3. RESISTENCIA.EVOLUCIÓN Y FACTORES. Flashcards
1
Q
3.1. Concepto y clasificación:
Es…importante para..
Se clasifica en:
RA
RANA
A
Es la capacidad de mantener un esfuerzo muscular prolongado por un tiempo con mayor o menor intensidad. Importante para muchas acciones motrices porque requiere adaptación cardiorespiratoria y es medida por la fatiga.
Clasificación según la vía energética:
1. RA: Capacidad de mantener un esfuerzo de intensidad baja con metabolismo aeróbico con suficiente aporte de O2.
2. RANA. Capacidad de hacer un esfuerzo intenso con metabolismo anaeróbico, que demanda O2. Esta puede ser láctica y analática, esta última es cuando va unida al trabajo de velocidad.
