שמות של שרירים Flashcards
תחל
מקום חיבור השריר אל החלק
בשלד שאינו זז.
(לרוב- החלק המקורב).
גוף השריר
החלק המרכזי.
(לרוב- צמוד לחלק בשלד שאינו
זז.
נקודת אחיזה
אחז
מקום חיבור השריר אל החלק
בשלד שזז.
(לרוב – החלק המרוחק).
שריר אגוניסט
(מוביל) = שריר שכווצו יוצר את התנועה הרצויה
שריר אנטגוניסט
(מנוגד) = שריר שכווצו יוצר את התנועה המנוגדת
שריר סינרגיסטי
מוסיף כוח לתנועה (דוגמה: שרירי הבטן).
שריר מקבע (fixator )
מייצב, מונע תנועתיות יתר (דוגמה: תנועות הכתף).
Occipitofrontalis
שריר העורף והמצח
Orbicularis oculi
שריר העין החוגי
Orbicularis
Oris
שריר הפה החוגי
Zygomatic major
שריר קשת הלחי הגדול
•כווצו גורם לחיוך.
Zygomatic minor
שריר קשת הלחי הקטן
העלאת שפה
Buccinator
שריר הלחי
שרירים עמוקים
מעגלים שפתיים-ניפוח בלון
Platisma
פלטיסמה
• מורידים שפה תחתונה
• מחזיקים שכבות עמוקות בצוואר
• הצטברות שומן עם הגיל: צניחת העור
שרירי הלעיסה (mastication (
4 זוגות שרירים המניעים את הלסת התחתונה ונאחזים בה
Temporalis
שריר הצדע
•מעלה את הלסת התחתונה
Masseter
המלעס
•מעלה את הלסת התחתונה
•החזק מבין שרירי הלעיסה
Lateral Pterygoid
שריר כנפה צדדי
•מזיז את הלסת התחתונה לצדדים,
קדימה ואחורה ובנוסף: היחיד שמוריד
את הלסת
Medial Pterygoid
שריר כנפה תיכון
•מזיז את הלסת התחתונה
לצדדים, קדימה ואחורה
Sternocleidomastoid
SCM
זוג השרירים מפני הראש (SCM( •כווץ שני השרירים בו זמנית: כיפוף ראש קדימה •כווץ סיבים אחוריים בו זמנית: עזרה ביישור הראש •כווץ אחד השרירים: כיפוף הראש לצד השריר וכן עזרה בהפניית הראש לצד נגדי •בזמן שאיפה מאומצת: בו זמנית ועוזרים להרים שני השרירים מתכווצים את עצם החזה (סינרגיזם).
capitis
שרירי העורף
•כווץ כל השרירים יחד (סינרגיזם):
יישור הראש, כיפוף אחורי.
diaphragm
סרעפת •שריר הנשימה העיקרי (%75 מהנשימה) •כווץ - גורם להשתטחותה– מגדיל נפח בית החזה (שאיפה) •הרפיה – צורת כיפה – מקטין נפח •בית החזה (נשיפה) •יוצאת מ- 6 צלעות נמוכות, מהחוליות המותניות, וזיז עצם החזה, ונאחזת בגיד שבמרכזה •עוזרת גם בזרימת דם ורידי, לחץ בבטן להוצאת צואה, ובזמן לידה •עוזרת בייצוב שרירי הגב בעת הרמת משקל.
Internal intercostals
בין צלעיים פנימיים 11 זוגות שרירים •מוצא – הצלע התחתונה •אחיזה- הצלע העליונה •כווץ- מקרב בין צלעות- מוריד נפח בית חזה – נשיפה מאומצת
External
intercostals
בין צלעיים חיצוניים
•11 זוגות שרירים
•מוצא – הצלע העליונה
•אחיזה – הצלע התחתונה
•כווץ - מקרב בין הצלעות – מעלה נפח בית חזה- שאיפה
•הרפיה- מרחיק צלעות – מוריד נפח בית חזה – נשיפה.
שרירי הבטן
4 זוגות שרירים יוצרים את קיר הבטן, מסודרים ב 3 שכבות של עומק. כל השרירים נאחזים במרכז הבטן בגיד אורכי – ה alba linea. כל שרירי הבטן הם סינרגיסטים אחד לשני: כיפוף הבטן קדימה וגם הגנה על אברי הבטן.
Rectus
abdominis
שרירי הבטן הישרים •מנח השרירים הוא אורכי במרכז הבטן .(tendinous intersections) רוחביים גידים 3• •יוצאים מעצם החיק (pubis( •ונאחזים בזיז עצם החזה, ובצלעות 7-5. •כווץ שני השרירים מכופף את הבטן הם פועלים גם בזמן הוצאת צואה, ובזמן לידה.
Transversus
abdominis
שרירי הבטן הרוחביים שכבת השרירים העמוקה ביותר •יוצאים מכנף הכסל, והרצועה מפשעתית 5-10 ומהצלעות •נאחזים ב– alba linea ,בזיז עצם החזה ובעצם החיק •תפקיד הגנתי על אברי הבטן
External
oblique
שרירים אלכסוניים חיצוניים •השכבה החיצונית של קיר הבטן •יוצאים מצלעות 12-5 •נאחזים בכנף הכסל, בגיד ה- alba linea, וברצועה המפשעתית •כווץ שני השרירים יחד מכופף את הבטן •כווץ צד אחד – כיפוף או הפניה הצדה.
