cours 13

Question 1

Nommez 2 principales critiques de la TCC

Answer 1

• traite que les symptômes, approche superficiel, ne vas pas en profondeur
• Agit comme des robots, avec stratégies &techniques mais pas avec la personne

Question 2

Nommez 2 points forts de la TCC

Answer 2

• Efficace pour trouble bien précis

- Approche très collé à la recherche scientifique

Question 3

Pourquoi la TCC a-t-elle un bon avenir ? (2)

Answer 3

• système de santé veux quelque chose de court et efficace. Tcc = parfait
• plus grandes tendances a engager des prof. TCC

Question 4

Dans les nouvelles formes de TCC, quels aspects ont-ils ajouter ?

Answer 4

• travailler a plus long terme, inconscient

- thérapie des schémas, relations avec la personne

Question 5

Quelle est la différence entre la 1e, 2e et 3e vague de TCC ?

Answer 5

1e - cherche a changer les comportements problématique
2e -Modifier ses pensées et croyances irrationnelles
3e - agir sur la relations qu’une personne entretient avec ses symptômes

Question 6

Quel est le but visé par L’ACT ?

Answer 6

accueillir ses resentis et ses pensées inconfortable afin d’agir comme on le veut dans différent contexte

Question 7

Quelles sont les 6 processus thérapeutique de l’ACT ? (hexaflex)

Answer 7

• défusion cognitive
• acceptation
• moment présent
• soi observateur
• valeurs
• actions engagées

Question 8

Expliquer le concept ‘’s’éloigner’’ et ‘’s’approcher’’ de la matrice de L’ACT ?

Answer 8

Souffrance de la personne et actions de lutte traaillent dans le but d’éloigner la personne de la souffrance mais en thérapie on veux que la personne s’approche de ses valeurs.

Question 9

Qu’est-ce que la défusion cognitive ?

Answer 9

processus de distanciation qui consiste à prendre les pensées comme elles sont et non à quoi elles réfèrent.

Exercice: faire le tour de la classe

Question 10

qu’Est-ce que l’Acceptation ?

Answer 10

permet volontairement à tout ce que l’on pense et ressent, d’être présent et ressenti, sans évitement ni fuite

Accepter de ressentir ses émotions

Question 11

Qu’Est-ce que le moment présent ?

Answer 11

permet de différencier les expériences sensorielle et les expériences mentale. But de développer la conscience du moment présent.

Activité : raisin sec

Question 12

Qu’Est-ce que le soi observateur ?

Answer 12

adopter un point de vue sécuritaire et cohérent à partir du quel la personne pourra observer et accepter toutes ses expériences. Être plus flexible.

Exercice : caméra en sortant du bureau, qui suit tout le temps

Question 13

Qu’est-ce que les valeurs?

Answer 13

ce qui est important, ce qui donne du sens à sa vie.

Exercice :

• s’imaginer a un party honneur dans 10 ans, on veux que les gens dise qui ?
• ce qui est souffrant pour la personne

Question 14

Les actions guident les valeurs. vrai ou faux ?

Answer 14

faux, c’Est le contraire

Question 15

Quel est la différence entre valeur et objectif ?

Answer 15

objectif - éléments qui sont sur notre chemin qui vont nous faire remarquer qu’on avance vers notre valeur

Question 16

Qu’est-ce que l’action engagée ?

Answer 16

actions en harmonie avec ses propres valeurs, dans l’ici et maintenant

Question 17

Il existe 3 types d’obstacles aux actions engagés. quels sont-ils ?

Answer 17

• pensées (défusion cognitive)
• Émotions (acceptation)
• environnement (résolution de problème)

Question 18

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

Answer 18

porter son attention sur X objet, prendre conscience des pensées, émotions, sensations qui surgissent dans l’instant présent.