AP Flashcards
qu est ce que l activité physique ‘
mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d une augmentation de la dépense énergétique
qu est ce que la sédentarité ‘
reduction de l activité physique quotidienne, manque d exercice, passer la plupart de son temps en position assise
consequences de la sédentarité ‘
4è facteur de risque de décès
cause principale des cancers du sein et colon
diabete de type 2
cardiopathie ischémique
comment mesurer l activité physique ‘
mesure du nombre de pas par jour, soit par un questionnaire soit par un podomètre
nombre de pas quotidiens lié aux activités quotidiennes ‘
2 000 - 5 000
nombre de pas recommandés en dehors des activités quotidiennes ‘
5 000
nombres de pas recommandés par jour au total ‘
10 000
qu ets ce que le MET ‘
énergie nécessaire pour accomplir une activité
en fonction de quoi calculer tt on les MET nécessaires pour une activité ‘
poids, intensité et durée
on l exprime en MET/heure
que vaut 1 MET ‘
3,5 ml O2/kg/min
quel est la valeur moyenne de MET sur une journée ‘
1,3MET
combien de MET vaut une activité légère ‘ modéré ‘ intense ‘
legere < 3
modérée 3-6
intense > 6
a quoi est du 17% du surpoids a l âge adulte ‘
du au fait d avoir passé plus de 2h/JOUR DEVANT LA TV pendant l enfance
que provoque une altération du SNA au niveau cardiaque ‘
diminue la variabilité de la fréquence cardiaque et donc la capacité d adaptation du coeur
–> plus la BMI est élevée, plus la variabilité de la fréquence cardiaque est diminuée
comment sont altéré les muscles chez une personne obèse ‘
diminution de la capacité oxydation mitochondriale –> réduction de la production d’ATP
