Arbetsmiljö och psykisk ohälsa Flashcards
1
Q
-
Psykisk hälsa
- Tillstånd hos enskild som påverkas i växelspel med omgivning i livets olika situationer – ögonblickbild
Fyra viktiga delar i psykisk hälsa?
A
- Integritet – utveckla och hävda egen integritet
- Sociala relationer – upprätthålla och bibehålla över tid
-
Flexibilitet – tillgång till varierande psykiska förhållningssätt
- Kan användas beroende på omgivningens krav och som möjliggör en för individen positiv utveckling
- Självtillit – medvetenhet och tilltro till egna resurser
2
Q
- Arbetsförhållandena ska anpassas till människors olika förutsättningar i fysiskt och psykiskt avseende
- Teknik, arbetsorganisation och arbetsinnehåll skall utformas så att arbetstagaren inte utsätts för fysiska eller psykiska belastningar som kan medföra ohälsa eller olycksfall
Från vilken lag?
A
Arbetsmiljölagen
3
Q
- Våld och hot
- Ensamarbete
- Akuta kriser som kan utlösa krisreaktioner
- Olycksfall, akut sjukdom, mm
- Krisstöd
- Olycksfall, akut sjukdom, mm
- Kränkande särbehandling, mobbning, trakasserier, diskriminering
- Diskrimineringslagen
- Arbetsbelastning
- Arbetstider
- Hur mkt vila vi ska ha mellan pass
- Förändringsprocesser
- Omorganisationer, tekniska hjälpmedel ska inkorporeras osv
Vad kan dessa utgöra?
A
- Arbetsmiljörisker med psykisk påverkan
4
Q
Vanligaste orsaken till sjukskrivningar idag? Nämn också några undergrupper
A
-
Psykiska sjukdomar 43 %!!!
- Anpassningsstörningar/reaktion på svår stress
- Depressiv episod
- Andra ångestsymptom
- Recidiverande depressioner
- Bipolär sjukdom
5
Q
Stress
- En mobilisering av kroppsliga och mentala resurser vilken sker då en individ utsätts för påfrestning (medicinsk)
- Den upplevelse en individ har då den utsätts för en påfrestning som överstiger den upplevda hanteringsförmågan (psykologisk)
Vilka fyra reaktionstriader finns det?
A
-
Episodisk/akuta
-
Vakenhetsreaktion
- Aktiveras när vi står inför oväntat stimuli – plötsligt ljud. Motorik fryser (beredskap) och andning stannar upp
-
Spela-död-reaktion
- Mer vanlig hos djur, motorik upphör, blotrycksfall
- Människor svimmar ex, akut fara som väcker skräck, eller sorgebud. Mildare form – matta, benen viker sig
-
Vakenhetsreaktion
-
Långvariga/kroniska
-
Alarmreaktion (vanligast)
- Sympatiska nervsystemet, blodflödet ökar, hjärta slår snabbare, andning ökar, syre till stora muskelgrupper, adrenalin, näringsförråd mobiliseras, fly och kämpa! Mobilisering av kroppens resurser
-
Frustrationsreaktion
- Maktlöshet, sorg, förtvivlad
- Individer med lägre status drar sig undan
-
Alarmreaktion (vanligast)
6
Q
A
7
Q
- Vi till skillnad från djur kan anpassa beteende men vi kan inte undertrycka inre mobilisering (som då inte utnyttjas av beteende)
Vad kan detta ge för effekter?
A
- Ex vid rapportering så undertrycks beteendekomponenten i triaden (inre mobilisering). Ger större blodtryckshöjning, liksom blodets fett- och glukosinnehåll (bränslet används inte).
- Vid stor muskelaktivitet så stimuleras nervbanor som leder till aktivering av hjärnans endorfinsystem – avslappning men nu används inte musklerna. Frustration
8
Q
-
Stress är individuellt
- Men coping av situation är avgörande och stressituationen kan klinga av
- Vår tolkning påverkar hur kraftig reaktionen blir och hur länge den kvarstår
- Kan sedan generaliseras till andra situationer
- Stressreaktioner över tid
Ge fyra olika exempel på stress
A
-
Fysiologiska
- Ex, sömnproblem, yrsel, huvudvärk, hjärtklappning, hypertension, muskelspänning, försämrat immunförsvar, ökad infektionskänslighet
-
Beteendemässiga
- Bråttombeteende (fast vi har det), gå snabbt, äta snabbt, irritabel, passivitet, isolering, alkohol/droger
-
Kognitiva
- Hur vi tar in och processar information (exekutiva funktioner), glömmer bort saker, fatta beslut, dummare, sämre på att stänga av falska stimuli
-
Emotionella
- Ångest, oro, nedstämdhet
9
Q
Förklara stressmodellen krav-kontroll-stöd
A
-
Krav-kontroll-stöd
- Aktiv – bra att vara, kanske ibland överstimulerad
- Avspänd – låga krav men vi kan bli uttråkade
- Passiv – fast i sin situation – ohälsorisker
- Spända – störst ohälsorisker
- Ju mer stöd vi har desto mer motständskraftiga
10
Q
Förklara stressmodellen Effort Reward imbalance
A
- Ju mer man anstränger sig desto mer belöning (positiv feedback, lön, befordran)
- Inre (själv) och yttre (arbetsgivaren) krav
11
Q
Förklara stressmodellen ansträngnig-lust
A
-
Ansträngning-lust
- Negativ stressreaktion vid stor ansträngning och stor olust
- Positiv stress vid stor ansträngning och stor lust
12
Q
Mobbning i arbetslivet
- Kränkande särbehandling
- Handlingar på kränkande sätt som kan leda till ohälsa och att de ställs utanför arbetsplatsens gemenskap
Så vad krävs för att det ska räknas som mobbning?
A
- Mobbning
- Plus maktskillnad
- Allvarlig mobbning
- Långvarigt, återkommande och eskalerande
13
Q
- Ledarskap
- Låt-gå-ledarskap
- Den sociala miljön
- Rädsla och intriger
- Rå jargong/beteenden
- Misstro
- Konkurrens
- Roller
- Otydliga krav och förväntningar
- Klämda roller
- Belastning
- Förändringsprocesser
Vad beskriver detta?
A
Arbetsmiljöhypotesen
14
Q
Vilka risker ses hos utsatta för mobbing?
A
- Arbetslöshet (5 ggr risk)
- Ohälsa
- Depression, utmattning, traumatisering, sjukskrivning, hjärtsjukdom
- Död
15
Q
Diagnoser (översiktligt)
- Anpassningsstörning och reaktion på svår stress
- Trauma först, en månad
- Starka växlande affekter, dissociation, inadekvat beteende, förvirring
Beskrivning av?
A
- Akut stressyndrom
