상식백과 5 Flashcards
?????은 1차 세계 대전 후 미국에 의해 만들어진 중앙 아메리카 국가에 대한 군사 개입의 총칭이다. 개입의 대부분은 해병대에 이루어졌으며, 경우에 따라서 해군의 함포 사격과 육군 병력도 사용되었다.
바나나 전쟁
바나나 전쟁은 당시 중앙 아메리카에서 경제적인 이해 관계를 가지고 있었던 ?????가 농장 에서 바나나를 재배하고 있었던 것에 유래하며 미국 기업에 대한 혁명 운동의 억제를 목적으로 하고 있었다.
유나이티드 프루트 컴퍼니
바나나 전쟁은 1934년, ???????? 대통령의 선린 외교로 종결했다.
프랭클린 루즈벨트
니카라과의 사회주의 정당으로 미국의 바나나 전쟁에 저항한 단체
산디니스타 민족해방전선
산디니스타 민족해방전선이 1979년 무너뜨린 니카라과의 정권은?
소모사 정권
니카라과의 반미 저항운동의 영웅으로 산디니스타 민족해방전선의 이름이 된 사람
아우구스토 세사르 산디노
1895-1934
니카라과의 수도
마나구아
멕시코 혁명은 1910년 멕시코에서 장기집권하던 ????정부에 대항하여 여러 세력들이 무장 투쟁을 일으키면서 시작된 혁명이다
포르피리오 디아스
프랑스는 멕시코에 멕시코 제2제국이라는 괴뢰정권을 세웠다. 이 때 황제가 되었던 사람이
막시밀리아노 1세
1864-1867
미국의 도움을 받아 프랑스 나폴레옹 3세의 괴뢰정권인 멕시코 제2제국을 무너뜨린 멕시코의 영웅이자 20페소, 500페소 지폐의 모델
베니토 후아레스
중미 니카라과의 친미, 반정부 민병대(미리 치아)의 통칭이다. 이 말은 1979년부터 1990년대 초반까지 집권했던 나카라과의 산디니스타 민족해방전선 정부에 반대하는 여러 반란군 집단에게 주어진 호칭
콘트라 반군
아메리칸 메이드의 실제 주인공 이름
베리 실
료마전과
그렇게 아버지가 된다에 출연한 주인공
후쿠야마 마사히루
“귀신이 온다”에 출연한 일본 배우
카가와 테루유키
1917년 러시아에서 자본가 임시정부와 노동자 소비에트 사이의 갈등이 점점 심해지고 있을 때 4월 레닌이 들어와 ????를 발표했다
4월 테제
1917년 레닌이 4월 테제에서 발표한 것은?
레닌은 혁명이 이미 노동자와 자본가 사이의 대립으로 가고 있다고 주장했다. 레닌은 전쟁을 지지해서는 안 되며 전쟁은 여전히 제국주의 대학살극에 불과하다고 주장했다. 또한 임시정부를 지지해서도 안 된다고 주장했다.
시골 사람이 죽자 문지기는 문을 닫으며 말했다. 이 문은 당신만을 위한 것이었으므로 이제 닫겠다고. 시골 사람을 위한 문이었다면서 통과시키지 않은 이유는 무엇인가.
이 이야기가 담긴 소설은
카프카 단편 “법 앞에서”
카프카의 “법앞에서”에서 문지기가 시골농부를 들여보내지 않은 이유에 대한 데리다의 해석
법은 이런 선입견(선판단, Préjugés, Vorurteil)으로 지켜지는지 모른다(시골 사람 내면에서 일어난 선판단, 즉 ‘판결 이전의 판결’ 말이다). 문지기가 진리 내지 정의를 지킨다는 시골 사람의 선입견이 역설적이게도 문지기의 권위를 만들어낸다.
