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1º teste Flashcards

1
Q

O que é a adaptação académica?

A

É um processo dinâmico, contínuo, de percepção de ajustamento entre 2 partes: os estudantes (expectativas, valores, interesses) e a instituição (responder aos estudantes, requisitos do curso)

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2
Q

Em que se baseia a teoria do ajustamento profissional de Minnesota?

A

A escolha e adaptação ao ambiente de trabalho, sobretudo no início são processos continuados de ajustamento e acomodação.

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3
Q

Quando é que estes processos continuados de ajustamento e acomodação acontecem?

A

(a) Quando a pessoa procura ambientes de trabalho que vão ao encontro dos seus valores e expectativas.
(b) Quando o ambiente procura pessoas com capacidades e competências que vão ao encontro dos requisitos das organizações

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4
Q

O que são os valores do trabalho?

A

São interpretações compartilhadas do que as pessoas querem e esperam do trabalho.

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5
Q

Com o que é que os valores estão relacionados?

A

Estão relacionados com os interesses e escolhas de carreira e com os resultados dessas escolhas.

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6
Q

Onde são expressos esses valores?

A

Metas de realização, comportamentos de trabalho, satisfação, sucesso…

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7
Q

Qual a diferença principal entre interesses e valores?

A

Interesses envolver “gostar” e “não gostar” enquanto que valores envolvem “importância” e “não importância”

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8
Q

Indique o conteúdo dos valores e o que cada um consiste.

A

realização - um ambiente que incentiva a realização
conforto - um ambiente confortável e não stressante
estatuto - um ambiente que proporciona reconhecimento e prestígio
altruísmo - um ambiente que promove a harmonia e o serviço aos outros
segurança - um ambiente que é previsível
autonomia - um ambiente que estimula a iniciativa

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9
Q

Os autores da teoria anterior propõem 3 dimensões bipolares dos valores relativos a ambientes de trabalho. Quais são essas?

A

realização vs conforto
altruísmo vs estatuto
segurança vs autonomia

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10
Q

O que são interesses?

A

Preferências por atividades em que espero atingir ou satisfazer as minhas necessidades e valores.
Ou seja, é uma das muitas manifestações de um valor.

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11
Q

O que é que o nível de satisfação e do carácter satisfatório predizem?

A

A permanência no ambiente de trabalho.

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12
Q

O que acontece quando há quebras no nível de satisfação e do carácter satisfatório?

A

Ativa comportamentos de ajustamento da parte dos trabalhadores e dos responsáveis das organizações.

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13
Q

Quais são os conceitos associados a satisfação e o que é que cada um consiste?

A

Estilos de personalidade - celeridade, ritmo, intensidade e resistência
Estilos de ajustamento - flexibilidade, ativação, reatividade e perseverança

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14
Q

Em que é que consiste a flexibilidade?

A

No nível de tolerância em relação a sentimentos de não correspondência entre pessoa-ambiente e à tendência para ficar facilmente insatisfeito com o ambiente.

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15
Q

Em que é que consiste a ativação?

A

Na tendência para mudar rapidamente algo no ambiente de forma a reduzir a perceção de falta de correspondência e insatisfação.

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16
Q

Em que consiste a reatividade?

A

Na tendência para recorrer ao auto ajustamento, mudar algo em mim rapidamente de modo a lidar com o desajustamento ou perceção de baixa correspondência pessoa-ambiente.

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17
Q

Em que consiste a perseverança?

A

Refere-se ao grau de resolução e persistência para se ajustar e acomodar ao ambiente, antes mesmo de desistir ou sair dele.

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18
Q

Qual é a definição de expectativas académicas?

A

Antecipação de acontecimentos e condições futuras; aspirações dos estudantes e modos como pensam superar desafios e dificuldades no ES.

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19
Q

O que são as expectativas e de que é que derivam?

A

Fator de adaptação, bem estar, satisfação, envolvimento e sucesso académico. E derivam de fatores pessoais e académicos.

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20
Q

O que refletem as expectativas positivas?

A

Refletem autoeficácia, confiança pessoal para lidar com as tarefas e desafios da vida académica.

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21
Q

O que refletem as expectativas realistas?

A

Refletem um ajustamento às expectativas institucionais.

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22
Q

Ao que é que se associam as expectativas positivas mas realistas?

A
  • satisfação
  • envolvimento (motivação)
  • uso de estratégias
  • melhor rendimento (sucesso)
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23
Q

O que são expectativas irrealistas?

