拆书帮 Flashcards
什么是控制点
这个理论认为，一个人的控制“点”可能在内部，也可能在外部。控制点在内部的人认为他可以掌控自己的人生，控制点在外部的人则认为他们的人生和所做的决定都是由环境因素决定的，而由于他们不能左右这些因素，自然也就无法控制自己的人生。
比方说，如果一个拥有内部控制点的人在考试中发挥不理想，他会把这个问题归咎于自己准备不充分；如果发挥良好，他会认为这是因为自己学习能力强。同样还是考试，一个拥有外部控制点的人没考好，他可能会说是因为考题太难了；考好了，他会认为是老师教得好，或者是自己运气不错。
拆书便签法 三部分别是哪三部
I、A1、A2
第一类拆解（I）：用自己的语言重述知识。
第二类拆解（A1）：描述自己的相关经验。
第三类拆解（A2）：以后我怎样应用。
便签法的如何操作？
分为七步
第一是读致用类的书，确定自己读这本书的目的是为了提升自己的能力、技能技巧 并运用到生活中。而不是单纯的去看完它。
第二遇到重点建议 核心观念 或者比较难理解的 先问自己，这个东西对自己有没有用 如果有，者放慢速度细读
第三 拿一张i便签简要重塑知识点的，或者得到启发的经验 贴在此书页
第四 回顾自己有没有经历过，或者听过见过类似的情境， 拿一张a1标签写下来贴在书页
第五 结合读到的知识（观点/建议/启发）与自己的经验，设想自己今后可以如何运用。总结的内容应该是具体的而非笼统的，写在一张A2便签上，贴在相应位置。
第六步，在有便签的页面边缘，贴上一张小小的指示标签，以示提醒。
第七 步，用此法读完整本书后（或者读完自己认为值得读的部分之后），把所有的A2便签拿出来贴在墙上，提醒自己日后应用、改变行为。
便签法注意事项
1 若原知识非常简单 则只用划线不用i便签
2尽量写在一张便签内 AI可能内容多可以加 但是A2尽量写的少点