니체는 고대사회에서 도덕과 법의 속박을 벗어나기 위해 ‘광기’를 어떻게 활용했는지 언급하면서 광인의 입을 빌려 말한다. “나는 법을 파괴했습니다. ??가 사람들을 불안하게 하는 것처럼 법이 나를 불안하게 합니다.” 서광 (다이너마이트 니체)
시체
니체에 따르면 예수는 ‘??’였다. 니체는 당시 출간된 에르네스트 르낭E. Renan의 《예수의 생애》의 천재 영웅화를 겨냥해 이런 주장을 폈다.10)
다이너마이트 니체 | 고병권 저
백치
니체가 예수를 천재 영웅으로 묘사했다고 비판했던 당시 인기 예수 평전
에르네스트 르낭의 “예수의 생애”
니체는 종종 예수를 ‘??과 ??의 ???’으로 서술하곤 했는데, 이는 정치적 복수심이 가득했던 초기 공동체가 만들어낸 예수의 어떤 유형을 향한 것이었다.
반감과 증오의 데카당
도스토예프스키 백치의 주인공
미쉬킨
“‘신의 나라’는 사람들이 오기를 고대하는 그런 것이 아니다; 그것은 어제를 갖고 있지 않으며, 내일 이후를 갖지 않는다. 그것은 ‘천 년’이 되어도 오지 않는다—신의 나라는 마음속의 특정한 경험이다; 그것은 ????????????
어디에든 있고 어디에도 없다
들뢰즈는 니체의 철학을 무엇보다도 ???인 힘과 ???인 힘을 구별하는 ‘힘의 유형학’이자 “힘의 해석학”으로 규정
능동적
반동적
들뢰즈의 니체 해석에서 능동적인 힘이란?
정복하고 제압하며 탈취하고 새로운 가치를 창조하는 힘이다.
들뢰즈의 니체 : 반동적인 힘은 기존의 가치에 순응하고 적응하는 힘이다. 따라서 능동적인 힘에게 중요한 것은 창조인 반면에 반동적인 힘에게 중요한 것은 ????과 ????이다.
자기보존
공리주의적 유용성
능동적인 힘에게 문제되는 가치기준은 ???과 ???이다. 반동적인 힘에게 문제가 되는 가치기준은 ?과 ?이다
1) 고귀함과 비천함
2) 도덕적인 선과 악
백인 우월주의 신나치주의 단체 alt-right의 리더
리차드 스펜서
설선혜 박사는 “이는 이기적인 사람들은 자신을 위한 선택을 할 때와 타인을 위한 선택을 할 때 사용되는 뇌 영역이 구분돼 있는 반면 이타적인 사람들은 같은 영역을 사용한다는 것을 보여준다”
“이는 타인을 도우려면 타인의 행복이 자신의 행복과 마찬가지로 가치 있는 일이라고 여기는 과정이 필요하다는 점을 시사한다”고 말했다.
그 결과 자신을 위해 학습하는 조건에서는 미간의 바로 안쪽 부분인 ‘??? 전전두피질’의 활동이 증가하고 타인을 위해 학습하는 조건에서는 미간에서 훨씬 이마 위쪽에 있는 ‘??? 전전두피질’의 활동이 증가하는 것으로 나타났다.
https://www.google.co.kr/amp/s/m.yna.co.kr/amp/view/AKR20150610026900063
복내측
배외측
전두엽의 기능을 설명할 때 가장 많이 언급되는 부위 중 하나가 ??? 전전두피질이다. 명상을 하면 두꺼워지는 부위로 알려진 ??? 전전두피질은 작업기억과 주의집중에 중요한 역할을 한다.
배외측
??? 전전두피질은 감정적인 정보에 의지한다. 이는 ??? 전전두피질이 변연계와 가깝게 연결되어 있고
복내측 전전두피질
뇌과학에서
dorsal과
ventral 의미
dorsal 등쪽 (배)
ventral 배쪽 (복)
감정을 느끼는 뇌 부위인 ??? 전전두피질에 손상을 입은 사람은 도덕적 문제에 대해 냉혹한 판단을 하는 것으로 나타났다.
