APA Flashcards
L’activité physique Adaptée def
« L’intervention en APA correspond à une profession de
santé fondée sur l’enseignement et utilise l’ensemble des
activités physiques et/ou sportives à des fins de prévention,
de réhabilitation (ou réadaptation), de post-réhabilitation,
de réeducation, d’éducation et/ou d’insertion sociale auprès
de personnes en situation de handicap et/ou vieillissantes.
public concern’ee
Øhandicap physique
Øhandicap mental
Øhandicap psychique
ØMaladie chronique : cancer, obésité…
Definition du handicap :
toute limitation d’activiteou restriction de participation ala vie
en societe subie dans son environnement par une personne en raison d’une alteration
substantielle, durable ou definitive d’une ou plusieurs fonctions physiques, sensorielles,
mentales, cognitives ou psychiques, d’un polyhandicap ou d’un trouble de santeinvalidant.
enseignant APA but
Participer à la conception, la conduite et
l’évaluation de programmes de prévention, de
réadaptation ou/et d’intégration par les APS.
Améliorer l’état de santé, l’autonomie, la qualité
de vie et la participation sociale des usagers
Missions de l’Enseignant en APA
Optimiser la motriciteet les determinants de la condition physique d’un individu,
par le biais de l’activite physique et sportive adaptee afin de lui permettre de
maintenir ou developper sa qualitede vie.
* Stimuler la motivation autodeterminee des individus pour l’adoption d’un mode de
vie actif au quotidien et regulier
* Accompagner les individus par une intervention soutenant le plaisir dans l’activite
physique et la participation sociale afin de favoriser des representations de soi
positives (confiance en soi, estime de soi, etc.)
* Amener aun changement des comportements lies ala sedentariteafin de reduire
les facteurs de risque qui y sont associes
* Mettre en place pour un individu les conditions environnementales et sociales
optimales en etablissant un reseau d’acteurs sur le territoire, afin de reduire les
inegalites d’acces ala pratique et permettre sa poursuite
* Maintenir, retablir ou ameliorer les capacites d’action et d’interaction de l’individu,
dans le but de favoriser et developper son autonomie.
Activité Physique
tout mouvement du corps produit par les muscles
squelettiques qui se traduit par une dépense
énergétique »
Caractéristiques
Durée, fréquence, intensité
* Circonstances et objectifs
On la quantifie par :
un nombre de pas, une distance, une dépense énergétique,
un temps passé à un niveau d’activité physique
(léger, modéré, intense)
L’exercice physique : un constituant majeur
Entraînement Physique
AP planifiée, structurée,
répétée. But : améliorer
ou maintenir les capacités
physiques
d’un
individu
Condition Physique
Niveau d’entraînement
physique
et
psychologique
minimum nécessaire pour
satisfaire aux exigences
d’une
AP
donnée.
Aptitude Physique
Capacités globales
(cardiorespitaoires,
ostémusculaires et
psychologiques) d’un individu à
réaliser
une
AP donnée
L’entraînement physique
Développer des adaptations nécessaires à
l’amélioration des aptitudes physiques
Stimulus
intensité, fréquence, durée, récupération
Stress « idéal »
= Surcompensation
principes d-entrainement physique
ØPrincipe de surcharge
ØPrincipe de spécificité
ØPrincipe d’individualité
ØPrincipe de réversibilité
entreinement physique types
Sollicitations imposées par l’exercice
Ex: Entraînement de force
« Heavy resistance training » ou « Strength training »
Aigues
Chroniques
Adaptations du SNM
ØL’entraînement aérobie
* Système respiratoire
* Système cardiovasculaire
* Système musculaire
Aptitude aérobie :
VO2 max
