שינה

Question 1

מהם המדדים לחקר השינה ומהם מודדים?

Answer 1

EEG- פעילות חשמלית במוח
EMG- שרירים
EOG- תנועות עיניים

Question 2

מהו סדר הגלים מהגבוה לנמוך?

Answer 2

בטא (30-13) – אלפא (12-8) – תטא(4-8) – דלתא(4 ומטה)

Question 3

מהם גלים סינכרוניים ומהם גלים א-סינכרוניים?

Answer 3

סינכרוניים: מעט פעילות מוחים, “שקט במוח”

א-סינכרוניים: פעילות מרובה במוח, “רועש במוח”

Question 4

מהם גלי הערות?

Answer 4

אלפא שהם סינכרוניים ובטא שהם א-סינכרוניים

Question 5

מה יענה אדם שנעיר אותו בשלב 1?

Answer 5

לא ישנתי

Question 6

מהם חמשת שלבי השינה?

Answer 6

1. פעילות תטא כוללת: עצימת עיניים לסירוגין ו”מצב היפנגוגי”- מתח ורפיון שרירים שיוצר תחושת נפילה.
2. נוספים כישורי שינה ומכלולי K:
   משערים שכישורי שינה קשורים לייצור זיכרונות ולאינטליגנציה. מכלולי k מונעים מאיתנו להתעורר ומשערים שהם שלב מקדים לגלי דלתא
3. גלי דלתא 20%-50% מתחילה שינה עמוקה. תנועת עיניים מתונה וגלים מסונכרנים.
4. גלי דלתא יותר מ50%
5. REM
   גלי תטא וגלי בטא=מוח פעיל, עניינים נעות במהירות כאילו הם צופות במשהו, שרירים רפויים. שינה פרדוקסלית.

Question 7

מה ידווח אדם בsws ומה ידווח אדם בrem מבחינת חלום?

Answer 7

בsws ידווח על חוויה כללית ובrem ידווח על סיפור

Question 8

מהי הפעילות המוחית בשנת rem?

Answer 8

פעילות מוגברת בקורטקס החזותי האסוציאטיבי, ותת פעילות בקורטקס החזותי הראשוני= לא באמת רואים משו.
+ תת פעילות הקורטקס הפרה פרונטלי. (שאין תת פעילות אנחנו מודעים לחלום שלנו)

Question 9

למה אנחנו ישנים 5 סיבות?

Answer 9

סיבות הישרדותיות: חיסכון באנרגיה, אי חשיפה לסכנות וצורך הישרדותי.
סיבות משקמות: זיכרון ולמידה.

Question 10

חסך שינה- מה נפגע ומה לא נפגע?

Answer 10

פעילות גופנית אינה נפגעת בעוד תפקוד קוגניטיבי נפגע

Question 11

מהם שלושת תפקידי שנת rem?

Answer 11

זיכרון פרוצדוראלי, למידה, התפתחות המוח.

Question 12

על מה אחראים בגדול נוראדרנלין וסרוטונין ואצטין-כולין?

Answer 12

נוראדרנלין וסרוטונין: ערות ודריכות של הגוף לסביבה אצטין-כולין: עוררות במוח.

Question 13

מתי נראה כל אחד פועל?

Answer 13

נוראדרנלין וסרוטונין יפעלו בsws ואצטין-כולין יפעל בrem.

Question 14

איפה נמצאים בעיקר נוירוני השינה?

Answer 14

בהיפתלמוס

Question 15

מה נעשה בהיפותלמוס? ומה שם התהליך?

Answer 15

בשינה- מעוכבים נוירונים מעוררים. בערות מעוכבים נוירונים מעכבים= פליפ פלופ.

Question 16

מהם הפרעות שינה בשנת rem?

Answer 16

נרקולפסיה וrem נטול רפיון.

Question 17

מה ההבדל ביניהם?

Answer 17

בנרקולפסיה הrem לא בזמנו ובrem נטול רפיון הrem כן בזמנו

Question 18

מהם שלושת התסמינים בנרקולפסיה?

Answer 18

1. התקפי שינה (בשיעמום)
2. קטפלקסיה (עוררות יתר)- שיתוק שרירים
3. שיתוק הירדמות (לפני שנרדמים או ביקיצה)- שיתוק rem ויש “חזיונות שווא היפנגוגיים”=חלום ומציאות מתערבבים.

Question 19

3 דרכים לטפל בנרקולפסיה

Answer 19

1. מודפיניל- מעלה אורקסין (מעורר)
2. תרופות אנטי דיכאוניות- מעלות סרוטונין
3. ריטלין- מעלה נוראדרנלין

Question 20

מה קורה בrem נטול רפיון?

Answer 20

האדם מבצע את החלום שלו.

Question 21

מהם 3 ההפרעות בsws?

Answer 21

הרטבה, ביעותי לילה וסהרוריות (הליכה סתמית)

Question 22

מה קורה בדום נשימה? ומה הטיפול?

Answer 22

האדם לא מצליח לנשום בזמן שינה ומתעורר לעיתים תכופות. טיפול הוא מסיכה שמונעת מנתיב האוויר להיחסם.

Question 23

איזה מערת אחראית על מחזורי היממה שלנו?

Answer 23

מידע שעובר מהגנגליונים בעין לגרעין בהיפותלמוס. הקורטקס לא מעורב.

Question 24

מי משחרר מלטונין? ואיך?

Answer 24

בלוטת האצטרובל.
חושך- גנגליון לא קולט אור- אין הפרשת מלנופסין- scn (גרעין בהיפותלמוס) מעורר את בלוטת האצטרובל- הבלוטה משחררת מלטונין= שינה
אור- גנגליון קולט אור- מופרש מלנופסין- scn (גרעין בהיפותלמוס) לא מעורר את בלוטת האיצטרובל- הבלוטה משחררת אורוקסין ולא משחררת מלטונין= ערנות.