1. Filières énergétiques Flashcards
Métabolisme de base d’1 jeune homme
45 W/m^2 (H)
Citer des facteurs intrinsèques de la dépense énergétique
Age/Sexe
Masse muscu
VO2 max
Etat nutritionnel
Citer des facteurs extrinsèques de la dépense énergétique
Prise alimentaire
Stress
Exercice physique
Composants de STOCKAGE de l’énergie :
- Lesquels
- Où
Protéines (Muscles)
Glycogène (T. muscu, foie)
Triglycérides (T. adipeux)
Citer des substrats énergétiques
glucides
lipides
protéines
Citer les substrats circulants
Glucose
Acides Aminés
Vois métaboliques possibles pour les différents substrats énergétiques
- Glycolyse : glucides
- Cycle de Krebs : glu, lip, prot
- Phosphoryla° Oxydative : glu, lip
3 types d’organes énergétiques
- Consommateurs : cerveau/muscle
- De maintien : Foie, T. adipeux
(apport en substrat) - Excréteurs : Reins, Poumons
(rejettent déchets)
SI on utilise les réserves instant en ATP,
l’effort dure combien de temps
90s MAX
Filière Anaérobie Alactique :
- Substrats
- Duré d’efficacité
- Puissance
- Type de fibres muscu
- ATP + Phosphocréatine
- 3s +7s
- Très puissante
- Type IIx
Filière Anaérobie Lactique:
- Substrats
- Duré d’efficacité
- Puissance
- Type de fibres muscu
- Dégrade le glucose (-> A. lactique)
- Inférieur à 10 min
- Puissante
- Type II
Filière Aérobie :
- Substrats
- Duré d’efficacité
- Puissance
- Type de fibres muscle
- Oxygène, Σ ATP mitochondrie
- Durée presque infinie
- Faible puissance
- Type I
Rendement Filière Aérobie :
- 1 Glucose
- 1 AG
1 Glc = 38 ATP
1 AG = 45 ATP
Rendement Anaérobie Lactique :
- 1 Glucose
1 Glc –> 4 ATP + A. Lactique
Que mesure-t-on pendant une évaluation de la filière aérobie
- VO2 max (consomma° max)
- PMA (puissance max aérobie)
- VMA (vitesse max aérobie)
