Pysiologie Chap 2 Flashcards
Les 4 fonctions élastiques du fascia
1- Protéger les éléments contractiles
( absorber les chocs , soutient
sarcomères, mvt harmonieux)
2- mécanisme passif de production de force
(Emmagasine de l’énergie réutiliser, contraction exentrique)
3- reprendre sa position initial
4- opposition à la déformation et maintien la position d’étirements
(Capacité du muscle à s’allonger)
Qu’est-ce la contraction isotonique
Lorsqu’il a production de mouvements au niveau de l’articulation
Vrai ou faux: la force maximal concentrique est toujours inférieur à la force isométrique
VRAI
La capacité isométrique du muscle dépasse la force Exentrique
FAUX
Qu’est-ce que la pliométrie
L’énergie emmagasinée lors de la contraction excentrique est réutilisée au début du mouvement concentrique
Quand apparaît une douleur post-exercice
12à24 h après un exercice
A quoi sont dues les courbatures
L’inflammation
L’oedème
Augmenter par des exercices comportant des contractions excentriques
Pourquoi nous avons plus de courbatures lors des contractions excentriques
Il y à plus de kg par fibres musculaires donc beaucoup de tensions sur les fibres et de déchirures possibles
Qu’est-ce que l’avantage physiologique
La force produite par un muscles est supérieur lorsqu’il est en position légèrement allongé (fascia, position actine- myosine
Vrai ou faux en concentrique si on vas rapidement on est plus fort
FAUX ( si on va lentement on est plus fort)
Vrais ou faux : si on vas rapidement en excentrique on est plus fort
VRAI
Qu’est-ce que la spécificité angulaire
Lorsque le muscle est réellement plus fort
Avantage physiologique (longueur) + avantage mécanique ( bras de levier) = une plus grande force vers une position légèrement allongée
Quel est le rapport de la position d’immobilisations sur la force
Une immobilisation dans une position raccourci provoque une augmentation de la force dans cette même position
Ex: plâtre à 90degres pour limiter la perte de force
Qu’est-ce que la sommation temporelle
L’addition des influx nerveux dans le temps donc la force augmente si la fréquence des influx augmente
Contraction tétanique (contraction complète du muscle)
Qu’est-ce que la sommation spatial?
Force produites par l’addition des fibres musculaires
Quel est la différence entre une contraction asynchrone et une contraction de rapprochant de la synchronisation parfaite?
Par exemple si nous avons un gros poid a soulevé le décalage sera moin grand entre le recrutement des fibres musculaires (se rapprochant de la synchronisation parfaite)
Nommez les éléments qui influence la force produite par un muscle
Vitesse du mouvement
Spécificité angulaire
Type de contraction
Grosseur du muscle
Position immobilisation
Synchronisation
Élasticité
Types fibre 1 nommez les composantes suivantes:
Couleur, contenu, diamètre, métabolisme, vitesse de contraction, fatigabilité, sport cibler
Rouge, mitochondries, capillaires, bcp de myoglobines, petit diamètre, aérobie, lente, peu fatiguable, course soccer
Type de fibres IIA nommez les composantes suivantes:
couleur, contenu, diamètre, métabolisme vitesse de contraction, fatigabilité, sport ciblé
Rosé, mitochondries, capillaires, myoglobines, glycogène, moyen, aérobie et anaérobie , rapide mais mois que les IIB , plus fatigable que les I , course 800 m
Nommez les composantes suivantes pour les types IIB:
Couleur , contenu, diamètre, métabolisme, vitesse de contraction, fatigabilité, sport cible
Blanche, glycogène , grand , anaérobie, rapide, très fatigable, body building
