Cours 2 (biomécanic)

Question 1

Le schème biomécanique implique surtout le système ?

Answer 1

musculo-squelettique

Question 2

Qu’est-ce que le moment de force?

Answer 2

Aptitude d’une force à faire tourner un système mécanique autour d’un pivot

Question 3

Qu’est-ce que le bras de levier ?

Answer 3

Distance perpendiculaire entre le pivot et la ligne d’action de la force

Question 4

Question sur le moment de force:
Situation 1: Je tiens ma caisse de lait à bout de bras devant moi, à la hauteur des épaules
Situation 2: Je tiens ma caisse de lait près de mon corps, à la hauteur des épaules.
Dans quel situation le moment de force a/n épaule est-il le plus élevé et pourquoi.

Answer 4

Situation 1, car le bras de levier est plus grand

Question 5

À quel amplitude avons nous le max de force musculaire et pourquoi?

Answer 5

À la moitié de l’amplitude, car cela augmente le bras de levier. (Place l’articulation (point de pivot) plus loin du tendon)

Question 6

Choisi: >, < ou =
A. Concentrique: Moment musculaire ? moment de la résistance
B. Excentrique: Moment musculaire ? moment de la résistance
C. Moment musculaire ? moment de la résistance

Answer 6

A. >
B. <
C. =

Question 7

Définition de pression

Answer 7

Force perpendiculaire appliquée à une surface par unité de cette surface: Pression = Force /Aire

Question 8

Qu’est-ce que l’algomètre

Answer 8

Utiliser pour mesurer le seuil à la douleur:
ex: appliquer la force jusqu’à ce que le
sujet ressente une douleur

Question 9

Quelle est la région anatomique qui reçoit le plus de pression sans le coussin? (dans un FR)

Answer 9

Ischion

Question 10

Intervention pour améliorer la mobilité:

Answer 10

Les étirements sont plus efficaces lorsqu’une faible résistance est maintenue. Il faut donc maintenir la position et répéter l’exercice sur une base régulière.

Question 11

Nomme les deux variables influencent moment de force musculaire

Answer 11

• Bras de levier du muscle (vu précédemment)
• Force du muscle : longueur du muscle (on s’y penche maintenant)

Question 12

V ou F: Une atteinte à l’épaule va nuire à un test de dextérité grossière mais pas vraiment dans un test de dextérité fine

Answer 12

Vrai

Question 13

Nomme des principes d’interventions pour améliorer la force musculaire:

Answer 13

• Privilégier les contractions quasi-maximales (charges élevées) et
  peu de répétitions.
• Principe de surcharge : Pour améliorer la force, les muscles doivent travailler en surcharge, ce qui signifie qu’ils doivent soulever des charges supérieures à celles qu’ils subissent normalement.
• Principe de progressivité : La résistance proposée aux muscles est progressivement augmentée.

Question 14

Qu’est-ce qui est identique au centre de masse en autant que les forces gravitationnelles sont les mêmes sur l’objet

Answer 14

Le centre de gravité

Question 15

Qu’est-ce qui se passe lorsqu’une personne est em déséquilibre

Answer 15

Le centre de gravité n’est plus dans la base de sustentation

Question 16

Pourquoi une personne en FR se penche pour monter une côte

Answer 16

Pour garder son centre de gravité dans sa base

Question 17

Pourquoi c’est truc facilite un transfert A–>D:
o Avancer sur le siège
o Reculer les pieds sous soi
o Se pencher vers l ’avant

Answer 17

Parce que le centre de masse est ramené plus près voire au-dessus de la base de support.

Question 18

La pression intra-discale en position debout est plus ? que celle en position assise.

Answer 18

PETITE

Question 19

Nomme des principes pour améliorer l’endurance:

Answer 19

• Privilégier les efforts sous-maximaux (charges légères) et plusieurs répétitions.
• Augmenter la durée.
• Principe de régularité : Améliore la capacité des muscles à produire plus d’énergie et à résister à la fatigue. Fréquence optimale: 20 à 30 minutes, 3 à 5 fois par semaine.
• Principe d’alternance : Varier le niveau d’intensité afin de faciliter la récupération.
• Principe de périodisation : Proposer des exercices différents pour éviter l’apparition de la fatigue.