Aula 07 - Progressão de Treinamento Flashcards
1
Q
Quais os critérios para progressão de treino?
A
- Frequência cardíaca;
- Pressão Arterial;
- Cansaço.
2
Q
O que fazer com um aluno com FC abaixo do intervalo, com pressão normal mas com muito cansaço(16)?
A
Intervala o treino e mantém a intensidade e volume total.
Divide o treino em 2.
3
Q
O que fazer com um aluno com FC abaixo do intervalo, pressão no limite (160/105) e cansaço normal (11)?
A
Mantém a intensidade e aumenta o volume.
4
Q
Quanto vale a pressão limite de segurança durante a atividade física?
A
180/105 mmHg