Internal
oblique
אלכסונים פנימיים •שכבה אמצעית של קיר הבטן •כוון הסיבים בזווית ישרה לשרירים החיצוניים •יוצאים מכנף הכסל linea alba וב) 7-10) בצלעות נאחזים• •כיווץ שני השרירים מכופף את הבטן קדימה •כווץ שריר אחד – כיפוף והפניה לצד.
Quadratus lumborum
שריר המתניים המרובעים
מייצב את עמוד השדרה
שומר מפני תנועתיות יתר
תורם לכיפוף הצדה
שרירי רצפת האגן
- שוערים של מערכת השתן, העיכול, והרבייה
- תמיכה מבנית כנגד לחץ תוך בטני
- חשיבות גבוהה אצל נשים לאחר לידה
שרירי החזה המניעים את חגורת הכתפיים
- שרירים הנאחזים בעצם השכם (scapula (ומניעים אותה
* מניעים גם את עצמות הבריח (claviculae(
Rhomboids
השרירים המעויינים
trapezius
הטרפז מחולק ל-3 קבוצות סיבים: עליונים אמצעים תחתונים
Pectoralis
Minor
שריר החזה הקטן
• הרחקת עצם השכם
• במאמץ: הרמת צלעות
(levator scapula)
שריר מרים השכם
שרירי החזה המניעים את הזרוע
9 שרירים שחוצים את הכתף
ונאחזים בעצם הזרוע.
2 שרירים אקסיאלים (ציר מרכזי)
7 שרירים סקפולרים (עצם השכם)
Supraspinatus
רום קוצי
4 שרירים עמוקים המחברים את עצם השכם לעצם הזרוע
שהגידים שלהם יוצרים מעטפת סביב מפרק הכתף:
הרום קוצי (supraspinatus ,(המך-קוצי (infraspinatus ,(
התת-שכמי (subscapularis(
והעגול הקטן (minor teres(
Infraspinatus
מך-קוצי
4 שרירים עמוקים המחברים את עצם השכם לעצם הזרוע
שהגידים שלהם יוצרים מעטפת סביב מפרק הכתף:
הרום קוצי (supraspinatus ,(המך-קוצי (infraspinatus ,(
התת-שכמי (subscapularis(
והעגול הקטן (minor teres(
Teres major
שריר העגול הגדול
Teres minor
שריר העגול קטן
4 שרירים עמוקים המחברים את עצם השכם לעצם הזרוע
שהגידים שלהם יוצרים מעטפת סביב מפרק הכתף:
הרום קוצי (supraspinatus ,(המך-קוצי (infraspinatus ,(
התת-שכמי (subscapularis(
והעגול הקטן (minor teres(
Latissimus
Dorsi
שריר הגב הרחב •מניע זרוע (אקסיאלי) •מיישר את הזרוע, מקרב •סיבוב פנימי של הכתף(rotation medial.
Pectoralis major
שריר החזה הגדול •אחד משני השרירים האקסיאלים (מחוברים לציר המרכזי) המניעים את הזרוע •לשריר שני "ראשים": קטן (בריחי)- מכופף זרוע גדול (עצם החזה)- מיישר את הזרוע •השריר כולו - מקרב את הזרוע (אדוקציה) ומסובב סיבוב פנימי (rotation medial.
subscapularis
השריר התת-שכמי
Biceps brachii
השריר הדו ראשי
של הזרוע
•מכופף מרפק
•עוזר בסופינציה
brachialis
שריר הזרוע
כיפוף המרפק
brachioradialis
שריר הזרוע והחישור
כיפוף המרפק
עוזר גם בסופינציה
Triceps brachii
השריר התלת ראשי של הזרוע •מיישר את המרפק •מוצא ה"ראש הגדול"- •מוצא שני הראשים הנוספים בעצם השכם. •כל שלושת הראשים נאחזים בעצם הזרוע •בעצם הגומד
iliopsoases
שרירי הכסל והמותניים מכופפים את הירך (כמו בזמן הליכה) • מסובבים את הירך החוצה ,(lateral rotation) •ומכופפים את גזע הגוף (התיישבות משכיבה).
Gluteals
קבוצת שרירי העכוז
מיישרים את הירך
:Gluteus medius
- גם הרחקת הירך
* מסובב פנימה (rotation medial(
: Gluteus minimus
•הקטן מבין השלושה
מקרבי ירך
שריר המסרק Pectineus השריר המתוויך (המקרב) הארוך Adductor longus השריר המתוויך (המקרב) הגדול Adductor magnus
- מקרבים את הירך
- מסובבים פנימה והחוצה
Tensor fascia latae
TFL
מותח המחתלת הרחבה
• מרחיק הירך
בעומק השריר: מחתלת
סביב שרירי הירך
Gracilis
השריר העדין
מקרב את הירך
Sartorius
שריר החייטים משתתף בכיפוף הירך, סיבוב החוצה של הירך כיפוף הברך
Quadriceps femoris
השריר הארבע-ראשי של הירך מיישר את הברך
Gastrocnemius
שריר הסובך
(“תאומים”)
כיפוף קדמי של
כף-הרגל
(plantar flexion)
ותומך בכיפוף הברך
Soleus
שריר הסוליה כיפוף קדמי של כף הרגל plantar) ( flexion
Fibularis longus
שריר השוקית הארוך
Tibialis anterio
שריר השוקה הקדמי כיפוף אחורי של כף הרגל (dorsiflexion)
