Aptidão Física

Question 1

Quais as abordagem da Aptidão física?

Answer 1

Associada a saúde e associada ao rendimento desportivo

Question 2

Conceitue aptidão física relacionada a saúde

Answer 2

É o conjunto de atributos que está diretamente ligado com a capacidade de realizar atividades físicas

Question 3

Quais os atributos ou características da aptidão física

Answer 3

Força muscular, aptidão cardiorrespiratória, resistência muscular e flexibilidade

Question 4

Conceitue força muscular

Answer 4

É a capacidade que o músculo tem de vencer ou resistir a uma carga

Question 5

Como o músculo produz força?

Answer 5

Através da ativação das fibras musculares

Question 6

Conceitue força máxima dinâmica

Answer 6

É o desenvolvimento de uma tensão máxima que produz movimento articular

Question 7

Conceitue força máxima estática

Answer 7

É o desenvolvimento de uma tensão máxima que não produz movimento articular

Question 8

Diferencie força máxima, rápida e resistência de força

Answer 8

Força rápida: recrutamento do maior número de fibras possível.
Força rápida: recrutamentos das fibras com maior velocidade possível (potência). Força de resistência: recrutamento das fibras por um período de tempo prolongado.

Question 9

Quais os fatores que influenciam na força?