Anpassung an sportliche Belastung

Question 1

Wozu führt körperliche Leistung? (Atmung)

Answer 1

mehr Bedarf an O2

• > Vertiefung der Atmung (effektiver als höhere Atemfrequenz u.a. wgn Hyperventilation)
• > Deckung O2-Bedarfs durch dauerhafte Vertiefung -> umso weniger durch unökonomenische Steigerung der Atemfrequenz

Question 2

Was sind Limitierungen in den Wegen die der Sauerstoff zurücklegt und was wäre die Schlussfolgerung?

Answer 2

• > Lunge bei maximaler körperlicher Leistung nur etwa 50% beansprucht
• > Trainingseffekt durch Sport relativ gering
• > funktionell = verbesserte Atmungsökologie

Question 3

Wie passt sich das Herz an körperliche Belastung an?

Answer 3

• Sportherz etwa 500g
  (kritisches Herzgewicht, da Herzkrankzgefäße wachsen nicht mit -> können platzen)
• Herzzellen werden größer
  -Vergrößerung Vorhöfe
  -Erhöhung Schlagvolumen/Herzminutenvolumen (mehr Blut transportiert)
  -ruhigere Frequenz im Ruhezustand

-> Hyperthrophie (Verlängerung/Vergrößerung)

Question 4

Welche Konsequenzen zieht die Anpassung des Herzens mit sich?

Answer 4

Abtraining nach Leistungssport notwendig (Gefäße geschädigt durch hohen Druck/Schlagvolumen)