1
Q
relax your shoulders
A
relaja tus hombros
2
Q
you should feel
A
deberías sentir
3
Q
upper body
A
parte superior del cuerpo
4
Q
lower body
A
Cuerpo inferior
5
Q
personal trainer
A
Entrenadora personal
6
Q
tuck your pelvis
A
mete la pelvis
7
Q
repetitions
A
repeticiones
8
Q
minutes of cardio
A
minutos de cardio
9
Q
seconds of cardio
A
segundos de cardio
10
Q
% maximum intensity
A
por ciento de intensidad máxima
11
Q
squeeze your
A
aprieta tu
12
Q
how is your body feeling
A
¿Cómo se siente tu cuerpo?
13
Q
are you warmed up
A
¿Estás calentado?
14
Q
right
A
derecha
15
Q
left
A
izquierda
16
Q
to alternate
A
alternar
17
Q
to exchange
A
intercambiar
18
Q
pause
A
pausa
19
Q
tempo
A
Tempo
20
Q
down
A
abajo
21
Q
up
A
arriba
22
Q
open and close
A
abrir y cerrar
23
Q
inhale and exhale
A
inhala y exhala
24
Q
quickly
A
rapido
25
slowly
despacio
26
rotate/rotation
girar
27
static
estático/estática
28
low
pequeño
29
high
Alto/alta
30
bottom half
mitad inferior
31
top half
mitad superior
32
hips back
caderas hacia atrás
33
stand up
levantarse
34
sit down
siéntate
35
lay down on the...
Acuéstese en el...
36
(you) go warm up
vas a calentar
37
one lap
una vuelta
38
around the track
alrededor de la pista
39
the track
la pista
40
the stairs
las escaleras
41
straight ahead
recto/derecho
42
curve
curva
43
your choice
tu elección
44
easy
fácil
45
medium
mediano
46
hard/difficult
difícil
47
to increase
incrementar
48
to decrease
disminuir
49
any/either/whichever
cualquier(a)
Spanish
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