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Psychologie Sociale Appliqué > Cours 2 > Flashcards

Cours 2 Flashcards

1
Q

Quelle est la définition de la santé?

A

Selon l’Organisme Mondiale de la Santé (depuis 1946):
La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité

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Q

Qu’est ce que le modèle biomédical vs le modèle biopsychosocial?

A

Biomedical = avant 1980
Préconise par les sciences médicales et la médecine traditionnelle

Biopsychosocial = années 1980
Préconisé par les sciences humaines et notamment la psychologie de la santé

Leur objectif est d’améliorer la santé dans les deux cas.

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Q

Par rapport au modèle biomédical (avant 1980), expliquer;
-perspective
-facteurs pris en compte
-Approche
-limites

A

Perspective:
-Négativiste: centrée sur la maladie et les dysfonctionnements biologiques

Facteurs pris en compte:
-principalement biologiques (gènes, agents pathogènes, etc)

Approche:
-traitement médical, intervention sur les symptômes physiques

Limites:
-néglige les facteurs psychologiques et sociaux influençant la santé.

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4
Q

Par rapport au modèle biopsychosocial (années 1980), expliquer:
-perspective
-facteurs pris en compte
-approche
-avantages

A

Perspective:
-multidimensionnelle: intègre plusieurs dimensions de la santé

Facteurs pris en compte:
Biologiques, psychologiques, sociaux

Approche:
Prise en charge pluridisciplinaire

Avantages:
Vision plus complète de la santé et du bien-etre

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5
Q

Quels sont les 3 plus grandes causes de décès au Canada?

A

1ere cause: Cancer
2ème cause: maladies cardio-vasculaires
3ème cause: maladies cérébro-vasculaires

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6
Q

Quels sont les facteurs associés aux risques de cancers et de maladies cardio/cérébro-vasculaires?

A

-facteurs génétiques
-facteurs comportementaux (agir sur ces problématiques sociales)

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7
Q

Par rapport au facteurs comportementaux, donner exemple de comportement sain et exemple de comportement à risque ou pathogène

A

Sain:
Activité physique
Bonne alimentation
Bons traitements médicaux
Bonne nuits de sommeils
Pas trop sédentaire

À risque ou pathogène:
Fumer
Alcool
Mal nutrition
Sédentaire
Pas d’exercice physique

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8
Q

Exemple précis de comportements protecteurs par rapport a l’activité physique:

A

Activité physique:
90 min d’activité physique par semaine ou 15 min par jour réduisent de 14% les risques de décès et prolongent l’espérance de vie de 3 ans

Chaque 15 min de plus au delà du seuil de 15 min par jour réduisent de 4% supplémentaires les risques de décès

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9
Q

Exemple de comportement pathogène?
Identifier statistiques du comportements

A

Tabac:
1 fumeur sur 2 décède du tabac
Fumeurs vivent en moyenne 7 ans de moins
Tabac cause 10 millions de décès par an en 2030

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10
Q

Quels sont les 3 moments d’action pour changer un comportement ?

A

-prevention
-changement
(Maintien le comportement ou changer le comportement pour quil soit sain)
-adhésion

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11
Q

Quels sont les deux types de facteurs pouvant possiblement influencer un comportement?

A

Facilitateurs (encourage comportement)
Barrière (obstacles au comportements)

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12
Q

Exemple de barrières (facteurs)

A

-pression des pairs (environnement social)
-habitudes (facteurs individuel)
-manque de temps (facteurs individuels)
-Météo (environnement naturel)
-manque de motivation (F.I)
-manque de support social (E.S)
-manque d’accessibilité (cmb de km) (environnement physique)
-prix pas assez abordable (environnement physique)
-manque de connaissances (facteurs individuels)
-manque de disponibilité (E.P)

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13
Q

Exemple de barrières à la pratique de l’activité physique chez les étudiants universitaires

A

-manque d’accessibilité
-manque de support social
-manque de motivation
-manque de volonté
-manque de temps

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14
Q

Quels sont les 2 aspects qui aide a prédire les comportements?

