Grossesse Flashcards
Quels sont les changements physiologiques dans le corps d’une femme enceinte
-changement hormonaux
- modif physiologiques liés à la surcharge pondérale
- habitudes posturales
- altération posturale antérieurs à la grossesse
- 12e semaine, RELAXINE
qui aug la laxité ligamentaire surtout a/n du bassin et dos et fait effet post- accouchement aussi.
- autres hormones importantes: hormone thyroïdienne, prolactine, ocytocine et MSH
Quels sont la durées des trimestres de la grossesse
1er: 3 premiers mois
2e: 4 à 6 mois
3e: 7 à 9 mois
4e: 3 premiers mois de vie du bébé
Lors de la grossesse, l’équilibre est souvent affectée, pourquoi
- Déplacement du CdG vers l’avant (poids du bébé, seins, tissus adipeux, flux sanguin)
- modif compensatoire des courbures du rachis et du tonus musculaire (hyperlordose, cyphose ++, relâchement plancher pelvien)
- impact sur les fonctions du corps (pression sur la vessie, diaphragme, organes abdominopelviens)
Il se produit des changements a/n de quels systèmes lors de la grossesse
-système cardiovascu
(aug du vol sanguin, utérus peut comprimer des vaisseaux sanguins)
- système respiratoire
(empêche la distension du diaphragme, aug de la consommation d’O2)
Quelles sont les lignes directrices Canadiennes sur l’activité physique durant la grossesse
- Être active tout au long de la grossesse
- 150 mins d’activité/ sem
- activités aérobique et muscu + yoga et étirement
- entraînement du plancher pelvien pour dim risque d’incontinence
- ex’s sur le dos déconseiller lors de symptômes d’étroudissements
Activités physiques recommandées durant la grossesse
marche, vélo stationnaire, ex’s aérobique, danse, ex’s avec résistance, hydrothérapie
CI des activités pour la grossesse Recommandations
CI absolues: saignements vaginaux inexpliqués, prééclampsie, hypertension non contrôlée, maladie thyroïdienne non contrôlée
CI relatives: avortements spontanés à répétitions, hypertension gravidiques, troubles alimentaires, malnutrition
Situations ou il fait interrompre l’activité physique et aller consulter lors de la grossesse
- essoufflement excessif qui ne disparaît pas au repos
- dlr thx intense
- contractions utérine régulières et dlr
- saignement vaginal
- perte de liquide persistante du vagin indiquant un possible rupture des membranes
- vertiges ou faiblesses persistantes qui ne disparaît pas au repos
P et CI en physio avec la grossesse (position, intervention et ex’s)
positionnement: éviter DV après le 1er trimestre et le DD prolongé après le 2eme trimestre
interventions: enveloppement chaud, onguent chauffant, TMO, tractions
Exercices: intensité modéré et faire attention aux fin d’amplitudes
CI: Valsalva, redressement assis, sports de contacts
Électro: CI local pour US, laser, TENS
Quelles sont les précautions pour les T phys enceinte
Appliquer diathermie
doit prendre des pauses de 10 mins aux 50 mins, éviter les 5h debout, éviter torsion et mvt répétés
Quels sont les dlr principales au cours de la grossesse
- Cervicobrachialgie : surtout aux changement posturaux
- Dlr lx: entre le 4-7e mois de grossesse, va irradier dans un MI dans 50 % des cas. dim de la stab vertébrale
- Sciatalgie: de la fesse aux creux poplité ou au talon, signes neuro peuvent être présents.
Quelles sont les principales causes des dlr / problèmes lors de la grossesse
- protrusion discale
- hernie discale
- compression directe dur les racines ou sur le nerf sciatique
-tension du piriforme - interventions thérapeutiques
Quels sont les buts/ objectifs de la physio dans la grossesse
amél posture, travail respiration, aug de stab vertébrale, maintient de la mob, ex’s de renfo et ex’s aérobie
Qu’est-ce que la diastase
la séparation des grands droits a/n de la ligne blanche
Comment on dx une diastase et quels sont les choses à éviter et recommandée
Mesure 2-3cm au dessus de l’ombilic, lors de séparation de 22mm+.
on évite les redressements assis et on favorise les mains de chaque côtés pour rapprocher la ligne médiane
