Aula 03 Flashcards
Treino aeróbio
Cite uma das principais adaptações da FC de repouso.
E quanto vale essa FC?
Bradicardia Sinusal
Diminuição da frequência cardíaca (<60bpm).
A partir de quando é considerada bradicardia severa?
<41 bpm
A bradicardia severa apresenta risco para atletas?
Pode ocasionar em arritimia.
O coração bate tão lento que pode perder o rítmo.
De onde vem o nome Bradicardia Sinusal?
Por conta do nó sinusal. Pois ele passa a despolarizar em ritmo menor.
O que é VO2 pico?
É o máximo consumo de oxigênio no exercício físico extremo.
O que acontece com o VO2 pico com atletas de exercício aeróbio?
Ele aumenta.
Mecanismos de Bradicardia de Repouso
O que acontece com o SN simpático, parassimpático e marcapasso?
Simpático diminui
Parassimpático aumenta
Marcapasso diminui
O que é HIPERTONIA VAGAL?
Aumento da atividade PARASISMPÁTICA.
Que tipo de treinamento físico diminui a FC de repouso?
Aeróbio em baixas e médias intensidades.
Bradicardia de repouso
Quais os mecanismos envolvidos?
Em indivíduos condicionados, ocorre a hipertonia vagal.
Em atletas pode ocorrer além disso, uma redução intrinseca na frequência de despolarização do nó sinusal.
Durante um exercício aeróbio.Em relação ao SNSimpatico e SNPara
Como é a adaptação da FC?
SN simpático aumenta
SN parassimpático diminui
Durante o exercício aeróbio.
O SN simpático ativa primeiro ou depois do que a inibição do parassimpático?
Inibição do parassimpático. Pois suas fibras nervosas são maiores e mais mielinizadas.
Em relação à ativação do simpático e desativação do parassimpático
Qual a diferença de um atleta para um sedentário em relação ao aumento da FC?
O atleta tem maior inibição do parassimpático em relação ao sedentário.
Pois o sistema cardiovascular dele é mais preparado e trabalha menos.
Em relação ao exercício aeróbio
Quais as adaptações morfológicas cardíacas?
Hipertrofia cardíaca.
Que estímulo dentro do coração promove a hipertrofia cardíaca?
A sobrecarga de volume por conta da alta pré-carga.
Descreva o processo que gera hipertrofia cardíaca
Sobercarga de volume (pré-carga alta)
Aumento da PAD
Causando stress na parede
Causando crescimento longitudinal dos miócitos.
Adição de novas miofibrilas
Resultando em uma dilatação da câmera cardíaca
Em relação a exercícios aeróbios.
O que acontece com o volume sistólico em indivíduos treinados?
Aumenta
O volume sistólico final mantem
Em relação aos exercícios aeróbios.
Quais os mecanismos envolvidos com o aumento de volume sistólico de repouso?
Diminuição da FC, o que dá mais tempo para encher o ventrículo.
Complacência ventricular (mais ‘relaxado’/’mole’).
Aumento do volume sanguíneo.
Que tipo de padrão de hipertofria o exercício aeróbio leva?
Padrão excrêntrico.
Ventrículo mais dilatado. Maior luz.
Por que a função do coração melhora após treinamento físico aeróbio?
Pois ele aumenta o volume diastólico final
Mantém o volume sistólico final
Aumento do volume sistólico(ejetado).
Aumento da % do VS ejetado.
Ele passa a ter um débito mais eficiente.
Durante o treinamento físico aeróbio longo.
O que acontece com o fluxo sanguíneo?
É melhorado
Dentre ciclismo, corrida e natação, qual aumenta mais a pré-carga?
Natação
Corrida
Ciclismo
SITUAÇÃO DE REPOUSO
Entre um indivíduo treinado e sedentário, quais as comparações de Frequência Cardíaca, Vol. Sistólico, Débito Cardíaco e Resist. Vascular Periférica?
FC (S) > FC(T)
VS (T) > VS (S)
DC (T) = DC(S)
RVP (T) = RVP(S)
Qual a diferença de volume sistólico e volume sistólico final?
Volume sistólico é o ejetado
Volume sistólico final é o que sobra no coração após a ejeção
No coração
O que é efeito INOTRÓPICO e qual seu principal causador?
É a contratilidade.
Seu causador é o miocardio.
No coração.
O que é efeito CRONOTRÓPICO e qual seu principal causador(estrutura)?
É a frequência cardíaca.
Seu causador é o nó sinusal.
Treinamento crônico altera o metabolismo de repouso?
Não