A

mais difíceis de concretizar, geram frustração, afeta a autoeficacia

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24
Q

O que é que determina a permanência e sucesso na transição dos estudantes?

A

A qualidade da experiência.

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25
Q

Quais são as principais dificuldades dos estudantes

A
  • exigências académicas
  • relações interpessoais
  • mudanças na formação da identidade
  • desenvolvimento vocacional
26
Q

Quais são as principais dificuldades da instituição?

A
  • problemas nas infra-estruturas
  • recursos
  • serviço
27
Q

O que é que a adaptação requer?

A

competências cognitivas e sociais

28
Q

Quais são os principais estilos de comunicação?

A
  • agressivo
  • passivo
  • assertivo
29
Q

Em que consiste o estilo de comunicação agressivo?

A
  • Interrompe constantemente os outros
  • Não respeita a opinião dos outros
  • Comunica opinião de forma agressiva
  • Rígido, tenso, aponta com o dedo, sobrolho carregado, sorriso irónico
  • Fala alto e rápido
  • Humilha os outros

Consequências: os outros afastam-se, sentem-se maltratados

30
Q

Em que consiste o estilo de comunicação passivo?

A
  • Dificuldade em emitir a sua opinião
  • Raramente está em desacordo
  • Raramente diz “não”
  • Cabeça baixa
  • Gestos em demasia
  • Demasiado sorridente ou sério
  • Fala baixo
  • Deixa que os outros tomem as decisões por si

Consequências: os outros abusam, discussões são evitadas, desvaloriza o elogio

31
Q

Em que consiste o estilo de comunicação assertivo?

A
  • Expressa as suas ideias de forma direta, educada e honesta, respeitando as opiniões dos outros
  • Corpo relaxado
  • Poucos gestos
  • Tom firme, sem hesitações
  • Fala devagar
  • É verdadeira consigo e com os outros
  • Não deixa que o pisem
  • Abstém-se de julgar os outros
  • Facilita a expressão dos sentimentos dos outros sem os bloquear
32
Q

Como estudante, o que é que é importante considerar?

A
  • as estratégias cognitivas que usamos
  • os mecanismos de autorregulação utilizados na aprendizagem (planear, agir, avaliar)
  • as nossas crenças sobre a construção do conhecimento
  • as nossas motivações para aprender
33
Q

Indique crenças motivacionais.

A
  • Desenvolvimento pessoal
  • Relevância e aplicação prática
  • Autoeficacia
  • Motivação extrínseca e perspectivas da carreira
  • Importância dos estudos
  • Stress, tempo e esforço percebido
  • Motivação intrínseca
  • Identificação com o curso
34
Q

O que é que a motivação intrínseca facilita?

A
  • definição de metas
  • colocação de esforço
  • ser consistente com obrigações
  • concentração
  • superação de obstáculos
  • satisfação com os estudos
  • conclusão dos estudos
35
Q

Quais são as emoções positivas na aprendizagem?

A

prazer, orgulho, esperança, alívio

36
Q

Quais são as emoções negativas na aprendizagem?

A

ansiedade, aborrecimento, angústia, desânimo

37
Q

Como é que o entusiasmo pode contribuir para a aprendizagem?

A

através da assiduidade, mais tempo de estudo e maior esforço e concentração

38
Q

Como é que a ansiedade e o aborrecimento contribuem para a aprendizagem?

A

menos interesse, menor esforço e concentração, menor persistência

39
Q

A ansiedade pode ter um aspeto positivo?

A

Sim, tal como demonstrado na curva do stress, lei de yerkes-dodson

40
Q

Quais são algumas dicas para gerir emoções negativas?

A
  • Concentrar me nas tarefas e nas aulas de que gosto mais do curso
  • Falar com um professor de quem me sinto próximo
  • Procurar ajuda de um profissional na universidade
41
Q

Que estratégias é que autores como Francesa Gino sugerem para reduzir a ansiedade?

A
  • Aumentar o sentido de controlo sobre as minhas tarefas de estudo e outras atividades académicas
  • Encontrar mais oportunidades para ser autêntico
  • Experimentar os benefícios das rotinas de pre execução
42
Q

Defina auto-regulação.

A

pensamento, sentimento ou ação criada pelo estudante para alcançar os seus próprios objetivos, identificando e selecionando estratégias adequadas à sua execução e avaliando os resultados de forma a melhorar os mesmos (Zimmerman, 2000)

43
Q

O que é que a motivação analisa?

A

Analisa componentes de expectativas, de valor e afetivos

44
Q

O que é que avalia o uso das estratégias na aprendizagem?

