Cours 13 Flashcards
La gratitude est une émotion complexe qui mêle quoi?
- La joie
- L’émerveillement
- La surprise
- Le ravissement
Il existe deux sources extérieure à la gratitude quels sont-ils?
- Gratitude interpersonnelle
- Gratitude auto-transcendante
Qui suis-je : Être touché par la souffrance d’autrui, prendre conscience de la douleur des autres et ne pas rester indifférent, et ce, de façon à faire émerger un sentiment de bonté envers l’autre et le désir d’atténuer sa souffrance
Compassion
Quels sont les étapes de la compassion?
- Remarquer / percevoir la souffrance
- Être touché par la souffrance
- Désir d’aider, de prendre soin, de réconforter, offrir compréhension et tendresse (vs jugement)
Nommer les sous-échelles de l’autocompassioné
- Bienveillance envers soi-même
- Jugement envers soi-même
- Humanité commune
- Isolement
- Pleine conscience
- Suridentification
Quels sont les résultats saillants du rôle de l’autocompassion et de l’estime corporelle dans les comportements alimentaires sains des mères?
- Auto-compassion positivement associée à la qualité de l’alimentation et alimentation intuitive
- Auto-compassion négativement associé à l’alimentation émotionnelle
- Ces relations s’expliquent par une estime corporelle plus élevée
Quelle est la première définition de la résilience?
Fonctionner correctement et même prospérer malgré exposition à des épreuves (lors de la petite enfance)
La résilience psychologique est conceptualisée comme la capacité à quoi ?
- Adapter efficacement lors d’une expérience négative
- Répondre de manière flexible aux demandes changeantes de l’environnement
Vrai ou faux : les gens résilient ont tendance à vivre plus d’émotions positives
Vrai
Nommer les caractéristiques des personnes résilientes.
- Ont une approche optimiste
- Sont + ouvertes aux nouvelles expériences
- Utilisation de stratégie de coping positive telles que : renforcement de liens sociaux, recherche de soutien émotionnel, focalisation sur aspect contrôlable
- Trouve plus facilement un sens aux stresseurs de la vie
- Démontrent un retour plus rapide à un niveau de base d’activation cardiovasculaire
La psychologie positive est un mouvement lancé par qui ?
Martin Seligman en 1998
Il y a deux type de réactions à quelqu’un qui s’avère responsable en grande partie d’un beinfait, quels sont-ils?
- Sentiment de dette = évitement interpersonnel
- Rapprochement interpersonnel = gratitude
En ordre, classer les pays du plus grand au plus petit qui se sentent le plus endetter après un tel acte
Asie, Europe, USA
Un individu vit de la gratitude lorsqu’il reconnaît quoi?
Qu’une source extérieure s’avère en grande partie responsable de ce bienfait
Vrai ou faux : Les gens résilients sont insensibles
Faux, il faut être en contact avec ce qu’on vit pour accepter et mobiliser les ressources
