6.2 concepten lichaamssamenstelling

Question 1

er zijn 5 levels van lichaamssamenstelling. wat zijn de belangrijkste compartimenten bij elke level?

Answer 1

ECV= extracellulaire vloeistof
ICV= intracellulaire vloeistof

Question 2

wat is level 1 van de lichaamssamenstelling?

Answer 2

atomen

• 50 atomen in het lichaam
• 5 atomen zijn hiervan verantwoordelijk voor 98% van het lichaamsgewicht
• overige 45 atomen voor de rest van het gewicht

Question 3

wat zijn de 5 atomen die verantwoordelijk zijn voor 98% van het lichaamsgewicht?

Answer 3

koolstof
O2
H+
stikstof
calcium

Question 4

wat is level 2?

Answer 4

moleculen

de atomen vormen samen moleculen die >100.000 chemische verbindingen vormen welke allemaal verschillen in complexiteit en gewicht

Question 5

level 3

Answer 5

cellen

cellen ontstaan uit moleculen en zorgen voor een levend organisme

menselijk lichaam geeft veel verschillende soorten cellen

Question 6

level 4

Answer 6

weefsels (bijvoorbeeld spieren, vetweefsel, bot, huid)

weefsels bevatten cellen welke vergelijkend zijn in functie, embryonale origine en verschijning

Question 7

level 5

Answer 7

het gehele lichaam

Question 8

waarom wordt de lichaamssamenstelling gemeten?

Answer 8

om te kijken naar de gezondheid en de gevolgen/ risico dat het gewicht hierop heeft
- bijvoorbeeld het voorkomen van diabetes

om aanbeveling te doen
- bijvoorbeeld aankomen/ afvallen, meer spiermassa krijgen, sporten

Question 9

hoe kan je info krijgen over de veranderingen in de lichaamssamenstelling?

Answer 9

met het BMI (quetelet index)

gewicht/ lengte X lengte= kg/ m2

Question 10

wat zijn de waardes van BMI?

Answer 10

18,5 ondergewicht
18,5-24,9 gezond
25-29,9 overgewicht
30-39,9 obesitas
>40 ernstige obesitas

Question 11

wat kan de BMI goed voorspellen?

Answer 11

de kans op overleving. bij een veel te laag of zwaar gewicht neemt de levensverwachting af

Question 12

waar zegt het BMI niet iets over? wat zijn de limitaties van BMI?

Answer 12

maakt geen onderscheid tussen plasma volume, spiermassa, vet en botten. het kijkt alleen naar het totale gewicht.
gespierde man kan gezien worden als te zwaar terwijl hij daadwerkelijk gezond is
slanke man kan gezien worden als gezond terwijl hij daadwerkelijk, door zijn te hoge vetpercentage, ongezond is

zegt niets over verschil etniciteiten

het is leeftijdsonafhankelijk

maakt geen onderscheid tussen man en vrouw

Question 13

wat is de belangrijkste parameter in het evalueren van gewicht en lichaamssamenstelling

Answer 13

de proportie van het totale lichaamsgewicht wat vet is (percentage lichaamsvet)

Question 14

wat zijn effecten van te veel lichaamsvet?

Answer 14

het kan de kans verhogen op chronische ziektes zoals

• hart en vaatziekten
• hypertensie
• type 2 diabetes
• kanker

Question 15

wat zijn effecten van te weinig lichaamsvet?

Answer 15

verhoogde kans op

• verminderde vruchtbaarheid
• hart en vaat ziekten

Question 16

waar is vet opgeslagen?

Answer 16

subcutaan: onderhuids
tussen de spieren
in de spieren
abdominaal: buikholte
thoracaal: borstholte

Question 17

wat is het verschil in opslag van vet tussen mannen en vrouwen?

Answer 17

mannen slaan vooral vet op abdominaal

vrouwen slaan meer vet op rondom de heupen, kont, onderbuik, borsten, schouders en triceps

Question 18

er zijn 2 modellen die de lichaamssamenstelling kunnen beschrijven. wat is models of body composition 1?

Answer 18

onderscheid tussen vrije vetmassa (niet essentieel + opslag vet) en
lean body mass (weefsel met essentieel vet)

dit is in de praktijk lastig te meten

Question 19

wat is model body composition 2?

Answer 19

onderscheid tussen vet massa (inclusief essentieel vet) en vet vrije massa (overig weefsel)

Question 20

waaruit bestaat vet vrije massa?

Answer 20

water (60%), glycogeen en eiwitten

meeste water zit intracellulair

Question 21

wat is essentieel vet?

Answer 21

niet al het vet is slecht
essentieel vet is nodig om te overleven en te functioneren: beschermen organen, isolatie en energie.
bestaat uit vet dat zit opgeslagen in de grote organen, spieren en centraal zenuw stelsel

Question 22

wat is het verschil in hoeveelheid essentieel vet tussen mannen en vrouwen?

