Factores de estilo de vida Flashcards
¿cuáles son los factores más importantes?
es Nutrición e Hidratación
¿cuáles son los 8 factores de estilo de vida?
- sueño
- relajación
- ejercicio
- nutrición
- hidratación
- estrés
- exposición a toxinas y contaminantes
- microorganismos
Diferencia entre alimentarse y nutrirse
Alimentarse = ingerir alimentos
Nutrirse = comer de forma balanceada y de todas la cosas necesarias
¿Cuáles son las macromoléculas?
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
¿Cuáles son las micromoléculas?
Vitaminas y minerales
las micromoléculas aportan o no calorías
No aportan calorías
¿Cuál es el nutriente más importante?
El agua
¿Cuál es la molécula más importante
Es el oxígeno
¿Los alimentos esenciales se pueden producir en el cuerpo?
No se pueden producir
¿Los alimentod no esenciales se pueden producir en el cuerpo?
Si se pueden producir
¿Qué es lo más importante en el metabolismo?
La glucosa es lo más importante
¿Qué quiere decir LISIS?
Quiere decir destrucción
¿Lisis es una vía anabólica o catabólica?
Es catabólica
¿Qué quiere decir GÉNESIS?
Quiere decir crear
¿Génesis que tipo de vía es catabólica o anabólica?
Es anabólica