A

-motivation
-auto-efficacité

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15
Q

Par rapport à la motivation, comment la perception du risque peu nous influencer à adopter un comportement?

A

En raison de la vulnérabilité perçue:
1. Historique médical
2. Antécédent familiaux
3. Comparaison sociale

En raison de la gravité:
1. Comparaison des maladies
2. Efficacité du traitement
3. Risque de décès

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16
Q

Qu’est ce que la combinaison haute vulnérabilité perçue ainsi que haute perception de la gravité va causer?

A

Une hausse de la motivation à adopter des comportements de santé

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17
Q

Par rapport à la motivation, comment la perception des bénéfices peu nous influencer à adopter un comportement?

A

En raison de l’attente de résultats positifs:

  1. Amélioration de la santé
  2. Bénéfices sociales
  3. Auto-satisfaction
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18
Q

Qu’est ce qu’une haute perception des bénéfices va causer?

A

Une hausse de la motivation à adopter des comportements de santé

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19
Q

Qu’est ce que la combinaison haute perception des risques et haute perception des bénéfices va causer?

A

Hausse de la motivation à adopter des comportments de santé

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20
Q

Qu’est ce que l’auto-efficacité?

A

L’auto-efficacité reflète la perception des individus de leur propre capacité à adopter un comportement particulier
(Un prérequis à la motivation)

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21
Q

Quels sont les déterminants de l’auto-efficacité?

A

-expériences passées
-interpretation des signes physiques
-comparaison sociale
-apprentissage

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22
Q

Qu’est ce qui initie et met en oeuvre le comportement?

A

Motivation élevée et auto-efficacité élevée = intention d’adopter le comportement (1er prédicteur des comportements) et ensuite adoption des comportements de santé.

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23
Q

Vrai ou faux:
L’intention garantie l’adoption du comportement

A

Faux

24
Q

Quel est l’intermédiaire entre l’intention d’adopter le comportement et l’adoption des comportements de santé?

A

L’intention d’implémentation:

Ou? Quand? Planifier l’activité.

25
Q

Les étapes du changement?
(On ne passe pas de fumer 10 cigarettes par jour a aucune le lendemain)

A

-precontemplation
-contemplation
-preparation
-action
-maintenance (apres 6 mois)

Peu avoir des rechutes

26
Q

Comment promouvoir des comportements de santé?

A

Par la communication persuasive

27
Q

Quels sont les 2 types de message de la communication persuasive?

A

-message axés sur la perte
-message axés sur le gain

28
Q

Qu’est ce que les messages de peur (messages axés sur la perte) permettent?

A

Permettent d’attirer l’attention et de sensibiliser.

29
Q

Est ce que le message axés sur la perte (message de peur) suffisent à l’adoption ou au changement d’un comportement?

A

Non.

30
Q

Avec quoi les messages axés sur la perte (message de peur) peuvent être combiner pour augmenter les chances de l’adoption ou du changement d’un comportement?

A

Développer le sentiment d’auto-efficacité

31
Q

Sur quel aspect les messages axés sur la perte semblent plus efficace?

A

Le risque immédiat, par exemple pour promouvoir un comportement de dépistage.

32
Q

Sur quel aspect les messages axés sur le gain semblent plus efficace?

A

Sur les risque non-immédiat, par exemple pour promouvoir un comportement de prévention.

33
Q

Quels sont les deux approches de la communication persuasive?

A

Message global:
Ne tiens pas (ou peu) compte des caractéristiques des individus.
L’objectif est que le message soit pertinent pour tout le monde.

Message spécifique:
Prends en compte les caractéristiques des individus.
L’objectif est que le message soit très pertinent pour une personne ou un groupe de personne.

(Les 2 = avantages)

34
Q

Nommé 3 caractéristiques de troubles mentaux diagnostiquables:

A

-1/3 personnes atteinte chaque année
-fardeau émotionnelle
-fardeau économique (pour la société)

35
Q

Par rapport à la santé mentale, quelle est la différence entre la façon de fonctionner entre les psychologues cliniciens et les psychologues sociaux?

