Ansiktsmassage Flashcards
Vilka vävnader består muskler av?
- vad händer när vi överansträngt en muskel?
muskelfibrer och bindväv
- bindväven blir tät, stram och oelastisk - Vi blir stela och får ont.
Vilka mål kan man ha med sin massage? (5)
Avslappnande, lindra smärta, stimulerande, öka blodcirkulation och lymfflöde / utrensning
Vad händer när vi stimulerar musklerna i masage?
ökar genomblödningen och syresätter musklerna utan att arbeta själv.
Nämn 4 biologiska effekter av massage
Oxytocin frisätts, stresshormoner sänks, blodtrycket sänks, näringsupptaget förbättras.
Vad är energimassage?
Bygger på akupunktur- stimulera punkter för att balansera kroppens energi.
Vad är shiatsumassage?
Besläktat med akupressur - Tryck på akupressur punkter
Vad är aromamassage?
Massagen kombineras med eteriskaoljor för att förstärka en viss effekt.
Vad är bindvävsmassage?
Kraftfull massage - mål att lösa upp stram och förtätad bindväv - Störst effekt på blodcirkulationen
Vad är manuellt lymfdränage?
Ökar lymfflödet - påskynda kroppens hantering av slaggprodukter. Tryck längst kanalerna i lymfans riktning.
Vad är vakuum massage?
- Effekter?
M.h.a. sugkoppar lyfter man vävnaden i pumpande rörelser.
- Rengörande, stimulerande och förbättrar cirkulationen i lymfsystemet
Vad är gnistmassage?
Kund hållen en elektrod med hög frekvent ström (del av krets) och terapeut utför fingertoppstapotement. Urladdning sker= förbättrar blod och lymfcirkulationen
Efter en massage, hur länge håller effekten av den ökade blodcirkulationen ?
40 min.
Vilket grepp ska man främst använda vid ödem?
- Varför?
Efflurage
- ökad lymf och blodcirkulation - får snabbare ny renad vätska och syre
Nämn 4 saker som händer i/på huden vid massage. (4)
Avfjällning - mekanisk bearbetning
Ärr läker snabbare (Ökad blodcirkulation)
Stimulerar talg- och svettproduktionen
Ökar antalet röda blodkroppar
på vilket sätt ka torr hud ha nytta av massage?
- slapp hud?
- De med dålig cirkulation?
talgproduktionen stimuleras
bättre genomblödning och elasticitet
lymf och blodflöde förbättras
Vad är efflurage?
- Effekter?(3)
strykningar - sprida olja och värma upp musklerna
- dränerande effekt - lymfcirkulationen ökar - dra vid svullnad. blodcirkulationen ökar
- förbättrar hudens näringsupptag.
- Lugnande och avslappnande
Vad är pertissage?
- Effekter?
- Vart är petrissage INTE ett bra massagegrepp?
Knådningar - Bearbetar underliggande vävnad genom att töja och mjuka upp
- Ökar blodflödet - Bättre närings upptag
- ökar lymfflödet
- Beniga områden - panna - dekolletage
Vad är friktion ?
- Effekt ?
- God effekt på ?
Cirkulerande rörelse med tumme och fingrar - Djupaste greppet
- Töjer bindväven och lösgör sammanväxningar = ökad elasticitet
- ärrvävnad
Vad är tapotement?
- Effekter?
Klappningar
- Ökar blodflödet, avslappnande och förbättrar muskeltonus
Vad är vibration?
- Effekter?
Skakningar - avslutande grepp
- avslappnande och lätt stimulerande
Vilka fyra hållpunkter ska man tänka på när man masserar (riktningar) ?
Venblodets riktning - mot hjärtat
Lymfansflöde - mot lymfstationer
Muskelfibrernas riktning
Hudens sprickriktning - Djupgående massage
Vad kan hända om man masserar i fel riktning ?
- Vilken regel ska man följa om man inte kan följa alla riktlinjer?
Huden och bindväven kan tänjas och sli slappare.
- Alltid föjla ven och lymfflödet
När ska man INTE utföra efflurage i ansiktet?
- Vad kan du göra för grepp istället?
äldre mogen hud - mindre elastisk
- lätt friktion, petrissage och vibration
Vilka är de viktigaste greppen i ansiktsmassage?
Friktion och petrissage
Vilka grepp ska du använda för att få en avslappnande effekt?
- För att få en djupare effekt?
Efflurage - lätta, långsamma rörelser
- Muskelavslappnande och dränerande effekt
Vilket grepp ska du använda för att få en stimulerande effekt?
-Vad gör de lagom mjuka och lagom hårda greppen?
Friktion, vibration och petrissage - Medelhårda, medeltempo och medellång tid
- Lagom mjuka = bra för turgor och fuktbalansen
- Lagom hårda = djupgående verkan på muskeltonus
Vilka produkter ska man undvika i massage?
- vad vill man använda?
paraffinolja, vaselin och rengöringskräm - Tillför ej något
- Vegetabilisk produkt -
Vad ska man tänka på när man masserar en fet hudtyp? (3)
välj en vegetabilisk produkt - uppbyggt av triglycerider = som hudens talg (fett löser fett)
Undvik stimulerande grepp
Välj dränerande grepp
Vad gör torr massage?
- Till vem passar det extra bra?
Får talget att mjuka upp = massageprodukten absorbetas lättare.
- Torr - Kombinera med att lägga till en olja senare.
Vad heter de 6 lymfstationerna i ansiktet (uppifrån och ner)
temporalis - parotis - profundus - Angula - Cervikalis - terminus
Vad är syftet med shiatsumassage?
- Vad är shiatsu besläktat med?
Frigöra blockeringar och skapa balans i kroppens energiflöde.
- Akupunktur och akupressur
Hur många tryckpunker finns det i shaitsu?
16 + X (17)
Vad gör “grepp X”?
- Vad gör greppen 1-8 ?
- Vad gör grepp 9?
- Vad gör greppen 10-13?
Lugnar nerver och ger god sömn
- lindrar svullnad runt ögon
- Stimulerar luktsinnet
- Motverkar rynkor runt mun
- Vad gör grepp 14?
- Vad gör grepp 15?
- Vad gör grepp 16?
- Lugnar nerver och ger avslappning åt spända muskler
Avslappnande för hak och käkmuskler - lindrar trötthet - Stimulerar lymfcirkulationen
Hur ska du avsluta en shiatsu massage?
Lätta strykningar mot dekolletaget, tryck händerna på bröstbenet och dra upp handduken. Lämna kunden med fingertopparna sist.
