tema 9 : autoconocimiento y logro

Question 1

autoconcepto

Answer 1

la imagen mental que tenemos de nosotros mismos, formada por nuestras experiencias y la opinión de los demás.

Question 2

autoestima

Answer 2

Sentimiento de aceptación hacia uno mismo, no necesariamente coincide con la percepción de los demás.

Question 3

Autopercepción

Answer 3

Evalúa nuestras emociones, estados de ánimo y cómo somos percibidos por otros.

Question 4

Aprecio

Answer 4

Es valorarse a uno mismo como persona, reconociendo sus cualidades y aceptando que es igual de digno que los demás, independientemente de sus logros o posesiones.

Question 5

Aceptación

Answer 5

Implica tolerar las limitaciones, fracasos y debilidades propias, asumiendo la responsabilidad por las acciones y características personales desagradables.

Question 6

afecto

Answer 6

Consiste en mantener una actitud positiva y cariñosa hacia uno mismo, lo que promueve la tranquilidad y el disfrute de la soledad.

Question 7

atencion

Answer 7

Es el cuidado y la consideración hacia las necesidades psíquicas, físicas, espirituales e intelectuales de uno mismo.

Question 8

autoconciencia

Answer 8

Implica tener conciencia del mundo interior propio y escucharse a sí mismo de manera amistosa.

Question 9

apertura

Answer 9

Es mantener una actitud abierta hacia los demás, reconociendo la interdependencia entre las personas

Question 10

afirmacion

Answer 10

Son herramientas para reemplazar conceptos negativos, permitiendo superar creencias y actitudes desfavorables.

Question 11

Autonomía personal y responsabilidad

Answer 11

• Capacidad de hacer elecciones y asumir sus consecuencias.
• Importancia de analizar y cuestionar nuestras creencias y decisiones.

Question 12

Estilo atribucional

Answer 12

• La forma en que interpretamos lo que nos sucede.
• Dimensiones: locus de control, estabilidad y elemento situacional.

Question 13

Locus de control

Answer 13

• Interno: Atribuir causas a uno mismo.
  
  • Externo: Atribuir causas a factores externos.
  • Ejemplo: Culpar a uno mismo por suspender un examen o atribuir la responsabilidad al profesor.

Question 14

Estabilidad

Answer 14

• Puntual: Percibir un evento como algo único.
  
  • Repetitivo: Percibir un evento como algo que se repetirá en el futuro.
  • Ejemplo: Considerar que se ha suspendido un examen debido a la falta de reflejos, sugiriendo que esto se repetirá en futuros exámenes.

Question 15

Situación

Answer 15

• Específica: Limitar un evento a una situación particular.
  
  • Generalizada: Extender un evento a otras situaciones.
  • Controlable: Creer que se puede cambiar la situación.
  • Incontrolable: Creer que la situación es permanente e inalterable.

Question 16

Capacidad de autocrítica

Answer 16

• Juicio crítico sobre nuestras acciones y comportamientos.
• Beneficios: mejora de habilidades, tolerancia al fracaso, comunicación y desarrollo emocional.

Question 17

Competencias para la vida

Answer 17

1. Iniciativa personal: Actuar sin depender de otros para resolver problemas.
2. Creatividad: Capacidad de generar ideas novedosas y originales.
3. Seguridad y confianza en uno mismo: Creer en nuestras habilidades y controlar nuestras vidas.
4. Perseverancia: Persistencia en la consecución de objetivos.
5. Estrategias para enfrentarse al fracaso: Aprender de los errores, ser resilientes y mantener el sentido del humor.