1º teste Flashcards
O que é a adaptação académica?
É um processo dinâmico, contínuo, de percepção de ajustamento entre 2 partes: os estudantes (expectativas, valores, interesses) e a instituição (responder aos estudantes, requisitos do curso)
Em que se baseia a teoria do ajustamento profissional de Minnesota?
A escolha e adaptação ao ambiente de trabalho, sobretudo no início são processos continuados de ajustamento e acomodação.
Quando é que estes processos continuados de ajustamento e acomodação acontecem?
(a) Quando a pessoa procura ambientes de trabalho que vão ao encontro dos seus valores e expectativas.
(b) Quando o ambiente procura pessoas com capacidades e competências que vão ao encontro dos requisitos das organizações
O que são os valores do trabalho?
São interpretações compartilhadas do que as pessoas querem e esperam do trabalho.
Com o que é que os valores estão relacionados?
Estão relacionados com os interesses e escolhas de carreira e com os resultados dessas escolhas.
Onde são expressos esses valores?
Metas de realização, comportamentos de trabalho, satisfação, sucesso…
Qual a diferença principal entre interesses e valores?
Interesses envolver “gostar” e “não gostar” enquanto que valores envolvem “importância” e “não importância”
Indique o conteúdo dos valores e o que cada um consiste.
realização - um ambiente que incentiva a realização
conforto - um ambiente confortável e não stressante
estatuto - um ambiente que proporciona reconhecimento e prestígio
altruísmo - um ambiente que promove a harmonia e o serviço aos outros
segurança - um ambiente que é previsível
autonomia - um ambiente que estimula a iniciativa
Os autores da teoria anterior propõem 3 dimensões bipolares dos valores relativos a ambientes de trabalho. Quais são essas?
realização vs conforto
altruísmo vs estatuto
segurança vs autonomia
O que são interesses?
Preferências por atividades em que espero atingir ou satisfazer as minhas necessidades e valores.
Ou seja, é uma das muitas manifestações de um valor.
O que é que o nível de satisfação e do carácter satisfatório predizem?
A permanência no ambiente de trabalho.
O que acontece quando há quebras no nível de satisfação e do carácter satisfatório?
Ativa comportamentos de ajustamento da parte dos trabalhadores e dos responsáveis das organizações.
Quais são os conceitos associados a satisfação e o que é que cada um consiste?
Estilos de personalidade - celeridade, ritmo, intensidade e resistência
Estilos de ajustamento - flexibilidade, ativação, reatividade e perseverança
Em que é que consiste a flexibilidade?
No nível de tolerância em relação a sentimentos de não correspondência entre pessoa-ambiente e à tendência para ficar facilmente insatisfeito com o ambiente.
Em que é que consiste a ativação?
Na tendência para mudar rapidamente algo no ambiente de forma a reduzir a perceção de falta de correspondência e insatisfação.
Em que consiste a reatividade?
Na tendência para recorrer ao auto ajustamento, mudar algo em mim rapidamente de modo a lidar com o desajustamento ou perceção de baixa correspondência pessoa-ambiente.
Em que consiste a perseverança?
Refere-se ao grau de resolução e persistência para se ajustar e acomodar ao ambiente, antes mesmo de desistir ou sair dele.
Qual é a definição de expectativas académicas?
Antecipação de acontecimentos e condições futuras; aspirações dos estudantes e modos como pensam superar desafios e dificuldades no ES.
O que são as expectativas e de que é que derivam?
Fator de adaptação, bem estar, satisfação, envolvimento e sucesso académico. E derivam de fatores pessoais e académicos.
O que refletem as expectativas positivas?
Refletem autoeficácia, confiança pessoal para lidar com as tarefas e desafios da vida académica.
O que refletem as expectativas realistas?
Refletem um ajustamento às expectativas institucionais.
Ao que é que se associam as expectativas positivas mas realistas?
- satisfação
- envolvimento (motivação)
- uso de estratégias
- melhor rendimento (sucesso)
O que são expectativas irrealistas?
mais difíceis de concretizar, geram frustração, afeta a autoeficacia
O que é que determina a permanência e sucesso na transição dos estudantes?
