Activité physique Flashcards
1
Q
Cible canadienne pour enfant?
A
180 minutes par jour
2
Q
Cible canadienne pour jeune?
A
60 min par jour et au moins 3 jours de renforcement musculaire et os par semaine
3
Q
Cible canadienne pour adulte?
A
150 min par semaine et 2 jours de renforcement musculaire et os
4
Q
Cible canadienne pour personnes âgées?
A
150 min par semaine, 2 jours de renforcement muscu et os, si besoin exercice d’équilibre
5
Q
Moyens d’évaluation de condition physique?
A
PQRSTU AMPLE BMAT Q menez une vie plus active, Journal de bord
6
Q
Bienfaits de l’AP dans prévention primaire et secondaire?
A
Obésité MCV Arthrite Hypertension Ostéoporose Certains cancers Diabète type 2
7
Q
Rôle de l’infirmière en promotion de l’AP?
A
Évaluer
Intervenir
Assurer le suivi
Expliquer
8
Q
Interventions adaptées aux ainés?
A
Guider vers services Adapter intensité et fréquence des activités Faire un suivi Expliquer bienfaits Favoriser prévention
