Cours8: prog d'entrainement Flashcards
But prog d’ex’s chez militaires?
Diminuer risque récidives d’entose à la cheville
But prog d’ex’s chez personne âgées?
Diminuer risques de chute
Quels sont les principes d’intervention découlant de l’évaluation du contexte pour les militaires?
- Prog. intensif
- Supervision directe et indirecte
- Simuler:
- Surfaces instables
- Vision altérée
- Double-tâche
- Sauts, course
- Arrêts brusques
- Chang. de direction
- Favoriser compliance et assiduité (horaire et fréquence)
- Améliorer Fmuscu de façon ciblée
- Ex’s bilat.
-Intervention précoce
Quels sont les principes d’intervention découlant de l’évaluation du contexte pour les personnes âgées?
- Approche adaptée et sécuritaire
- Supervision étroite (démontrer, guider, répéter)
- Act. sociale divertissante
- Objectifs réalistes et significatifs pour le client
- Simuler:
- Barrières architecturales
- Vision altérée
- Doubles tâches
- Environnements déstabilisants
- Surfaces instables
- Transferts, pivots
- Act. à base réduite
- Favoriser compliance et assiduité (horaire, fréquence, transport)
- Améliorer Fmuscu. globale
- Ex’s bilat.
Quels types d’ex’s diminuent le risque d’entorse?
- ex’s d’équilibre/coordination
- ex’s d’équilibre unipodal 3-5x/sem pendant 36sem/saison (surtout chez ceux athlète avec ATCD d’entorse
- ex’s équilibre + renfo. muscu. + plyométrie
Quel type de prog. d’ex’s est utile chez les personnes âgées pour prévenir les chutes?
- prog d’ex’s de groupe avec multiples composantes
- Groupes de Tai chi (1h 3x/sem x 6 mois = diminue aussi peur de tomber, perfo au Berg, v de marche au 50m et TUG )
- Prog. à domicile individualisé
Comment déterminer l’intervention optimale?
- L’un des prog. recensé est-il applicable compte tenu du contexte et des caractéristiques de notre population?
- Devriez-vous modif. le prog. choisi pour vous conformer aux principes d’intervention qui découlent de l’évaluation du contexte de votre population?
- Les modif. que vous apporterez au prog. vont-elles compromettre son efficacité?
Si on souhaite appliquer l’étude/prog d’ex’s de McGuine , quelles modif. doit-on faire pour adapter le prog. au militaire?
- Durée de 6 semaines au lieu de 36 semaines
- Augmenter la charge: 1h 3x/sem
- Stations avec progression du niveau de difficulté
- Ajout d’Ex’s pluométriques, sauts, course, arrêts brusques , chang. de direction et renfo muscu. ciblée
- Prog. renfo. muscu. autonome
- Séances en même temps que entrainement matinaux
- Feuilles de route (Compliance)
- Affiches murales (autonomie)
- Intervention débute < 7 jours
Comparer les ressources nec. pour un prog. d’ex’s avec des militaires vs avec personnes âgées.
MILITAIRES:
Matérielles:
- Gymnase
- Surface
- Miroir
- Équipements
Financière:
- Budget pour équipement
- Conception affiches murales
Humaines:
- Pht spécialisé
PERSONNE ÂGÉE:
Matérielles:
- Local (éclairé + bonne temperature)
- Surface anti-dérapante
- Miroir pour rétroaction
Financières:
- Système de son
- salaire intervenant
Humaines:
- Intervenant spécialisé en Tai chi
Est-il plus facile de mesurer la mesure principale ou secondaire? Pourquoi?
Plus facile de mesurer la mesure secondaire.
Meure principale impossible car suivi à long terme difficile
Que faut-il standardiser lors de l’implantation d’un prog. d’ex’s?
- Intervention
- Prise de mesures
Comment évalue-t-on l’implantation d’un prog. d’exs?
avec des patients avec entorse légère
- Aspect sécurité
- Possibilité de réaliser tous les éléments du prog.
- Compliance et assiduité
- Utilisation feuille de route et du matériel
- Rencontres régulières avec intervenants jusqu’à obtention de procédures optimales
Comment réaliser l’intervention/prog. d’exs?
- Annoncer et faire connaitre progrmme auprès des sources possibles de référence
- Mettre en place mécanismes efficaces de référence et communication avec référents
- Assurer ponctuellement un controle de qualité de l’intervention
- Assurer soutien du prog. (remplacement matériel, formation nouveaux intervenants etc)
- Rédiger manuel de procédures
Est-ce qu’il y a une amélioration de la perfo fonctionnelle suite au prog. ?
Oui.
Pourquoi le FADI sport a un niveau de performance plus bas que les autres tests au début?
Car il est plus exigent
