Interprétation du test

Question 1

Qu’est-ce que l’on regarde pour s’assurer que le test est valide??

Answer 1

1. atteinte de l’EPE cible
2. atteinte de la Fc cible
3. Quelle FCmax a été utilisé

Question 2

Qu’est-ce que l’on regarde pour s’assurer que le test est précis??

Answer 2

1. Progression de la charge de travail (METS)
2. Progression des paramètres hémodynamique en lien avec l’augmentation de la charge.
3. Durée des paliers (Stabilisation de la FC à chaque palier)
4. Durée du test
5. Progression de l’intensité (EPE) en lien avec l’augmentation de la charge.

Question 3

Qualité de l’échauffement?

Answer 3

Fc à l’échauffement (habituellement il faut atteindre entre 100-120 bpm)

*** pour personne âgée cette fc va sûrement être moindre du au fait que sa fc max est plus basse au départ.

Question 4

Qualité de la récupération?

Answer 4

• récupération de la fc après 1min
• Fc à la fin de la récupération active = valeur de l’échauffement
• Fc à la fin de la récupération passive = en bas de 100bpm
• TA fin de récupération active (plus haute que pré-test) et passive (plus basse ou égale à pré-test) vs TA pré-test

Question 5

Qu’est-ce qu’on souhaite comme augmentation de fc entre chaque palier??

Answer 5

15 bpm

Question 6

Augmentation environ de combien de TAS entre les paliers???

Answer 6

8-12 mm/Hg

** mais personne, moins en forme la TA augmente plus rapidement

Question 7

Est-ce que l’augmentation de la charge entre les paliers est linéaire??

Answer 7

Augmentation d’un METS:

tapis:
1. 0,5-0,6 mph
2. 2-3% de pente

vélo:
1. 0,25-0,75 kp

Question 8

Lorsque l’on utilise la formule 207x0,7-âge il est important de venir trafiquer l’âge lors du calcul de la VO2max

Answer 8

Par exemple la personne à 57 ans…

lors du calcul de 207 - 0,7 x âge = 167,1 BPM

** MAIS DANS LA MATRICE IL FAUT METTRE

220-167 = 53 ans

Question 9

Pour un test sur vélo comment faire pour augmenter ou diminuer les rpm, mais que la charge soit équivalente (pour changer un test + musculaire vers un test + cardio)

Answer 9

une augmentation de 25 rpm = diminution de 0,5kp

Question 10

Pourquoi est-il important de cocher correctement dans la matrice de calcul de VO2max “marche” ou “course”

Answer 10

il ne s’Agit pas de la même formule métabolique

Question 11

différence entre la sous estimation et la surestimation d’un test à l’effort??

Answer 11

Sur-estimation: La Fc max réelle de la personne est moins haute que ce qu’on s’attendait.. Ce qui signifie de l’EPE va être plus haute. Donc pour un test de 3 paliers ou l’EPE final est de 7,4 la VO2 max va être sur-estimé il va donc être nécessaire de faire la règle de trois avec l’EPE de 7 pour trafiquer l’âge.

Sous-estimation: Fcmax réelle de la personne est plus haute que ce que nous avons calculer donc EPE sera plus basse que 5,5

Question 12

Quoi faire lorsque nous avons 7/10 d’EPE au souffle (dernier palier) et la personne a 42 ans et qu’au dernier palier il a une fc de 145???

Answer 12

Faire la règle de trois:

220-42 = 178
85% de 178 = 151

145/90 = x/100

x = 161

220-161 = 59. DONC METTRE 59 ANS DANS LA MATRICE

Question 13

Augmentation linéaire ou pas??

Answer 13

Non linéaire = lorsque l’augmentation entre deux paliers est le double ou plus

ex: la TAS augmente de 120-140-180

Question 14

EPE de 6 au niveau du souffle = ?%

Answer 14

88%

Question 15

EPE de 7 au niveau du souffle = ?%

Answer 15

90%