A

Estratégias cognitivas e metocognitivas e estratégias de manejo de recursos

45
Q

Quais são os marcos do estudo da auto-regulação na aprendizagem e em que se baseiam?

A

Learning and study strategies inventory (LASSI, Weinstein,
Schulte & Palmer, 1987),
77 itens, 10 subscalas

Motivated Strategies for Learning Questionnaire – (MSLQ, Pintrich, Smith, Garcia & MC Keachie, 1993), 81 itens, avaliação da orientação motivacional e uso de estratégias de aprendizagem de estudantes em um curso ou matéria específica

Self-Regulated Learning Interview Scale – (SRLIS, Zimmerman &
Martinezpons, 1986, 1988), 14 estratégias

46
Q

Em que consiste a auto-regulação?

A

autogoverno

47
Q

O que é autogoverno?

A
  • controlo sobre o seu pensamento, emoções e ação durante a aprendizagem;
  • reconhecer dificuldades que possam comprometer essa aprendizagem (Meece, 1994; Winne, 1995)
48
Q

Em que consiste uma pessoa auto-regulada?

A

planifica, executa e controla os seus métodos de estudo

49
Q

Que tipo de processo é a auto-regulação da aprendizagem?

A

É um processo intencional, em que os alunos devem desenvolver estratégias de uma forma independente e autónoma.

50
Q

Quais são algumas estratégias para a auto-regulação da aprendizagem?

A

Determinação de objetivos, gestão de tempo, procura de ajudas necessárias.

51
Q

Qual é a tarefa fundamental dos professores?

A

É conseguir que os alunos se envolvam nas atividades de aprendizagem, alcançando os resultados pretendidos.
Aquilo que os alunos realizam é mais importante do que aquilo que o professor faz .

52
Q

Que aspetos envolve a auto-regulação?

A

qualitativos e quantitativos

53
Q

Indique e descreva os tipos de aprendizagem.

A

Visual: desenhar gráficos, mapas de ideias, diagramas ou similares
Auditivo: ouvir, por exemplo, falar em voz alta; ou voltar a ouvir conferências gravadas
Motor: (re)escrever o conteúdo ou resumi-lo em forma escrita, organizando-o e revendo-o
Comunicativo: é necessário falar sobre o que se aprendeu, por exemplo, ao discuti-lo ou ao apresentá-lo
Tipos mistos: a aprendizagem é melhor, quando combinamos vários sentidos, por exemplo, quando recorremos à leitura em voz alta e destacamos o texto com diferentes cores durante a leitura

54
Q

Quais as percentagens de tipos de aprendizagem?

A

apenas audição - 20%
apenas visão - 30%
audição e visão - 50%
ver, ouvir e discutir - 70%
ver, ouvir, discutir e utilizar o que se aprendeu, aplicando - 90%

55
Q

Indique técnicas básicas de aprendizagem.

A
  • destacar / sublinhar um texto
  • tomar notas
  • resumir
  • estruturar ideias num mapa de relações
  • criar mnemónicas
56
Q

Quais são as técnicas de aprendizagem mais avançadas faladas na aula?

A
  • graffiti analógico
  • análise espinha de peixe
  • método loci
57
Q

O que é a técnica de graffiti analógico?

A

utiliza letras de um nome ou abreviaturas, relacionando-as com descrições ou adjetivos descritivos (Birkenbihl, 2007).

58
Q

O que é a análise espinha de peixe?

A

mapa mental, conceptual, adaptado para a resolução e discussão de problemas prioritários
Cabeça: problema
espinhas: subrazões

59
Q

Quais são os passos da análise espinha de peixe?

A

1- pense e escreva um problema ou situação inicial;
2- existem, no máximo 7 espinhas de peixe. cada espinha de peixe representa uma razão ou sintoma do problema
3- cada razão ou sintoma pode ainda ser analisada profundamente perguntando 5 vezes “porquê?” (subrazões)

60
Q

O que é o método loci

A

permite memorizar mais coisas, fazer associações entre o conteúdo que estamos a aprender e os estímulos que nos rodeiam.
requer prática e NÃO substitui aprendizagem normal

61
Q

O que é a aprendizagem auto-regulada?

A

É um processo em que um indivíduo toma a iniciativa de explorar o que quer aprender, define objetivos de aprendizagem próprios, identifica possíveis recursos de aprendizagem, seleciona os estilos e técnicas de aprendizagem adequados e verifica os resultados/sucessos da aprendizagem, planificando como vai aprender a seguir (Nenninger, 1996, p.25)

cca (1 decks)

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