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Cinesiologia > Ações-Músculos > Flashcards

Ações-Músculos Flashcards

Principais músculos e suas funçõe

1
Q

Flexores de Pescoço

A

Escalenos
Esternocleidomastóideo
Longo do Pescoço e da Cabeça
Retos Anterior e Lateral da Cabeça

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Q

Extensores de Pescoço

A

Trapézio superior
Semiespinhal da cabeça e do pescoço
Longuíssimo da cabeça e do pescoço
Iliocostal cervical

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3
Q

Flexores Laterais de Pescoço

A

Escalenos e esternocleidomastóideo (ipsilateral)

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4
Q

Rotadores de Pescoço

A

Escalenos e esternocleidomastóideo (contralateral)

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Q

Extensores de Tronco

A

Eretores da Espinha:

  • iliocostais;
  • longuíssimo do dorso;
  • espinhal.
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6
Q

Flexores de Tronco

A

Reto Abdominal
Oblíquos Externos
Oblíquos Internos

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7
Q

Rotadores de Tronco

A

Oblíquo Externo (Contralateral)

Oblíquo Interno (Ipsilateral)

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8
Q

Flexores Laterais de Tronco

A

Oblíquo Interno (Ipsilateral)

Oblíquo Externo (Ipsilateral)

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9
Q

Elevadores da Escápula

A

Trapézio Superior

Levantador da Escápula

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10
Q

Depressores da Escápula

A

Trapézio Inferior

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11
Q

Retratores da Escápula

A

Trapézio Médio

Romboides

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12
Q

Protradores da Escápula

A

Serrátil Anterior

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13
Q

Rotadores Superiores da Escápula

A

Trapézios

Serrátil Anterior

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14
Q

Rotadores Inferiores da Escápula

A

Romboides
Latíssimo do Dorso
Peitoral Menor

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15
Q

Flexores de Quadril

A

Reto Femoral

Iliopsoas

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16
Q

Extensores de Quadril

A

Isquiossurais

Glúteo Máximo

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17
Q

Abdutores de Quadril

A

Glúteo Médio

Glúteo Mínimo

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18
Q

Adutores de Quadril

A 
Adutor Longo
Adutor Curto
Adutor Magno
Grácil
Pectineo
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19
Q

Rotadores Externos de Quadril

A

Glúteo Máximo
Sartório
Pelvitrocantéricos: piriforme, obturadores interno e externo, gêmeos superior e inferior, quadrado femoral)

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20
Q

Rotadores Internos de Quadril

A

Glúteo Médio (fibras anteriores)
Glúteo Mínimo
Tensor da Fáscia Lata
Adutor Longo e Curto

21
Q

Extensores de Joelho

A

Quadríceps:
Vastos Lateral, Medial e Intermédio
Reto Femoral
Articular do Joelho

22
Q

Flexores de Joelho

A

Isquiossurais
Gastrocnêmio
Poplíteo

23
Q

Dorsoflexores de Tornozelo

A

Tibial anterior
Extensor Longo do Hálux
Extensor Longo dos Dedos
Fibular Terceiro

24
Q

Flexores Plantares de Tornozelo

A 
Gastrocnêmio
Sóleo
Tibial Posterior
Flexor Longo dos Dedos
Flexor Longo do Hálux
Fibular Longo e Curto
25
Q

Inversores de Tornozelo

A 
Tibial Anterior e Posterior
Flexor Longo dos Dedos 
Flexor Longo do Hálux
Extensor Longo do Hálux
Gastrocnêmio
26
Q

Eversores do Tornozelo

A

Fibular Longo
Fibular Curto
Fibular Terceiro
Extensor Longo dos Dedos

27
Q

Flexores de Ombro

A

Bíceps (cabeça longa)
Deltóide Anterior
Coracobraquial

28
Q

Extensores de Ombro

A

Deltóide Posterior
Tríceps (cabeça longa)
Grande Dorsal
Redondo Maior

29
Q

Abdutores de Ombro

A

Deltóide Médio ( ou as 3 porções)

Supraespinhal

30
Q

Adutores de Ombro

A

Grande Dorsal
Peitoral Maior
Redondo Maior

31
Q

Adutores Horizontais

A

Peitoral Maior

Deltóide Anterior

32
Q

Abdutores Horizontais

A

Deltóide Posterior

33
Q

Rotadores Externos de Ombro

A

Redondo Menor

Infraespinhal

34
Q

Rotadores Internos de Ombro

A

Subescapular
Redondo Maior
Grande Dorsal

35
Q

Flexores de Cotovelo

A

Bíceps (supinado)
Braquial (pronado)
Braquiorradial (neutro)

36
Q

Extensores de Cotovelo

A

Tríceps

Ancôneo

37
Q

Supinadores

A

Bíceps

Supinador

38
Q

Pronador

A

Pronador Redondo

Pronador Quadrado

39
Q

Extensores do Punho

A

Extensor Radial Longo e Curto do Carpo
Extensor dos Dedos
Extensor Ulnar do Carpo

40
Q

Flexores de Punho

A

Flexor Radial do Carpo
Flexor Superficial e Profundo dos Dedos
Palmar Longo
Flexor Ulnar do Carpo

41
Q

Desviadores Radiais

A

Extensor Radial Longo e Curto do Carpo

Flexor Radial do Carpo

42
Q

Desviadores Ulnares

A

Extensor Ulnar do Carpo

Flexor Ulnar do Carpo

43
Q

Flexores do Dedos

A

Flexor Superficial e Profundo dos Dedos
Interósseos
Lumbricais

44
Q

Extensores dos Dedos

A

Extensor dos Dedos
Extensor do Indicador
Extensor do Dedo Mínimo

45
Q

Flexores do Polegar

A

Flexor Longo e Curto do Polegar

46
Q

Extensores do Polegar

A

Extensor Longo e Curto do Polegar

47
Q

Abdutores do Polegar

A

Abdutor Longo e Curto do Polegar

48
Q

Adutores do Polegar

A

Adutor Longo e Curto do Polegar

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