La course de Vitesse

Question 1

Règles Course de Vitesse ?

Answer 1

• Distance à faire en un minimum de temps
• Départ/Arrivée Couloir
• Partir Position immobile
• Pas de faux départ
• Vent Inf à 2m/s
• 3 Commandements
• Blocs de départ obligatoire jusqu’à 400m

Question 2

Les Facteurs de la Performance en Vitesse ?

Answer 2

• Temps de Latence
• Temps de réaction
• La mise en Action
• La vitesse Max
• La conservation de la Vitesse
• Les conditions extérieures

Question 3

Les séances sprint ?

Answer 3

Travail sur :
- Départ
- Technique
- Musculation
- Fillières énergétiques