Ajudar a dormir e a repousar

Question 1

Quais as possíveis consequências de um repouso ou sono insuficiente?

Answer 1

• Cansaço;
• Exaustão após esforço muscular mínimo;
• Dificuldade em realizar tarefas rotineiras;
• Dificuldades de concentração;
• Ansiedade / irritabilidade

Question 2

Exames complementares da avaliação do sono?

Answer 2

(1) Eletro
oculograma
(2) Eletromiograma
(3)
Actígrafo de pulso (4) EEG

Question 3

Quais os objetivos da massagem de relaxamento?

Answer 3

• Proporcionar relaxamento
• Proporcionar conforto
• Favorecer a circulação sanguínea e linfática
• Produzir estimulação mecânica dos tecidos
• Controlar e aliviar a dor
• Prevenir upp

Question 4

Quais as contraindicações da massagem?

Answer 4

• Diagnóstico ou suspeita de EAM
• Traumatismos acidentais como fraturas, lesões cutâneas
• Traumatismos cirúrgicos como cirurgia torácica ou abdominal
• Sinais inflamatórios
• Não massajar os membros inferiores sem indicação em pessoas com varizes ou sinais inflamatórios nos mesmos