복내측 전전두피질
ventromedial prefrontal cortex
??????은 편도체를 비롯해 변연계와 직접 연결되어 있어서 욕구 또는 동기에 관련된 정보를 처리하는 데 관여한다
안와전두피질
orbitofrontal cortex
흡연자를 대상으로 한 연구결과, 흡연자들이 비흡연자보다 ???????? 얇은 것으로 나타났다. 그 두께는 흡연량이 많고, 흡연 기간이 길수록 더 얇아졌다.
내측 안와전두피질 (보상 관련)
외측 안와전두피질은 주로 어떤 기능
처벌 (내측은 보상)
복내측 전전두피질은 감정을 ‘??’하며, 변연계는 감정을 ‘??”다
복내측 전전두피질은 감정을 생각하며
변연계는 느낀다
변연계는 기본적으로 4가지로 이루어져 있다
시상하부 해마 편도체 대상피질
해마는 ???? 기억을 좋아한다
감정이 실린 기억
해마가 기억에 하는 일
단기기억을 장기기억으로
맥락 의존적 기억기능을 담당하는 부위
해마
변연계에서 ????은 집중과 주의를 통제한다
대상피질
?????은 우리가 하는 모든 실수를 알아차린다. 고통회로에서 중심 역할을 맡고있으며,
잘못되어가는 일을 곱씹어 생각하는 경향도 여기서 나온다.
전방대상피질
????은 전방대상피질에 집중되어있다.
의지력, 활동의욕, 기분을 향상시키는 신경전달물질
세로토닌
선조체는 두 부위로 나뉜다
배측 선조체
측좌핵
선조체에서 중요한 물질
도파민
습관을 통제하는 부위
배측 선조체
단것을 너무 많이먹는 행동이나 심지어 약물중독 같은 충동적 행동이 상당부분 ????의 책임 뇌의 파티광
선조체 측좌핵
우울증에 걸린 사람은 만성통증에 시달릴 가능성이 높고 병에 걸릴지 모른다는 사실에 많이 걱정하는 경향을 보인다.
또한 공통적으로 ??의 활동이 증가한다.
이는 ??이 통증, 심작박동 수 상승, 호흡곤란 등 몸에 생긴 문제를 알아차리는 데 특화돼있기 때문이다.
섬엽
로렌스 콜버그의 도덕성 단계 6단계 중 인습 이전 단계
1단계 : 벌과 복종의 단계 (Obedience and punishment orientation)
2단계 : 도구적 목적과 교환의 단계 (Self-interest orientation)
로렌스 콜버그 도덕성 6단계 중 인습단계
3단계 : 개인간의 상응적 기대, 관계, 동조의 단계, 착한 소년, 소녀(Interpersonal accord and conformity)
4단계 : 사회체제와 양심보존의 단계 (Authority and social order obedience driven)
로렌스 콜버그 도덕성 6단계 중 인습 이후 단계
5단계 : 권리 우선과 사회계약, 혹은 유용성의 단계(Social contract orientation)
6단계 : 보편윤리적 원리의 단계 (Universal ethical principles)
미국의 인기있는
생물학자 신경내분비학자
대표작 “스트레스”
로버트 새폴스키
편도체 영어로
amygdala
불안 종류 중 catastrophic fear의 사례
Seperation anxiety
Anachrophobia
Glossophobia 발언공포증
Ophidiophobia 뱀 공포증
발언 공포증 영어로
glossophobia
뱀 공포증 영어로
ophidiophobia
불안장애 중 평가에 대한 공포의 사례
Social anxiety Selective mutism (선택적 침묵)
통제력 상실에 대한 두려움의 사례
Panic disorder
Agoraphobia
불확실성에 대한 공포의 사례
Generalized anxiety disorder 범불안장애
Obssessive compulsory disorder 강박장애 OCD
강박장애의 특징
의식화된 행동
손을 세번 쥐거나 물건을 세거나
우울증을 가진 사람은 ???도 가질 가능성이 높으나 그 관련성은 명확하지 않다
불안증
흰 쥐를 줄 때마다 커다란 망치소리를 내 인위적인 공포감을 주입시킨 실험
꼬마 알버트 실험 1920
신경안정제 밀타운의 개발자
프랭크 버거
레이디 다이너마이트 라는 드라마는 누구의 불안증 탈출기를 그린 작품인가?