A

•psychologues cliniciens—> troubles de santé mentale —> aide les personnes à surmonter ces troubles.

•psychologues sociaux —> trouble de santé mentale —> analyse des troubles au travers de l’environnement social.

36
Q

Quelle est la définition de la dépression?

A

Selon l’organisme mondiale de la santé:
Les troubles dépressifs, également regroupés sous le terme de “dépression”, sont des troubles mentaux courants qui touchent toutes les catégories de population. Ils se caractérisent par une tristesse persistante ou par une perte durable de la capacité à éprouver de l’intérêt ou du plaisir pour les activités qui en procuraient auparavant.

37
Q

Par rapport à la dépression, quelle est la prévalence?

A

On estime que 17% de la population deviendra dépressive au moins une fois dans sa vie.

38
Q

Par rapport à la dépression, quelles sont les déclencheurs?

A

•évènements stressants
•sans raison apparente

39
Q

Par rapport à la dépression, quelles sont les symptômes et ressentis?

A

Tristesse, inquiétude, se sentent inutiles, fatigue, isolement social.

40
Q

Par rapport à la dépression, quelle information est pertinente par rapport à la thérapie?

A

Seuls 28% des personnes souffrant de dépression majeure ont reçu une forme d’aide au cours des 12 derniers mois.

41
Q

Quelle est la théorie de la comparaison sociale et dépression?

A

Leon Festinger:
La théorie de la comparaison sociale explique comment les individus évaluent leurs propres compétences, opinions et désirs en se comparant aux autres.

42
Q

Quels sont les 2 façons de se comparer socialement et qu’est ce que cela entraîne?

A

•ascendante: comparer à quelqu’un qu’on estime meilleur que nous.

•descendante: comparer à quelqu’un qui est inférieur à nous.
Ex: je suis pire que lui.

Dans les 2 cas cela entraîne une autodépréciation (jugement défavorable) qui entraîne une diminution de l’estime de soi (dans le cas d’une comparaison ascendante) ou un sentiment d’infériorité (dans le cas de comparaison descendante), tout cela entraîne une dépression.

43
Q

Expliquer la théorie de l’impuissance acquise et dépression

A

Des échecs répétés ou un manque de contrôle (souvent les 2 mais peut être seulement un) entraîne un développement de la croyance d’impuissance, qui entraîne des comportements de résignations, qui entraîne une dépression.

44
Q

Expliquer la théorie de l’attribution et dépression.

A

Attributions des réussites —> extrême, instables et spécifiques —> diminution de l’auto-efficacité—> dépression

Attribution des échecs —> interne, stable et globale —> diminution de l’auto-efficacité—> dépression

45
Q

Afin de prévenir la dépression, qu’est ce que la thérapie cognitivo-comportementale?

A

La TCC est une forme de thérapie qui vise à identifier et modifier les pensées négatives et les comportements inadaptés qui contribuent, dans notre cas, à la dépression. Elle se concentre sur l’idée que nos pensés influencent nos émotions et nos comportements, et que changer ces pensés peut améliorer le bien-etre émotionnel et agir sur la dépression.

46
Q

Quels sont les résultats de la thérapie cognitivo-comportementale sur la dépression?
(Pour la prévention)

A

Un programme scolaire de TCC visant à enseigner des compétences de résilience et de gestion des pensées négatives est efficace pour réduire les symptômes dépressifs chez les jeunes, suggérant ainsi que cette approche est efficace pour la prévention des dépressions.

47
Q

Quels sont les résultats des interventions cognitivo-comportementales. (Sur quelqu’un de dépressif).

A

La TCC et les antidépresseurs sont équivalents pour le traitement initial de la dépression, et que la TCC réduit même significativement le risque de rechute après la fin du traitement comparé aux médicaments seuls.

48
Q

Qu’est ce que la thérapie de pleine conscience?

