6.1 Gooibeweging Flashcards
Wat zijn de 6/3 fases van de bovenhandse gooibeweging?
- Wind-up
- Stride
- Arm-cocking
- Acceleratie
- Deceleratie
- Followthrough
- Cocking/ Back swing/ Achterwaartse acceleratie (wind-up + cocking)
- Voorwaartse acceleratie
- Follow-through/ swing out
In welke fases van de gooibeweging ontstaan de meeste blessures?
- Arm-cocking
- Arm deceleratie
Welke schouderspieren zijn meest actief tijdens de arm-cocking fase van de werpbeweging?
- Anterior Delt & PMa (HADD)
- SSP, IS, TMi (GH stabilisatie)
- IS, TMi, LD (posterieur houden humeruskop ter compensatie van voorwaartse translatiekrachten)
- SSC, PMa, LD (excentrisch) (EXO controleren)
- SA (stabilisatie en positionering scapula)
=> Pectoralis major en subscap hebben duale functie EXC/CONC => uiteindelijk isometrisch
Van voetcontact tot maximale EXO
Wat is het verschil tussen gezonde pitchers en pitchers met chronische anterieure schouderinstabiliteit tijdens arm-cocking fase?
Chronische anterieure schouderinstabiliteit
=> Toegenomen stretch anterieure kapsel
=> mechanoreceptoren activeren BI en SSP & inhiberen PMa, SSC, SA
=> verhoogde GH stabiliteit; gedaalde stress inf GH gewr bij ABD-EXO
-> PMa en SSC minder actief (exc) tijdens EXO => hogere stress ant kapsel
-> SA minder actief => scapulamalpositie => impingement
Welke schouderspieren zijn meest actief tijdens arm acceleration phase van de werpbeweging?
- SSC, PMa, LD (conc endo 6500°/s)
- TMi, SSP, IS (positionering humeruskop)
- Delt (behoud ABD)
- SA (scapulaire positie)
Van max EXO naar loslaten bal
Wat is het verschil tussen een gezonde pitchers en pitchers met chronische anterieure schouderinstabiliteit tijdens acceleratiefase van de werpbeweging?
Chronisch anterieure schouderinstabiliteit
=> verhoogde spieractiviteit BI (meest), SSP, IS (GH stabiliteit)
=> Risico SLAP laesies (door BI meest)
+
=> Lagere activiteit LD, SSC, SA
=> Minder efficiënte worp & secundaire blessures
Welke schouderspieren zijn meest actief in de arm deceleratiefase van de werpbeweging?
- TMi, TMa, LD, IS, Delt post (EXC, afremmen HADD, en IR)
- SA (controle elevatie, protractie en rotatie)
- Belangrijke fase ivm blessures -> uithouding en kracht spieren belangrijk
Van loslaten bal tot volledige IR
Wat is het verschil tussen een gezonde pitchers en pitchers met chronische anterieure schouderinstabiliteit tijdens deceleratiefase van de werpbeweging?
Chronische anterieure schouderpijn
=> Minder activiteit PMa, LD, SSC, SA; Zelfde activiteit RC & BI
Tijdens welke fase van de werpbeweging vertoont de Biceps de grootste activiteit? Leg uit.
- Arm deceleratie fase
- Tweevoudige functie:
- EXC EB EXT afremmen (bij vermoeidheid kan dit lijden tot impingement olecranon met risico op botsporen en loose bodies)
- Synergische activiteit met RC om distractie en anterieure subluxatie GH te voorkomen
Waarom hebben zwemmers vaak schouderklachten? Hoeveel zien we dit?
- 80% vd propulsiekracht komt uit bovenste ledematen itt sporten waar je grond raakt en vandaar afstoot
- Veel repetities + vaak weerstandstraining
- Prevalentie: 40-90%
Wat zijn de fasen van crawl zwemmen?
- Pull through (hand entry, mid pull through, end pull through)
- Recovery phase (elbow lift, midrecovery, hand entry)
Welke elleboogspieren zijn meest actief in de arm cockingfase van de werpbeweging? Wat is het gevolg als dit niet gebeurd?
- Flexoren & pronatoren om grote valgusstress tegen te gaan
- Anders tractieletsel ulnaire collaterale ligament, mediale epicondylitis, oorsprongstendinopathie flexoren & pronatoren; compressieletsels lateraal
