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(3) abaissement scapula?
Trapeze inférieur
Pett pec
Grand dorsal
(3) élevateurs scapula
Trapèze supérieur
Élévateur
Rhomboïdes
Protraction scapula (2)
Petit pectoral
Dentelé antérieur
Rétraction scap (4)
Trap moyen Rhomboïdes Grand dorsal Élévateur scapula Accessoires : trap sup et trap inf
Sonnette interne (2)
Rhomboïdes
Petit pec
Sonnette externe (3)
Trap sup
Trap inf
Dentelé antérieur
Fixateurs scap (7)
Trap (3) Dentelé Rhomboïdes Grand dorsal Élévateur
Flexion épaule (4)
Grand pec (clav et sternal)
Deltoïde antérieur
Coraco brachial
Biceps (court)
Accessoires: trap et dentelé
Extension épaule (7)
Grand dorsal Deltoïde postérieur Triceps (long chef) Grand pec (abdo) Grand rond Petit rond Infra epineu
Abduction épaule (2)
Deltoïde
Biceps brachial
Accessoires : supra, trap, dentelé
Rotation interne épaule (5)
Grand pec Grand dorsal Grand rond Deltoïde antérieur Subscapulaire
Adduction épaule (4)
Grand pec
Grand rond
Grand dorsal
Coraco brachial
Rotation externe épaule (3)
Deltoïde postérieur
Infra épineux
Petit rond
Flexion horizontale épaule (5)
Grand pec (clav et sternal) Deltoïde antérieur Biceps brachial Coraco brachial Sous scap
Stabilisateurs de l’articulation scapulohumérale? (6)
Coiffe (SE, IE, subscap, PR)
Long chef du biceps
Deltoïde
Extension horizontale (5)
Deltoïde post Grand dorsal Grand rond Infra epineux Petit rond
Extension coude? (2)
Triceps
Anconé
Flexion coude (3)
Biceps
Brachial
Brachioradial
Accessoires : epitrochleens
Pronation (4)
Brachioradial
Carré pronateur
Rond pronateur
Flech radial
Supination (4)
Biceps
Brachioradial
Supinateur
Long ext radial
Flexion du poignet (5)
Flech sup des doigts Flech ulnaire Flech radial Flech profond des doigts Long palmaire
Extension poignet (7)
Long ext radial Ext ulnaire Court ext radial Ext doigts Long ext pouce Ext index Ext 5e
Adduction/déviation ulnaire poignet (2)
Flech ulnaire
Ext ulnaire
Abduction/déviation radiale (5)
Long ext radial Flech radial Long ext pouce Long abd pouce Court ext pouce
8 fléchisseurs du poignet?
Flech radial Long palmaire Flech ulnaire Flech profond Long flech pouce Long abd du pouce Flech sup des doigts
7 extenseurs du poignet?
Extenseur ulnaire Long extenseur radial Court extenseur radial Extenseur de l'index Extenseur du 5e Long extenseur du pouce Court extenseur du pouce
3 adducteurs du poignet?
Flechisseur ulnaire
Extenseur ulnaire
Extenseur du petit doigt
6 abducteurs du poignet?
Long ext radial Court ext radial Fléchisseur radial Long fléchisseur du pouce Long abd du pouce Court ext du pouce
Pour faire une extension simultanée des MCP + IPP + IPD…
Synergie ED + Lx + IxP + IxD
Pour faire extension isolée de MCP -> ED…
Flexion IPP < FSD relâchement des IxD
Flexion IPS > FPD