A

La TPC est une forme de thérapie qui combine la TCC et les pratiques de pleine conscience pour aider les individus a reconnaître et à accepter leurs pensées et émotions sans s’y attacher ni les juger. L’objectif principal est de briser le cycle de la rumination mentale et des pensés automatiques négatives qui contribuent à la dépression.

49
Q

Quels sont les résultats de la thérapie de pleine conscience? (Pour la prévention et client dépressif)

A

Montre qu’un programme de pleine conscience réduit significativement les symptômes dépressifs chez les adolescents en milieu scolaire et aide à prévenir l’apparition de ces symptômes à long terme, suggérant son efficacité comme intervention préventive contre la dépression.

Montre qu’une thérapie de pleine conscience était équivalent aux antidépresseurs pour la prévention des rechutes de la dépression, et qu’elle offrait l’avantage supplémentaire d’aider les patients à développer des compétences durables pour gérer leurs symptômes sans recourir aux médicaments.

50
Q

Qu’est ce que l’image corporelle?

A

L’image corporelle est la représentation interne de sa propre apparence extérieure

•perception corporelle (petit, gros)
•attitudes et émotions (positive, négative)
•comportements (éviter bikini, sport extrême, arrêter de manger)

51
Q

Citer des faits sur l’insatisfaction corporelle chez les jeunes

A

•45% des enfants de 9 ans sont insatisfaits de leur silhouette.
•Le tiers des filles de 9 ans a déjà tenté de perdre du poids.
•plus de 50% des jeunes au secondaire sont insatisfaits de leur apparence corporelle.
•les filles d’avantages que les garçons, cherchent à perdre du poids (31% contre 16%) ou à maintenir leur poids (33% contre 28%), alors que les garçons sont plus nombreux à vouloir gagner du poids (19% contre 6%) ou à ne rien faire concernant leur poids (37% c. 30%).

52
Q

Citer des faits sur l’insatisfaction corporelle chez les adultes

A

•56% des femmes ayant un poids santé (selon leur indice de masse corporelle) veulent perdre du poids.
•Au Québec, 73% des répondants affirment vouloir perdre du poids.

53
Q

Indiquer des facteurs qui déterminent l’insatisfaction corporelle

A

-pression de la famille
-faible estime de soi
-normes de beauté
-influence des réseaux sociaux
-manque de soutien
-pression des pairs
-faible auto-compassion

54
Q

Qu’est ce que la théorie de la comparaison sociale et l’insatisfaction corporelle?

A

Comparaison sociale ascendante—> autodépréciation (jugement défavorable)—> diminution de l’estime de soi—> insatisfaction corporelle.

Comparaison sociale ascendante—> autodépréciation (jugement defavorable)—> sentiment d’infériorité—> insatisfaction corporelle.

55
Q

Qu’est ce que la théorie de l’internalisation des normes de beauté et insatisfaction corporelle?

A

Femmes:
Famille pairs et média —> ideaux de beauté —> idéal de minceur —> internalisation —> insatisfaction corporelle.

Hommes:
Famille pairs et média —> ideaux de beauté—> idéal athlétique—> internalisation—> insatisfaction corporelle.

56
Q

Comment agir sur l’insatisfaction corporelle?

A

Avec la dissonance cognitive:
Méthode: les sessions d’intervention comprenait des activités ou les participantes (12-13 ans) devaient critiquer activement l’idéal de minceur à travers des discussions et des exercices psychoéducatifs.

57
Q

Quel est le résultat de la dissonance cognitive sur l’insatisfaction corporelle?

A

Les filles du groupe d’intervention ont montré une réduction significative de l’insatisfaction corporelle et de l’internalisation de l’idéal minceur par rapport au groupe contrôle. L’intervention a également augmenté la résilience des participantes face aux images médiatiques présentant des modèles minces, contrairement aux filles du groupe contrôle qui ont montré une diminution de la satisfaction corporelle après exposition à ces images.

Psychologie Sociale Appliqué (7 decks)

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