1ª parte: La anatomía de la atención Flashcards
¿Qué es la atención selectiva?
Es la capacidad neuronal de seleccionar un objetivo, ignorando los demás estímulos.
¿Cuáles son los dos tipos de distractores?
- Distractores sensoriales.
- Distractores emocionales.
¿Cuál es la diferencia entre el rumiar inútil y la reflexión productiva?
La diferencia consiste en seguir obsesivamente en el mismo circuito que nos atormenta o bien comprender, lograr una solución tentativa y dejar de lado esas ideas.
¿En qué sentido la corteza prefrontal es responsable de la atención?
Ella refuerza las señales en las que queremos concentrarnos e inhibe las demás.
¿Al estar en estado de profunda concentreación qué sincronización se produce en el cerebro?
El córtex prefrontal entra en sintonía con la onda cerebral llamada “fase de sincronización”.
A nivel neuronal qué sucede cuando nos distraemos?
Las redes que relacionan lo que estamos aprendiendo con lo que ya sabemos dejan de formarse.
Menciona 3 puertas posibles para poder fluir
- Cuando aleneamos lo que hacemos con lo que disfrutamos.
- Cuando nos dedicamos a algo que desafía nuestras capacidades.
- Cuando sentimos pasión por algo.
¿Cuáles son los sistemas con los que trabaja la mente?
- Sistema ascendente (bottom-up)
- Sistema descendente (Top-down)
Da características del sistema ascendente.
- Gran capacidad de procesamiento de información.
- Rápida, involuntaria y automática.
- Intuitiva, trabaja a través de asiciaciones.
- Impulsiva (emocional)
- A cargo de la atención refleja, el impulso y los hábitos rutinarios.
- Su sede está en los circuitos subcorticales.
Da características del sistema descendente.
- Lenta, lineal y laboriosa.
- Es el sitio del autocontrol.
- A cargo de la atención voluntaria, la disciplina y la decisión selectiva.
¿Por qué se desarrollan los automatismos?
Para liberar la consciencia y disminuir el gasto energético.
¿Qué determina el desempeño en niveles de excelencia?
El estado de la mente (su agotamiento, distracción o preocupaciones) determina la capacidad de concentración, y en consecuencia, el nivel de desempeño.
¿Qué es el sesgo ascendente?
- Los sistemas ascendentes evolucionaron para enfocarse primero en los estímulos supranormales (seguridad, nutrición y sexo) que secuestran la atención.
- También nuestras emociones y mitivaciones inconscientes producen sesgos en la atención. (complejos y los estímulos en la publicidad).
¿Qué puede inhibir los actos mentales inconscientes?
Una atención enfocada y orientada a los resultados.
¿Qué sucede a nivel neural cuando la mente vaga?
A nivel neural la mente errante y la concienca perceptual tienden a inhibirse mutuamente: la concentración en nuestra sucesión de ideas desconecta nuestros sentidos mientas que el embeleso de una puesta de sol aquieta la mente.
¿Qué consecuencias tiene la carga de información actual?
La mente tiene que combatir la atracción de todo lo demás y deferenciar lo importante de lo irrelevante. Esto implica un esfuerzo cognitivo y a su vez irritabilidad y fatiga.
