9. Sommeil et rythmes biologiques Flashcards
Comment fonctionnent les cycles circadiens et donne des exemples?
cycle de 24h, mais le corps roule sur 25h
selon organisateur de temps et synchronisateurs sociaux (luminosité)
-cortisol : au réveil
-mélatonine : début du sommeil au réveil
-GH : début du sommeil
-température corpo : baisse pendant le sommeil
Comment fonctionnent les cycles ultradiens et donne des exemples?
cycle de 90 min
exemple : perfo cognitive, sommeil
à considérer pour emploi à risques
Comment fonctionnent les rythmes électroencéphalographiques?
selon fréquence et amplitude
pour quantifier sommeil et identifier foyer épileptique
1. Beta (12-30) : éveil
2. Alpha (8-12) : somnolence
3. Theta (4-8) : sommeil léger
4. Delta (1-4) : sommeil profond
puis anesthésie, coma et mort
Quel est le système universel de l’électrocéphalographie?
10/20 : diviser la superficie du crâne (du nez à l’arrière et entre chaque oreille) en angles de 10% et 20%
Quels sont les types d’enregistrement de l’électroencéphalographie?
- monopolaire : 1 électrode active et 1 inactive
- bipolaire : 2 activent
À quoi sert l’électroencéphalographie? Et comment ça se mesure?
pour analyser l’activité cérébrale
en microvoltes
Que ce passe t-il dans el cerveau dans l’électroencéphalographie?
cerveau, pie-mère, espace arachnoïdien, arachnoïde, dure-mère, crâne, scalp, électrode
à l’intérieur : potentiel de repos, PPSE, entrée d’ions sodiums, charge positive
à l’extérieur : potentiel de repos, mouvement des ions laisse charge négative, potentiel local devient positif et ramène au repos
Combien de cycle ultradien par nuit?
4-5
Quelles sont les étapes du sommeil normal?
- Theta : sommeil léger (5min)
- fuseau de sommeil : theta avec complexe K (30min)
- Delta 20% : ralentissement (5min)
- Delta 50% : sommeil profond
- sommeil paradoxal : atonie muscu, sauf yeux, mécanisme actif
Quelles sont les variations normales dans l’architecture normale du sommeil?
à la fin : pas de sommeil profond et sommeil paradoxal plus long
Quelles sont les différences entre le sommeil d’un bébé, d’un jeune et d’un vieux?
bébé : plus réparateur
jeune : architecture normale
vieux : moins sommeil profond, fragmenté, nuit plus courte
Comment fonctionne l’ontogénèse du sommeil?
chez bébé : périodes courtes mais back a back de sommeil
puis disinction entre sommeil et éveil
= consolidation entre biologie et synchronisateurs sociaux
permet aux enfants de faire des nuits complètes, puis pas de sièste
Qu’est-ce que la phylogénèse?
besoins différent pour chaque espèce (quantité et qualité)
-1 hémisphère à la fois (animaux marins)
-debout donc pas de sommeil paradoxal (car atonie)
En 1926, quelles découvertes ont été faites sur le sommeil?
grippe espagnol, apparition d’encéphalite léthargique
découvertes : si lésion à l’hypothalamus postérieur = hypersomnie, si lésion à l’hypo antérieur = insomnie
donc hypothalamus est le centre du sommeil
En 1947, quelles découvertes ont été faites sur le sommeil?
études sur animaux et humains pour trouver qu’il y a des noyaux dans le tronc cérébral qui stimulent l’état d’éveil
formation réticulaire ascendante = éveil
sommeil = abscence d’éveil
En 2000, quelles découvertes ont été faites sur l’éveil?
- plusieurs noyaux font des afférences au cortex de façon phasique (sporadique)
- un noyau synthétise de l’orexine, qui projette de façon tonique (tenue) sur les autres noyaux pour maintenir l’était d’éveil
En 2000, quelles découvertes ont été faites sur le sommeil?
- processus déclencheur : noyau VLPO inhibe les noyaux qui produisent l’orexine
- mécanisme permissif : hormones s’accumulent pour faciliter le sommeil, mélatonine et adénosine (déchet métabolique qui créer sensation de fatigue)
mécanisme permissif + processus déclencheur = sommeil
S’il n’y a pas de synchronisateur sociaux, que ce passe-t-il pour les cycles circadiens?
décalage progressif car le corps est régulé sur 25h
Qu’est-ce qui joue le rôle de pacemaker dans le cerveau?
le noyau suprachiasmatique dans l’hypothalamus
Comment fonctionne le noyau suprachiasmatique?
capacité de décharge d’intensité selon l’heure de la journée, influencé par la lumière et fonctionne avec la glande pinéale
Quelles sont les étapes de la production de mélatonine et la régulation selon la lumière?
- glande pinéale synthétise la mélatonine
- détection de lumière par la rétine
- fibres de chiasma optique transmettent au noyau suprachiasmatique
- noyau supra inhibe la sécrétion de mélatonine
Quels sont les processus faciliant l’endormissement?
-processus S : accumulation d’adénosine, plus il y a d’heures d’éveil plus il y en a
-processus C : accumulation de mélatonine
Quelles sont les classifications de l’insomnie?
- Primaire ou secondaire
- transitoire/sporadique ou aigue/chronique
- Psychophysio, chronobio ou SIME/MPJS
- initiale, intermittente ou terminale
Quels sont les types d’hypersomnies?
-idiophatique
-apnée du sommeil
-narcolepsie
