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Was ist Koordination? Wie kann man diesen Begriff definieren?
= Zusammenordnen
Bewegungsparameter aufeinander abstimmen in Wechselwirkung zwischen dem Sportler und der Umwelt
–> Ausrichtung auf ein bestimmtes Ziel
Was beeinflusst den Schweregrad der Bewegungskoordination?
Anspruch der Bewegungen: Umgebung Leistungszustand Vorerfahrung Umdenken auf neue Aufgaben Zusatzaufgaben Geräte ...
Was für Bewegungen gibt es? Wie kann man Bewegungen einteilen?
Reflexe: unwillkürlich; alles-oder-nichts Prinzip
Willkürliche Bewegungen: angepasst an Situation
Was ist die Voraussetzung für eine harmonische Bewegung?
Fähigkeit Bewegungsabschnitte auf einander harmonisch abzustimmen
= KOORDINATION
Was ist die Bewegungskoordination?
zeitliche-räumliche Abstimmung der Teilbewegungen zu einem harmonischem Ganzen
Technickkonformität wichtig
Was versteht man unter koordinativen Fähigkeiten?
==> Dispositionen die als Voraussetzung für das Umsetzen einer koordinierten Bewegung nötig sind!!
–> ergeben Zusammen ein sinnvolles und zweckorientiertes ineinander fügen
!!große Anzahl an einzelnen Komponenten mit einem gemeinsamen Ziel!!
Wovon ist die Qualität der Bewegungskoordination abhängig?
mit dem Niveau der konditionellen und Koordination Fähigkeiten
Wie kann man den Begriff ‘Fähigkeit’ definieren? Was muss passieren damit es zur Fertigkeit wird?
allgemeine Voraussetzungen –> Werden bei Umsetzung in Techniken zu ‘Fertigkeiten’
müssen trainiert werden
Was ist die Voraussetzung dafür, dass man die koordinativen Fähigkeiten in den Alltag erfolgreich als harmonisches ganzes umsetzen kann?
ein Lernprozess
–> müssen einzeln geübt werden und in komplexe Situation eingebunden werden
Welche weiteren Faktoren haben einen großen Einfluss auf unsere Leistungspotenzial (neben den Fähigkeiten)?
--> psychische Energien: Motivation Wille Fleiß Zielstrebigkeit Durchhaltevermögen Frustrationstoleranz Lernbereitschaft
Wie kann man die Qualität der Bewegungskoordination beurteilen?
- jeweils die einzelnen koordinativen Fähigkeiten
- Als auch das gelingende Zusammenspiel
Was haben Gewandtheit und Geschicklichkeit mit der Koordination zu tun? Wie unterscheiden sich diese beiden Begriffe voneinander?
= kennzeichnen im Alltag allgemein eingebrachten Begriffe zur Koordination
Gewandtheit = Qualität der Ganzkörperbewegung
Geschicklichkeit = feinmotorischen Fähigkeiten in einer Bewegung
(Hände, Finger und Füße im Vordergrund)
Welchen Einfluss hat die Koordination in unserem Alltag? (Welche Vorteile bringt die Koordination für unseren Organismus?)
Erhaltung der Gesundheit: gute Koordination nötig um Verletzungen zu verhindern –> Prävention
Krafteinsatz wird verringert in der Bewegung bei guter Bewegungskoordination –> Ökonomisierung
Was für 8 koordinative Fähigkeiten besitzt der Körper um dies z.B. um dies in einer sportlichen Tätigkeit auszuüben?
Orientierungsfähigkeit Rhythmisierungsfähigkeit Gleichgewichtsfähigkeit Kopplungsfähigkeit Differenzierungsfähigkeit Umstellungsfähigkeit Reaktionsfähigkeit Antizipationsfähigkeit
Wann sollte man koordinative Fähigkeiten am besten trainieren oder schulen?
keine Altersbegrenzung
günstig: motorische Oontogenese