A qualidade da experiência.
Quais são as principais dificuldades dos estudantes
- exigências académicas
- relações interpessoais
- mudanças na formação da identidade
- desenvolvimento vocacional
Quais são as principais dificuldades da instituição?
- problemas nas infra-estruturas
- recursos
- serviço
O que é que a adaptação requer?
competências cognitivas e sociais
Quais são os principais estilos de comunicação?
- agressivo
- passivo
- assertivo
Em que consiste o estilo de comunicação agressivo?
- Interrompe constantemente os outros
- Não respeita a opinião dos outros
- Comunica opinião de forma agressiva
- Rígido, tenso, aponta com o dedo, sobrolho carregado, sorriso irónico
- Fala alto e rápido
- Humilha os outros
Consequências: os outros afastam-se, sentem-se maltratados
Em que consiste o estilo de comunicação passivo?
- Dificuldade em emitir a sua opinião
- Raramente está em desacordo
- Raramente diz “não”
- Cabeça baixa
- Gestos em demasia
- Demasiado sorridente ou sério
- Fala baixo
- Deixa que os outros tomem as decisões por si
Consequências: os outros abusam, discussões são evitadas, desvaloriza o elogio
Em que consiste o estilo de comunicação assertivo?
- Expressa as suas ideias de forma direta, educada e honesta, respeitando as opiniões dos outros
- Corpo relaxado
- Poucos gestos
- Tom firme, sem hesitações
- Fala devagar
- É verdadeira consigo e com os outros
- Não deixa que o pisem
- Abstém-se de julgar os outros
- Facilita a expressão dos sentimentos dos outros sem os bloquear
Como estudante, o que é que é importante considerar?
- as estratégias cognitivas que usamos
- os mecanismos de autorregulação utilizados na aprendizagem (planear, agir, avaliar)
- as nossas crenças sobre a construção do conhecimento
- as nossas motivações para aprender
Indique crenças motivacionais.
- Desenvolvimento pessoal
- Relevância e aplicação prática
- Autoeficacia
- Motivação extrínseca e perspectivas da carreira
- Importância dos estudos
- Stress, tempo e esforço percebido
- Motivação intrínseca
- Identificação com o curso
O que é que a motivação intrínseca facilita?
- definição de metas
- colocação de esforço
- ser consistente com obrigações
- concentração
- superação de obstáculos
- satisfação com os estudos
- conclusão dos estudos
Quais são as emoções positivas na aprendizagem?
prazer, orgulho, esperança, alívio
Quais são as emoções negativas na aprendizagem?
ansiedade, aborrecimento, angústia, desânimo
Como é que o entusiasmo pode contribuir para a aprendizagem?
através da assiduidade, mais tempo de estudo e maior esforço e concentração
Como é que a ansiedade e o aborrecimento contribuem para a aprendizagem?
menos interesse, menor esforço e concentração, menor persistência
A ansiedade pode ter um aspeto positivo?
Sim, tal como demonstrado na curva do stress, lei de yerkes-dodson
Quais são algumas dicas para gerir emoções negativas?
- Concentrar me nas tarefas e nas aulas de que gosto mais do curso
- Falar com um professor de quem me sinto próximo
- Procurar ajuda de um profissional na universidade
Que estratégias é que autores como Francesa Gino sugerem para reduzir a ansiedade?
- Aumentar o sentido de controlo sobre as minhas tarefas de estudo e outras atividades académicas
- Encontrar mais oportunidades para ser autêntico
- Experimentar os benefícios das rotinas de pre execução
Defina auto-regulação.
pensamento, sentimento ou ação criada pelo estudante para alcançar os seus próprios objetivos, identificando e selecionando estratégias adequadas à sua execução e avaliando os resultados de forma a melhorar os mesmos (Zimmerman, 2000)
O que é que a motivação analisa?
Analisa componentes de expectativas, de valor e afetivos
O que é que avalia o uso das estratégias na aprendizagem?
Estratégias cognitivas e metocognitivas e estratégias de manejo de recursos
Quais são os marcos do estudo da auto-regulação na aprendizagem e em que se baseiam?