스탠드업 코미디언
마리아 뱀포드
비틀즈가 화이트 앨범을 낼 때 빠져있었던 명상
초월 명상
라즈니쉬푸람 공동체에서 사용하는 명상
다이나믹 명상
석가모니가 개발한 새로운 명상법
사티파타나 명상 (전통적 형태의 마음챙김)
사티파타나 명상의 어원
sati 주의
upa 안쪽
tthana 유지
우리의 자아에 대한 감각은 과거와 미래를 생각할 때 형성된다. 이를 ???라고 하는데 명상 전문가들은 이것이 약화되어 있다. 우울증과 불안증이 있는 사람은 이것이 강화되어 있다
DMN 디폴트 모드 네트워크
우울증은 뇌의 ???? 회로와 ??? 회로가 잘못 작동해 생기는 문제라고 이해하면 된다. 뇌는 수십 가지 영역으로 나누어지지만, 우울증을 초래하는 회로는 그 수가 비교적 적다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
생각하는 회로와 느끼는 회로
우울할 땐 뇌과학에서 우울증을 일으키는 주요한 두 부위
전전두피질
변연계
고마운 마음을 표현하면 ????이 활성화된다
세로토닌
사실 그 어떤 뇌 스캔이나 MRI, 뇌전도로도 ???을 진단할 수 없다. ???은 우리 모두가 똑같이 가진 뇌 회로의 부산물일 뿐이다.
우울증
주요우울장애 영어로
major depressive disorder
뇌의 경우도 ???와똑같다. 우울증 상태일 때도 뇌 자체에 근본적으로 잘못된 점이 있는 것은 아니다. 단순히 특정 신경 회로가 우울 패턴으로 가도록 맞춰졌을 뿐이다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인
토네이도
호크아이의 이름
클린트 바튼
호크아이의 후계자와 이를 연기한 배우
케이트 비숍
헤일리 스타인펠드
드라마 호크아이의 작가 총괄제작은?
매드맨의 조너선 이글라
플로렌스 퓨는 MCU에서 무슨 역?
옐레나 벨로바
플래쉬의 이름은?
배리 앨런
아쿠아맨의 메라 역
엠버 허드
블랙 아담의 감독
자움 콜렛 세라 (오펀 하우스 오브 왁스)
완다비전의 모니카 램보의 친구 2명
지미 우
다시 루이스
각각의 전기 신호와 그 결과 방출되는 신경전달물질의 작용은 다음 뉴런에게 해야 할 행동을 지시하는 명령이 아니다. 그보다는 다음 뉴런이 무엇을 해야 한다고 의견을 내는 ‘??’에 가깝다
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
투표
활동의욕을 올려주는 호르몬
세로토닌
병원에서 우울증에 걸린 사람에게 처방하는 세로토닌 약의 정확한 이름
SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제, 쉽게 말해 뇌 속의 세로토닌을 풍부하게 만드는 약)
사고와 집중력, 스트레스 대처 능력을 증강하는 호르몬
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
노르에피네프린
긴장을 풀어주고 불안을 감소시키는 호르몬
가바
고통 완화하고 고양된 감정을 주는 호르몬
엔돌핀
식욕을 증진하고 평온함과 안정감을 증대시키는 호르몬
엔도카나비노이드
세로토닌과 멜라토닌을 나오게 하려면
햇빛을 쬔다
예를 들어 ???!!!
