2. MICROELEMENTOS Flashcards
Macroelementos (+100mg)
Ca
1050g
- Constituye Dientes y Huesos
- 2do mensajero
- Activa Exocitosis y Contracción muscular
- Coagulación de la sangre
Macroelementos (+100mg)
K+
245g
- Principal catión intracelular
- Potencial de Membrana
- Metabolismo de minerales
Macroelementos (+100mg)
Na+
105
- Osmorregulación
- Potencial de membrana
- Metabolismo de minerales
Macroelementos (+100mg)
Cl
105g
- Anión extracelular más abundante
- Activa la Amilasa
Macroelementos (+100mg)
Mg
35g
- Cosustrato el ATP
- Antagonista del Calcio
Macroelementos (+100mg)
P
0,7 kg
- Metabolismo de Ácidos Nucleicos
- Metabolismo energético
- Formación del Hueso
Macroelementos (+100mg)
S
0.175 kg
- Metabolismo de Lípidos y Carbohidratos
- Formación de conjugados
Microelementos (-100mg)
Fe
3000mg
Forma hemoproteínas: Hemoglobina, Citocromos, Complejos Fe/S
Deficiencia: Anemia microcítica ferropénica
Microelementos (-100mg)
Zn
2300 mg
Cofactor de Anhidrasa carbónica, carboxipeptidasas, superóxido bismutasa citosólica
Microelementos (-100mg)
Mn
20mg
Cofactor de superóxido dismutasa mitocondrial
Microelementos (-100mg)
Cu
100mg
Componente del citocromo aa3 y superóxido dismutasa citosólica
Microelementos (-100mg)
Co
Componente Vit. 12
Microelementos (-100mg)
Mo
Componente de la deshidrogenasa de xantina (metabolismo de purinas) y la aldehido oxidasa (metabolismo de catecolaminas)
Microelementos (-100mg)
Se
Componente de glutatión peroxidasa
MACROELEMENTOS
FUENTES de K+
- Legumbres
- Frutas
- Cereales
MACROELEMENTOS
FUENTES de P
- Carn
- Leche
- Legumbres
MACROELEMENTOS
FUENTES de S
Aminoácidos azufrados (Cisteínas y Metionina)
MICROELEMENTOS
FUENTES de Fe
- Carne
- Hígado
- Huevo
- Legumbres