Action Flashcards
Trapèze
Elève scapula et entraîne une rotation latérale de celle ci.
Ecartement du membre thoracique.
Extenseur de la colonne cervicale et entraîne une rotation controlatérale.
Grand dorsal
Rapprocheur du membre thoracique.
Rotateur médial.
Amène le dos de la main contre les lombes.
- Elévateur de la scapula
- Rhomboïde
Elèvent la scapula.
Rapprocheur du membre thoracique.
Rotation médiale de la scapula.
Supra épineux
Abduction ou écartement du membre thoracique de façon indépendante.
Pas de mouvement de rotation.
Infra épineux
Rotateur latéral
Stabilisation dans l’abduction
Ecartement du membre thoracique.
Petit rond
Rotateur latéral
Stabilisateur dans l’abduction
Ecartement du membre thoracique.
Grand rond
Rapprocheur du membre thoracique.
Rotateur médial
Muscle deltoïde
Ecarteur du membre thoracique, action luxante vers le haut contre-carré par le supra épineux, l’infra épineux et le petit rond.
Grand pectoral
Rapprochement du membre thoracique
Rotateur médial
Sub clavier
Inspirateur accessoire
Moyen d’union actif de l’articulation sterno-costo-claviculaire.
Petit pectoral
Abaisseur de l’épaule
Rotateur médial de la scapula
Inspirateur accessoire
Coraco-brachial
Ecartement du membre thoracique
Dentelé antérieur
Inspirateur accessoire mais puissant
Rotateur médial de l’épaule
Protracteur de la scapula
Sub-scapulaire
Elément de stabilisation antérieur important
Biceps Brachial
Muscle polyarticulaire
Fléchisseur du coude ac fonction d’accélération pour flexion du avant-bras sur le bras et fonction de stabilisation pour celle du bras sur l’avant bras.
Maximum d’action est à 90° de flexion.
Fléchisseurs de la scapulo-humérale
Elément de stabilisation antérieur important pour renforcer une capsule faible.
Le court et long biceps peuvent être pré-étirés avant une contraction violante
Brachial
Fléchisseur de l’avant bras sur le bras avec fonction d’accélération
Force maximale à 120° de flexion, c’est un fléchisseur indépendant de la position de l’épaule.
Triceps brachial
Extension de l’avant bras sur le bras
Maximum d’efficacité à -30° d’extension
Brachio-radial
Stabilisateur dans la flexion de l’avant bras sur le bras
Accélérateur dans le flexion du bras sur l’avant bras
Long extenseur radial du carpe
Court extenseur radial du carpe
Extenseurs du poignet
Inclinaison radiale ou abduction
Supinateur
Supinateur
Fléchisseur du coude par son faisceau superficiel.
Rond pronateur
Pronateur et fléchisseur du coude par son chef huméral
Fléchisseur radial du carpe
Fléchisseur er abducteur du poignet
Fléchisseur ulnaire du carpe
Fléchisseur et adducteur du poignet
Fléchisseur superficiel des doigts
Flexion de P2 sur P1 puis toute la main et poignet
Long fléchisseur de pollex
Fléchisseur de P2 du pollex sur P1
Fléchisseur profond des doigts
Flexion de P3 sur P2
Puis chaine de flexion
Carré pronateur
Pronateur indépendant de la position du coude
Extenseur commun des doigts
Languettes médiales, latérales et intermédiaires = système extenseur.
Actionné par les interosseux et lombricaux, pour entrainer extension de P2 sur P3
Extenseur du petit doigt
Extension de P2 sur P3
Extenseur ulnaire du carpe
Extenseur du carpe
Adducteur
Anconé
Extenseur accessoire de l’avant bras
Pronateur
Long abducteur du pollex
Abducteur du pollex Supinateur accessoire (geste auto-stoppeur)
Court extenseur du pollex
Extenseur de P1 sur M1
Abducteur du pollex
Long extenseur du pollex
Extenseur de P2 sur P1
Abducteur du pollex
Extenseur propre de l’index
Extension de P2 sur P3
Adducteur du pollex
Adducteur
Supinateur
Court fléchisseur du pollex
Pronateur, rotation médial de M1
Fléchisseur de P1
Opposant du pollex
Pronateur , rotation médial de M1
Court abducteur du pollex
Fléchisseur de P1 du pollex et extenseur de P2
Amène le pouce en opposition avec les autres doigts
Oppsoant du petit doigt
Court fléchisseur du petit doigt
Abducteur du petit doigt
Abduction du 5° doigt
Opposition
Muscles lombricaux
Flexion de P1 et extension de P2 et P3
Muscles interosseux
Plan frontal : palmaires = adducteurs / dorsaux = abducteurs
Plan sagittal : fléchisseur de P1 et extenseurs de P2 et P3