BDNF, Brain-Derived Neurotrophic Factor는 신생 뉴런의 성장과 전반적인 뇌 건강에 도움을 준다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
뇌유래 신경영양인자
우울증에 관련한 부위를 통틀어 하나로 뭐라하나
fronto limbic system
전두 변연계
우울한 상태일 때 나타나는 걱정과 죄의식, 수치심, 명료한 사고의 어려움, 우유부단함의 주범이 바로 ?????이기 때문이다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
전전두피질
전전두피질의 각 사분면은 기본적으로 서로 다른 기능 무리를 관장한다. 내측 부분들은 ??에 더욱 초점이 맞춰진 반면, 외측 부분들은 ????에더욱 초점이 맞춰져 있다
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
자아
외부세계
행동할 의욕이 생기지 않는다면 이유는?
복내측 전전두피질의 세로토닌 활동량이 감소
계획을 세우거나 명료하게 생각하기 힘들다면?
복외측 전전두피질
시상하부 영어로
hypothalamus
해마 영어로 (뇌)
hippocampus
대상피질 영어로
cingulate cortex
스트레스가 심해지면 뇌의 어디가 문제인가
시상하부 hypothalamus
불안에 영향 미치는 뇌부위
편도체 amygdala
집중하지 못하는 것과 부정적인 일에 초점을 맞추는 것은 우울증의 증상인데 두 상태 모두 ????이 매개한다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
대상피질
대상피질 중 우울증에 가장 큰 역할
전방대상피질
변연계와 전전두 사이의 관문
전방대상피질에 세로토닌을 증가시키려면?
행복한 기억을 떠올린다
전방대상피질은 ????와 같다
컴퓨터 모니터
저장된 내용 중 보고싶은 내용만 보는 곳
????? 활동을 보면 세로토닌 항우울제가 효과가 있을 사람을 예측할 수 있다
전방대상피질
선조체 영어로
striatum
섬엽 영어로
insula
우울증에는 충동성, 대처 기술 저하, 중독, 꾸물거림 등이 자주 동반된다. 피로감이나 동기 결여가 포함되기도 한다. 이런 나쁜 습관은 기본적으로 ???의 활동에 문제가 생긴 결과다
선조체 striatum
배측 선조체 영어로
dorsal striatum
선조체는 두 개의 주요 부분으로 이루어져 있는데 이들은 우울증에서 특히 중요한 역할을 한다. ???라 불리는 윗부분과 ???라 불리는 아랫부분이다.
배측 선조체 dorsal striatum
측좌핵 nucleus accumbens
선조체에서 습관 관장하는 부위로 이 부분의 도파민이 부족하면 피로감이 심하다
배측 선조체
단것이나 중독 충동적 행동에는 선조체의 어느 부위에 도파민 부족이 관여
측좌핵 nucleus accumbens
피질의 한 부분으로 귀 밑으로 몇 인치 안에 있고 편도체 해마와 가까이 있는 부위
섬엽 insula
우울증에 걸리면 몸의 활동과 고통에 민감해지는 이유는 어디가 활성화
섬엽 insula
전전두피질에 꼭 필요한 호르몬
세로토닌 노르에피네프린
선조체는 주로 무슨 호르몬에 의존
도파민
외로움을 느끼면 불쾌해지고 계획을 세우면 외로움을 해결할 수 있는데 계획 세우는 일에 또 스트레스를 받으니 그 역시 불쾌함을 남긴다
이는 마치 ??? 현상 같다
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
마이크 되먹임
오클라호마의 토네이도
우울증에 도움이 되는 것은 친구의 수가 아니라 ????이다
관계의 질
걱정은 주로 ????와 ???? 부분
불안은 주로 ????에서
걱정 : 전전두피질, 전방대상피질의 일부
