Ansiktsmassage

Question 1

Vilka vävnader består muskler av?

- vad händer när vi överansträngt en muskel?

Answer 1

muskelfibrer och bindväv

- bindväven blir tät, stram och oelastisk - Vi blir stela och får ont.

Question 2

Vilka mål kan man ha med sin massage? (5)

Answer 2

Avslappnande, lindra smärta, stimulerande, öka blodcirkulation och lymfflöde / utrensning

Question 3

Vad händer när vi stimulerar musklerna i masage?

Answer 3

ökar genomblödningen och syresätter musklerna utan att arbeta själv.

Question 4

Nämn 4 biologiska effekter av massage

Answer 4

Oxytocin frisätts, stresshormoner sänks, blodtrycket sänks, näringsupptaget förbättras.

Question 5

Vad är energimassage?

Answer 5

Bygger på akupunktur- stimulera punkter för att balansera kroppens energi.

Question 6

Vad är shiatsumassage?

Answer 6

Besläktat med akupressur - Tryck på akupressur punkter

Question 7

Vad är aromamassage?

Answer 7

Massagen kombineras med eteriskaoljor för att förstärka en viss effekt.

Question 8

Vad är bindvävsmassage?

Answer 8

Kraftfull massage - mål att lösa upp stram och förtätad bindväv - Störst effekt på blodcirkulationen

Question 9

Vad är manuellt lymfdränage?

Answer 9

Ökar lymfflödet - påskynda kroppens hantering av slaggprodukter. Tryck längst kanalerna i lymfans riktning.

Question 10

Vad är vakuum massage?

- Effekter?

Answer 10

M.h.a. sugkoppar lyfter man vävnaden i pumpande rörelser.

- Rengörande, stimulerande och förbättrar cirkulationen i lymfsystemet

Question 11

Vad är gnistmassage?

Answer 11

Kund hållen en elektrod med hög frekvent ström (del av krets) och terapeut utför fingertoppstapotement. Urladdning sker= förbättrar blod och lymfcirkulationen

Question 12

Efter en massage, hur länge håller effekten av den ökade blodcirkulationen ?

Answer 12

40 min.

Question 13

Vilket grepp ska man främst använda vid ödem?

- Varför?

Answer 13

Efflurage

- ökad lymf och blodcirkulation - får snabbare ny renad vätska och syre

Question 14

Nämn 4 saker som händer i/på huden vid massage. (4)

Answer 14

Avfjällning - mekanisk bearbetning
Ärr läker snabbare (Ökad blodcirkulation)
Stimulerar talg- och svettproduktionen
Ökar antalet röda blodkroppar

Question 15

på vilket sätt ka torr hud ha nytta av massage?

• slapp hud?
• De med dålig cirkulation?

Answer 15

talgproduktionen stimuleras
bättre genomblödning och elasticitet
lymf och blodflöde förbättras

Question 16

Vad är efflurage?

- Effekter?(3)

Answer 16

strykningar - sprida olja och värma upp musklerna

• dränerande effekt - lymfcirkulationen ökar - dra vid svullnad. blodcirkulationen ökar
• förbättrar hudens näringsupptag.
• Lugnande och avslappnande

Question 17

Vad är pertissage?

• Effekter?
• Vart är petrissage INTE ett bra massagegrepp?

Answer 17

Knådningar - Bearbetar underliggande vävnad genom att töja och mjuka upp

• Ökar blodflödet - Bättre närings upptag
• ökar lymfflödet
• Beniga områden - panna - dekolletage

Question 18

Vad är friktion ?

• Effekt ?
• God effekt på ?

Answer 18

Cirkulerande rörelse med tumme och fingrar - Djupaste greppet

• Töjer bindväven och lösgör sammanväxningar = ökad elasticitet
• ärrvävnad

Question 19

Vad är tapotement?

- Effekter?

Answer 19

Klappningar

- Ökar blodflödet, avslappnande och förbättrar muskeltonus

Question 20

Vad är vibration?

- Effekter?

Answer 20

Skakningar - avslutande grepp

- avslappnande och lätt stimulerande

Question 21

Vilka fyra hållpunkter ska man tänka på när man masserar (riktningar) ?

Answer 21

Venblodets riktning - mot hjärtat
Lymfansflöde - mot lymfstationer
Muskelfibrernas riktning
Hudens sprickriktning - Djupgående massage

Question 22

Vad kan hända om man masserar i fel riktning ?

- Vilken regel ska man följa om man inte kan följa alla riktlinjer?

Answer 22

Huden och bindväven kan tänjas och sli slappare.

- Alltid föjla ven och lymfflödet

Question 23

När ska man INTE utföra efflurage i ansiktet?

- Vad kan du göra för grepp istället?

Answer 23

äldre mogen hud - mindre elastisk

- lätt friktion, petrissage och vibration

Question 24

Vilka är de viktigaste greppen i ansiktsmassage?

Answer 24

Friktion och petrissage

Question 25

Vilka grepp ska du använda för att få en avslappnande effekt?
- För att få en djupare effekt?

Answer 25

Efflurage - lätta, långsamma rörelser

- Muskelavslappnande och dränerande effekt

Question 26

Vilket grepp ska du använda för att få en stimulerande effekt?
-Vad gör de lagom mjuka och lagom hårda greppen?

Answer 26

Friktion, vibration och petrissage - Medelhårda, medeltempo och medellång tid

• Lagom mjuka = bra för turgor och fuktbalansen
• Lagom hårda = djupgående verkan på muskeltonus

Question 27

Vilka produkter ska man undvika i massage?

- vad vill man använda?

Answer 27

paraffinolja, vaselin och rengöringskräm - Tillför ej något

- Vegetabilisk produkt -

Question 28

Vad ska man tänka på när man masserar en fet hudtyp? (3)

Answer 28

välj en vegetabilisk produkt - uppbyggt av triglycerider = som hudens talg (fett löser fett)
Undvik stimulerande grepp
Välj dränerande grepp

Question 29

Vad gör torr massage?

- Till vem passar det extra bra?

Answer 29

Får talget att mjuka upp = massageprodukten absorbetas lättare.
- Torr - Kombinera med att lägga till en olja senare.

Question 30

Vad heter de 6 lymfstationerna i ansiktet (uppifrån och ner)

Answer 30

temporalis - parotis - profundus - Angula - Cervikalis - terminus

Question 31

Vad är syftet med shiatsumassage?

- Vad är shiatsu besläktat med?

Answer 31

Frigöra blockeringar och skapa balans i kroppens energiflöde.
- Akupunktur och akupressur

Question 32

Hur många tryckpunker finns det i shaitsu?

Answer 32

16 + X (17)

Question 33

Vad gör “grepp X”?

• Vad gör greppen 1-8 ?
• Vad gör grepp 9?
• Vad gör greppen 10-13?

Answer 33

Lugnar nerver och ger god sömn

• lindrar svullnad runt ögon
• Stimulerar luktsinnet
• Motverkar rynkor runt mun

Question 34

• Vad gör grepp 14?
• Vad gör grepp 15?
• Vad gör grepp 16?

Answer 34

• Lugnar nerver och ger avslappning åt spända muskler
  Avslappnande för hak och käkmuskler - lindrar trötthet
• Stimulerar lymfcirkulationen

Question 35

Hur ska du avsluta en shiatsu massage?

Answer 35

Lätta strykningar mot dekolletaget, tryck händerna på bröstbenet och dra upp handduken. Lämna kunden med fingertopparna sist.