Séance 4 - autodétermination, autorégulation et importance d'un but

Question 1

Quel est le modèle intégrateur?

Answer 1

-	Intention = principal déterminant du comportement
o	Comportement aussi influencé par contrôle perçu
-	Variables de l’intention
o	Attitudes (conséquence du comportement)
o	Normes (ce que les autres font du comportement)
o	Contrôle perçu  (capacité personnelle à adopter le comportement)
o	Regret anticipé (NOUVEAU!!)
-	Variables externes influencent principalement les variables de l’intention et directement le comportement
-	Comportement passé (habitude ou expérience) : influencent l’adoption du comportement et l’intention de l’adopter

Question 2

En quoi consiste la théorie de l’autodétermination (TAD?)

Answer 2

• TAD : perception de la source du comportement qui est à l’origine de la motivation. Motivation intrisèque vs extrinsèque selon un continuum

Question 3

En quoi consiste le continuum de motivation de la TAD?

Answer 3

• Continuum : établi en fonction de la perception du contrôle interne ou externe
  o Amotivation
  o Motivation extrinsèque
   Régulation externe : pour satisfaire une demande externe ou pour une récompense
   Régulation introjectée : pour éviter la culpabilité ou l’anxiété, pour protéger son ego
   Régulation identifiée : but externe à la personne mais important pour soi (ex : poids corporel)
   Régulation intégrée : assimilation de la régulation aux valeurs personnelles en parfaite congruence avec valeurs et besoins
  o Motivation intrinsèque

Question 4

Selon quels besoins fondamentaux se construit la motivation intrisèque?

Answer 4

o Compétence : sentiment d’être capable d’atteindre les buts
o Autonomie : désir de faire ses choix et d’être l’initiateur de ses propres actions
o Attachements : besoin d’entrer en relation avec les autres, appartenir à un groupe

Question 5

Quelle est la théorie de l’autorégulation?

Answer 5

• autorégulation: pensées,, sentiments et comportements auto-générés, planifiés et adaptés de manière cyclique en fonction du feedback reçu en fonction des performance réalisés
• phase de fixation de but, choix des stratégies, etc.
• Phase de réalisation: stratégies, imageries, centration de l’attention etc.
• phase d’autoréflexion: auto-évaluation, attribtion des résultats