un liquide en mouvement, au contact de la surface concernée

64
Q

C’est quoi la radiation?

A

C’est, au repos, le premier moyen utilisé par l’organisme pour perdre de la chaleur.

65
Q

C’est quoi l’évaporation?

A

Le moyen privilégié de perte de chaleur chez l’homme

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