Learning and study strategies inventory (LASSI, Weinstein,
Schulte & Palmer, 1987),
77 itens, 10 subscalas
Motivated Strategies for Learning Questionnaire – (MSLQ, Pintrich, Smith, Garcia & MC Keachie, 1993), 81 itens, avaliação da orientação motivacional e uso de estratégias de aprendizagem de estudantes em um curso ou matéria específica
Self-Regulated Learning Interview Scale – (SRLIS, Zimmerman &
Martinezpons, 1986, 1988), 14 estratégias
Em que consiste a auto-regulação?
autogoverno
O que é autogoverno?
- controlo sobre o seu pensamento, emoções e ação durante a aprendizagem;
- reconhecer dificuldades que possam comprometer essa aprendizagem (Meece, 1994; Winne, 1995)
Em que consiste uma pessoa auto-regulada?
planifica, executa e controla os seus métodos de estudo
Que tipo de processo é a auto-regulação da aprendizagem?
É um processo intencional, em que os alunos devem desenvolver estratégias de uma forma independente e autónoma.
Quais são algumas estratégias para a auto-regulação da aprendizagem?
Determinação de objetivos, gestão de tempo, procura de ajudas necessárias.
Qual é a tarefa fundamental dos professores?
É conseguir que os alunos se envolvam nas atividades de aprendizagem, alcançando os resultados pretendidos.
Aquilo que os alunos realizam é mais importante do que aquilo que o professor faz .
Que aspetos envolve a auto-regulação?
qualitativos e quantitativos
Indique e descreva os tipos de aprendizagem.
Visual: desenhar gráficos, mapas de ideias, diagramas ou similares
Auditivo: ouvir, por exemplo, falar em voz alta; ou voltar a ouvir conferências gravadas
Motor: (re)escrever o conteúdo ou resumi-lo em forma escrita, organizando-o e revendo-o
Comunicativo: é necessário falar sobre o que se aprendeu, por exemplo, ao discuti-lo ou ao apresentá-lo
Tipos mistos: a aprendizagem é melhor, quando combinamos vários sentidos, por exemplo, quando recorremos à leitura em voz alta e destacamos o texto com diferentes cores durante a leitura
Quais as percentagens de tipos de aprendizagem?
apenas audição - 20%
apenas visão - 30%
audição e visão - 50%
ver, ouvir e discutir - 70%
ver, ouvir, discutir e utilizar o que se aprendeu, aplicando - 90%
Indique técnicas básicas de aprendizagem.
- destacar / sublinhar um texto
- tomar notas
- resumir
- estruturar ideias num mapa de relações
- criar mnemónicas
Quais são as técnicas de aprendizagem mais avançadas faladas na aula?
- graffiti analógico
- análise espinha de peixe
- método loci
O que é a técnica de graffiti analógico?
utiliza letras de um nome ou abreviaturas, relacionando-as com descrições ou adjetivos descritivos (Birkenbihl, 2007).
O que é a análise espinha de peixe?
mapa mental, conceptual, adaptado para a resolução e discussão de problemas prioritários
Cabeça: problema
espinhas: subrazões
Quais são os passos da análise espinha de peixe?
1- pense e escreva um problema ou situação inicial;
2- existem, no máximo 7 espinhas de peixe. cada espinha de peixe representa uma razão ou sintoma do problema
3- cada razão ou sintoma pode ainda ser analisada profundamente perguntando 5 vezes “porquê?” (subrazões)
O que é o método loci
permite memorizar mais coisas, fazer associações entre o conteúdo que estamos a aprender e os estímulos que nos rodeiam.
requer prática e NÃO substitui aprendizagem normal
O que é a aprendizagem auto-regulada?
É um processo em que um indivíduo toma a iniciativa de explorar o que quer aprender, define objetivos de aprendizagem próprios, identifica possíveis recursos de aprendizagem, seleciona os estilos e técnicas de aprendizagem adequados e verifica os resultados/sucessos da aprendizagem, planificando como vai aprender a seguir (Nenninger, 1996, p.25)