불안 : 변연계
이탈리아의 한 연구팀은 실험 참가자들에게 인생에서 가장 걱정되는 일을 생각하게 하고 그들의 뇌를 기능적 자기공명영상fMRI(뇌 혈류를 관찰하는 일종의 뇌 스캔)으로 스캔했다. 불안증이 있는 사람들과 그 대조군을 함께 관찰했는데 두 그룹 모두 전전두와 변연계의 동일한 영역, 즉 ?????과 ????이 활발한 활동을 보였다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
배외측 전전두피질
전방대상피질 (변연계)
“나의 삶은 끔찍한 불행으로 가득 차 있었고, 그중 대부분은 일어나지도 않은 불행이었다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
누구 말
몽테뉴
걱정과 불안은 서로 다르다. 걱정 없는 불안, 불안 없는 걱정이 있을 수 있다. 걱정은 주로 ?? 기반이고 불안은 주로 ???과 관련
걱정 - 생각
불안 - 신체반응 행동
걱정은 어느 부위가 담당
불안은 어느 부위기 담당
걱정은 생각 중심 - 전전두엽 전방대상피질
불안은 신체느낌 중심 - 변연계 (시상하부 편도체 해마)
교감신경을 작동시켜 아드레날린 코티솔 분비를 촉진하는 부위
시상하부
불안과 공포의 차이
불안 - 잠재적 위험
공포 - 실제 위험
벤조디아제핀의 작용
억제 신경전달물질
GABA를 늘리고 편도체를 가라앉힌다
GABA는 무엇의 약자인가
감마 아미노뷰티르산
감정을 ???하는 것이 편도체를 안정시키고 복외측 전전두피질을 활성화시킨다
인식하고 언어로 표현하다
사람들이 불안에 대처하는 가장 흔한 방법은?
불안에 대해 걱정
이는 내측 전전두피질 활동을 증가시키고 편도체를 가라앉히는데 도움을 준다
?????은 통증,36 자신이 저지른 실수,37 뭔가 잘못될 것 같다는 판단이 드는 경우38에 특히 주의를 기울인다. 한마디로 편도체가 흥분해 날뛸 만한 이유를 찾아주는 셈이다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
배측 전방대상피질
이와 대조적으로 ????!은 낙관적인 감정들을 전달해 날뛰는 편도체를 제어하도록 돕는다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
복측 전방대상피질
감정이 실린 단어를 보여주는 실험에서 우울증 환자는 편도체가 ??초 활성화, 정상인은 ??초 활성화
25초
10초
기분에 따라 세상을 보는 해석이 바뀌는 현상
기분일치주의 편향
mood congruent attentional bias
옥시토신은 ???의 반응을 떨어뜨린다
편도체
통증을 완화해 줄 엔돌핀을 생성해 줄 부위
뇌간
부정편향을 뒤집는데 중요한 물질 2가지
세로토닌 노르에피네프린
전방대상피질 편도체 전전두피질 사이에서 중요
좋은 일이 일어날 수 있다고 인정하면 ????가 활성화된다
복측 전방대상피질
의도적 행위는 ????가
습관은 ????가 매개한다
전전두피질
선조체
우리가 하는 행동은 전전두피질과 측좌핵 배측선조체가 나누는 대화의 결과다. 각각이 하는 작용은?
전전두피질 - 장기적으로 행동이 유익한가
측좌핵 - 신나는가 (충동)
배측 선조체 - 지금까지 해온 일인가? (습관)
배측 선조체에서 분비된 도파민의 특징
습관적 행동을 하게 만들며 쾌락없이 뭔가를 하도록 내몰기만 한다
세로토닌 부족은 전전두피질에 이상이 생기면 주도권은 어디로 넘어가나?
선조체 (습관과 충동)
의지적 행위를 실행하는 곳은?
전전두피질
운동을 하면 ????? 같은 신경성장인자가 증가하는데 이는 뇌의 스테로이드 같은 것이다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
BDNF 뇌유래신경영양인자
운동을 하면 무슨 호르몬이 증가한다?