Answer 22

mannen hebben 3-5% van het totale lichaamsgewicht aan essentieel vet
bij vrouwen is dit 8-12%

Question 23

waarom hebben vrouwen meer essentieel vet?

Answer 23

voor bijvoorbeeld een goede zwangerschap (energie leveren voor 2), menstruale cyclus

Question 24

wat is niet essentieel vet?

Answer 24

vetweefsel=opslag vet

vooral in de vorm van triglyceride

het is vooral opgeslagen onder de huid, subbutaan

Question 25

wat is het verschil in lichaamssamenstelling tussen man en vrouw?

Answer 25

mannen meer spieren | vrouwen meer vet

Question 26

wat gebeurd er met de lichaamssamenstelling als je ouder wordt?

Answer 26

lichaamsgewicht neemt toe lean body mass (weefsels (bot, spier etc)+ essentieel vet) neemt af vetmassa neemt toe

Question 27

wat zijn manieren om de lichaamssamenstelling te schatten?

Answer 27

huidplooimetingen lichaamsomtrek meten (heup/taille ratio) bioelektrische impendantie meting afbeeldende techniek (DEXA, CT, MRI)

Question 28

wat is het principe van de huidplooimeting?

Answer 28

omdat 70-90% van het vetweefsel subbutaan ligt kan de dikte van de huidplooien gebruikt worden om de totale hoeveelheid vet te meten meting gebaseerd op de veronderstelling dat vet regelmatig verdeeld is over het lichaam en de dikte dus een maat is voor de hoeveelheid lichaamsvet

Question 29

wat is een nadeel van de huidplooimeting?

Answer 29

het wordt door zorgmedewerkers anders gedaan (huidplooi anders gepakt) of anders gemeten het geeft geen goede info over de hoeveelheid visceraal vet

Question 30

bij wie is de heup/taille ratio hoger? WHR

Answer 30

bij mannen. wordt meer naarmate je ouder wordt

Question 31

voordeel WHR?

Answer 31

de heup taille ratio voorspelt beter dan andere anthropometrische parameters het gezondheidsrisico van een individu. je meet vet rondom ingewanden de verdeling van vet is belangrijker dan de hoeveelheid vet

Question 32

waarmee is de WHR gecorreleerd?

Answer 32

``` mate van insuline resistentie bloeddruk negatief gecorreleerd met HDL cholesterol spiegel in bloed incidentie DM incidentie HVZ overall mortaliteit ```

Question 33

wat is het verschil vetcellen ?

Answer 33

mannelijke of androïde vetcellen. visceraal: - bovenlichaam vetcellen zijn meer insuline resistent en meer uitscheiding van vetcellen als reactie op lypolytische stimuli vrouwelijke of gynoide vetcellen. subcutaan: - onderlichaam vetcellen zijn meer insuline gevoelig en meer lypolitisch resistent. minder afgifte van vetzuren

Question 34

wat is nadeel van de circumferences?

Answer 34

het maakt geen onderscheid tussen visceraal en subcutaan vet

Question 35

wat is bioelektrische impedantie analyse (BIA)?

Answer 35

indirecte methode met elektrische geleiding van een wisselstroom door het lichaam weefsels met veel water en elektrolyten zoals bloed en spieren geleiden stroom goed vetmassa, lucht, bot geleiden stroom nauwelijks hoe groter de vetvrije massa, des te beter de stroom loopt

Question 36

wat meet de BIA?

Answer 36

de vet vrije massa FFM uitgaande van het twee compartimenten model dan de vetmassa berekend worden want lichaamsgewicht- FFM= vetmassa

Question 37

wat zijn problemen die optreden bij de BIA bij het veranderen van de hoeveelheid lichaamswater?

Answer 37

bij uitdroging neemt de geleiding toe (hogere concentraties elektrolyten) en lijkt het vetpercentage lager dan het daadwerkelijk is bij teveel water vermindert de geleiding en lijkt het vetpercentage hoger dan het is

Question 38

wat is Duel Emission X-ray Absorptiometry? DEXA

Answer 38

gaat over fotonen en energieniveaus je kan hieruit opmaken hoeveel van het lichaam bestaat uit zachte weefsels (lean body mass), bot mineraal massa en vetmassa je kan de absolute hoeveelheid vet meten maar maakt geen onderscheid tussen visceraal en subcutaan vet

Question 39

met welke methoden kan je wel onderscheid maken tussen visceraal en subcutaan vet?

Answer 39

MRI en CT scan ze worden beschouwd als meest nauwkeurige middelen voor kwantificering van de lichaamssamenstelling worden niet vaak gebruikt door hoge kosten

Question 40

wat gebeurd er met visceraal vet bij ouder worden?

Answer 40

bij mannen neemt het rond 30e leeftijd toe | bij vrouwen rond 50e levensjaar, bij overgang

Question 41

waarmee is de WHR gecorreleerd?

Answer 41

``` mate van insuline resistentie bloeddruk negatief gecorreleerd met HDL cholesterol spiegel in bloed incidentie DM incidentie HVZ overall mortaliteit ```