BDNF 뇌유래신경영양인자 세로토닌 노르에피네프린 도파민 엔돌핀 엔도카나비노이드계 활동 증가
히로뽕의 다른 이름
메스암페타민
메스암페타민의 별명 2가지
히로뽕
크리스탈 메스
동기부여에 관계된 부분
안와전두피질
양전자방출단층촬영 영어로
PET
Positron Emission Tomography
대마초 영어
cannabis
대마초의 유효성분
테트라하이드로카나비놀
논픽션 등반물의 고전
등반가 조 심슨의 “난 꼭 살아 돌아간다”
“계속 하나하나 결정을 내려야만 한다. 잘못된 결정이라 해도 말이다. 결정을 하지 않으면 그걸로 끝장이다.” 누구의 말?
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
등반가 조 심슨 “난 꼭 살아돌아간다”
그럭저럭 괜찮은 정도가 아니라 최선을 해내려 하면 의사결정 과정에 지나치게 감정적인 ?????!을 끌어들이게 된다.98
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
복내측 전전두피질
이와 대조적으로 그럭저럭 괜찮은 걸로 충분하다고 인식하면 ???!!!!이 더 활성화되어 자신이 상황을 장악하고 있다는 느낌을 갖는 데 도움이 된다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
복외측 전전두피질
내측 전전두피질은 변연계의 ???에 투사한다
배측 선조체 (습관)
안와전두피질은 변연계의 ????에 투사한다
측좌핵
우울증이 있는 사람은 ??수면의 양이 증가하고120 ??수면이 줄기 때문에 잠을 자도 푹 쉬기가 어렵다. 그래서 항우울제의 효능 중 하나가 바로 렘수면을 줄이는 것
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
렘 수면 증가 (뇌 활동 활발)
서파 수면 감소
3-4단계 수면을 뭐라 하나
서파 수면 slow wave sleep
뇌활동 감소
뇌 활동 활발한 렘 수면은 어느 단계에 오나?
4단계 지난 후
몇 단계에서 잠에 깼을 때 가장 푹 잤다는 느낌?
1단계 (5-10분 경과)
수면의 1,2,3,4단계에서 렘수면까지 걸리는 시간
90분 이후 다시 1단계부터 반복
멜라토닌의 기능과 분비신호 보내는 곳
수면 준비
시상하부
??는 잠을 “참신한 생각과 즐거운 건강의 어머니”라고 표현했다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
윌리엄 워즈워스
담배를 피우면 ???에서 도파민이 분비된다
측좌핵
통증뿐 아니라 근육의 긴장이나 배 속의 울렁거림 같은 여러 감각에도 감정적인 요소가 담겨 있다. 이런 감각들이 보내는 신경 신호는 ???? 통해 전달된다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
미주신경 vagus nerve
이걸 하면 간접적으로 미주신경이 자극되어 심장박동 수가 느려진다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인
얼굴에 찬물 뿌리기
???를 맞고 불안증이 감소된 사람들이 있었다
보톡스 (찡그림 감소해서)
이완과 휴식을 담당하는 신경계
부교감 신경계
고마움을 느끼면 도파민을 분비하는 ??가 활성화된다
뇌간
1940년대 후반, 결핵을 앓던 알베르 카뮈는 전쟁으로 피폐해진 파리를 떠나 고향인 북부 알제리로 향했다. 비 내리는 잿빛 12월, 완전히 달라진 고향의 모습을 본 카뮈는 젊은 날을 되살리려 한 자신의 희망이 얼마나 어리석었는지 뼈아프게 깨달았다. 그러다 문득, 자신의 추억 속에는 청년 시절에 경험한 따뜻한 기쁨이 그때 그 모습 그대로 남아 있음을 깨닫고 이런 글을 남겼다
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
“이 깊은 겨울의 한가운데서, 나는 아무도 무너뜨릴 수 없는 여름이 내 안에 살아 있음을 깨달았다.”
유머를 음미할 때 어느 부위가 활성화되나
안와전두피질
편도체 (항상 나쁜 건 아니다)
자부심은 감사와 사촌뻘이기는 하지만 그 이면에는 ???과 ???이 자리 잡고 있다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
죄책감 수치심
자부심과 죄책감, 수치심은 모두 초점이 자신에게 맞춰져 있으면서 ????가 개입되는 감정들이다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
도덕적 평가
자부심, 수치심, 죄책감은 각각 차이점을 지녔음에도 배내측 전전두피질, 편도체, 섬엽, 측좌핵을 비롯해 비슷한 뇌 회로들을 작동시킨다.212 측좌핵을 제외하고 이 영역들의 활동을 가장 강력하게 촉발하는 감정은?
자부심
죄책감과 수치심이 자부심을 이기는 부위
측좌핵 (충동) 그래서 우리는 죄책감과 수치심에 끌려간다
감사의 이로운 효과를 없애는 이것
타인과의 비교 (나보다 불행한 사람과 비교하지 말라)
스트레스는 의도에 따라 행동하기보다는 ???대로 행동하도록 뇌를 편향시킨다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
습관
외로움이 없으면 더 외로울 것이다
누가 한 말?
시인 에밀리 디킨슨
사회적으로 배제되면 육체적 통증을 느낄 때와 똑같이 ???과 ???가 활성화된다
전방대상피질
섬엽
우울증에 걸리면 옥시토신이 어떻게 되나?
증가한다는 결과 감소한다는 결과 모두 있다 명확지 않다
세로토닌 생성 뉴런 중에는 ???? 수용체를 가진 것이 많다
옥시토신
즉 옥시토신이 세로토닌을 분비하도록 돕는다
도파민과 옥시토신은
긴밀하게 상호작용
코카인 등 중독성 약물은 ????,???,??? 등에서 옥시토신 수준을 떨어뜨린다. 중독은 사회성을 떨어뜨린다
시상하부
해마
측좌핵
음주와 중독성 약물을 줄이는데 도움이 되는 호르몬
옥시토신
약물에 대한 측좌핵의 반응을 감소시킴
대화를 하면 긴장이 풀리는 사람이 있는가 하면, 직접 얼굴을 마주하고 대화를 나누는 동안에는 ??????!!이 더 많은 처리 과정을 거치기 때문에 피곤하다고 느끼는 사람도 있다.
내측 전전두피질
이라크와 아프가니스탄에서 돌아온 군인은 일반인보다 우울증을 앓을 확률이 ??? 배나 높다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인
5배
개랑 함께 있으면 무엇이 분비?
도파민 엔돌핀 옥시토신
옥시토신은 어떤 호르몬에 민감한가?
성호르몬 (테스토스테론 에스트로겐)
임신 후나 청소년기에 성호르몬 급격 변화하여 우울증 야기
옥시토신이 반드시 좋다고만 볼 수 없는 이유
사랑하는 사람이 통제가 안 되면 고통스럽다 사랑의 고통
옥시토신이 친밀한 감정을 강화해주기는 하지만, ????를 그 바탕으로 삼는다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
부모와의 관계
부모와 사이가 나쁘면 옥시토신의 효과 떨어져
우울증 치료법인 BAT란?
행동활성화 치료
Behavorial Activation Therapy
가장 흔한 항우울제 유형은?
선택적 세로토닌 재흡수 억제제
- 렉사프로, 프로잭, 졸로프트 등
세로토닌과 노르에피네프린 둘 다 수용체를 차단하는 항우울제
심발타
프리스티크
노르에피네프린과 도파민 둘에 작용하는 항우울제
웰부트린
?!!!!!!은 자기 펄스magnetic puls를 이용해 신경 활동을 변화시키는 기술이다. 전문 기사가 강력한 펄스가 나오는 전자석electromagnet을 배외측 전전두피질 위에 놓는다.
우울할 땐 뇌과학 | 알렉스 코브, 정지인 저
경두개 자기자극TMS, Transcranial magnetic stimulation
우울증 치료하는 VNS란?
미주신경 자극
Vagus Nerve Stimulation
뻐꾸기 둥지 위로 같은 영화에서 부정적으로 그려지지만 우울증 치료에 효과적인 전기치료법
전기경련요법 ECT
Electroconvulsive Therapy
